Иван Купала 7 июля 2020: традиции и обычаи праздника, зачем обливают водой
Народный праздник Ивана Купалы, или Иванов день, отмечается 7 июля. Он посвящен летнему солнцестоянию; также совпадает по времени с христианским праздником Рождества Иоанна Крестителя. История, традиции и обычаи Ивана Купалы — в материале vtomske.ru.
Иван Купала — один из главных праздников в календаря славянских народов. Он восхваляет цветение и плодородие. Такое название у праздника появилось с приходом на Русь христианства, что было до этого — доподлинно неизвестно.
Некоторые историки считают, что название «Иван Купала» имеет народно-христианское происхождение: оно возникло, когда языческий праздник был приурочен ко дню Иоанна Крестителя.
Праздник Ивана Купалы совпадает с Рождеством Иоанна Крестителя. По старому стилю — это 24 июня, новому — 7 июля. Иоанн Креститель (ранее — Предтечи), согласно Библии, является сыном пожилых священника Захария и его жены Елисаветы. Иоанн предсказал рождение Иисуса Христа, а после крестил его в водах Иордана.
Рождество Иоанна Крестителя широко празднуют в Европе, где распространен католицизм.
Традиции и обряды Ивана Купалы
Ночь накануне праздника Ивана Купалы, с 6 на 7 июля, является его кульминацией. Она наполнена целым комплексом обрядов. Большая часть ритуалов связана именно с купальской ночью.
Считалось обязательным к празднику искупаться до захода солнца — в бане, реке или озере. Ближе к закату на возвышенностях или у рек разжигались большие костры..
Один из главных атрибутов праздника — прыжки через пламя. В языческие времена считалось, что костер обладает целебной силой, а прыжки помогают очиститься: кто прыгнет через костер выше, у того будет самый счастливый год.
В разных традициях имеются свидетельства о требовании разжигать купальский костер только «живым огнем» — добытый трением. Где-то огонь от этого костра несли домой и разводили новый огонь в очаге.
Хороводы вокруг костра водили всю ночь. Девушки выбирали юношей и прыгали с ними через огонь. Согласно поверьям, если во время прыжка руки не расцепятся — скоро быть свадьбе. Также девушки пускали на воду венки и следили — чей тонул, а чей уплывал. Далеко уплывший венок означал скорое замужество или долгую жизнь.
Один из главных элементов празднования — цветы и травы. На Иван Купалу девушки плели венки, а также искали цветок папоротника. Считалось, что этот мифический цветок дает тому, кто сорвал его и сохранил при себе, чудесные возможности.
Цветок иван-да-марья символизировал магический союз огня и воды. Поверья гласили, что, если разложить сорванные цветы ивана-да-марьи по углам избы, внутрь не смогут попасть воры.
На Купалу было принято умываться водой из колодца или росой. Люди верили: кто в купальскую ночь умоется росой, тот похорошеет и будет здоров весь будущий год.
Зачем нужно обливаться водой?
Славяне верили, что в купальскую ночь из водоемов уходила вся нечистая сила, а вода становилась целебной и помогала очиститься. Из-за этого под конец ночи участники праздника шли к ближайшему водоему и купались до утра.
Также люди обливали друг друга — всех, кроме беременных, детей и стариков. Согласно ряду источников, обливаться нужно было грязной водой, чтобы человек пошел искупаться в чистой. Чем чаще он это делал, тем чище становилась его душа.
Традиция обливания в день Ивана Купалы сегодня остается самой популярной: дети и даже некоторые взрослые обливают 7 июля друг друга, а зачастую и тех, кто этого не хочет.
Ежегодно Иван Купалу отмечали томском Горсаду: на центральной площади парка дежурила пожарная машина, которая обливала горожан из брандспойта. Также для гостей праздника устраивали шоу мыльных пузырей и пенную вечеринку.
В этом году праздник не состоится, так как из-за пандемии коронавируса нельзя проводить массовые мероприятия.
Источник
Закаливание водой
Каждый человек хочет быть здоровым и сильным. Для этого приверженцы здорового образа жизни уделяют пристальное внимание спорту и физической активности, а также закаливанию. Причем самым доступным и эффективным «инструментом» в этом случае считается вода.
Вода отличается повышенными показателями теплоемкости (по сравнению с воздухом аналогичной температуры), а потому способна вызвать сильное раздражение кожи и механическое давление на мышцы и ткани. Все это способствует улучшенному кровообращению и циркуляции лимфы.
Преимущества закаливания водой
На самом деле, водное закаливание имеет гораздо больше преимуществ. В этом списке значатся:
- увеличение работоспособности;
- устойчивость к различным заболеваниям (в том числе, простудного характера);
- повышение выносливости и способности организма быстро адаптироваться к изменяющимся внешним условиям;
- избавление от стрессов;
- улучшение общего самочувствия.
Как закаляться холодной водой?
На данный момент существует несколько водных процедур, которые позволяют закалить организм. Причем специалисты рекомендуют опробовать их все, постепенно усиливая воздействие. Это поможет телу адаптироваться и привыкнуть к холодной воде.
В частности, последовательность процедур включает в себя:
Обтирание
Наиболее щадящей процедурой считается обирание смоченным в воде и отжатым полотенцем. Сначала обрабатывают верхнюю часть тела (спину и руки, шею и грудь), после чего насухо вытирают ее (до появления красноты). Затем аналогичную процедуру проводят с нижней половиной тела (от поясницы до ног).
Обратим внимание на некоторые особенности:
- руки и ноги начинают растирать около пальцев и постепенно переходят к телу;
- живот/грудь и спину растирают от центра и двигаются к паховым и подмышечным впадинам (круговыми движениями);
- продолжительность обирания составляет около 4-5 минут;
- первые процедуры проводят с использованием прохладной воды (от 20 до 24 градусов), после чего опускают температуру до 16 градусов и ниже.
Обливание
Следующий этап – закаливание обливанием. Теперь на организм воздействует не только холод, но и давление от струи воды. Это усиливает эффект раздражения тканей и позволяет повысить тонус нервно-мышечного аппарата, а также наполнить тело ощущением бодрости и силы.
Процедура довольно проста – нужно лишь вылить на шею и плечи холодную воду. Для этих целей можно использовать ведро/таз или шланг, подключенный к водопроводу. Что касается температуры, то это 30 градусов для начинающих и 15 градусов для опытных «закаливателей». Причем на обливание и последующее растирание тела должно уходить около 3-4 минут.
Холодный душ
Особой популярностью пользуется холодный душ, который сочетает в себе низкую температуру и раздражение от падающей струи. Именно такое закаливание водой понижает восприимчивость организма к возможному переохлаждению и, как следствие, различным простудным заболеваниям. Кроме того, процедура:
- улучшает периферическую/центральную терморегуляцию;
- нормализует кровообращение;
- улучшает обмен веществ;
- способствует улучшению работоспособности (как физической, так и умственной);
- снижает утомляемость;
- дарит отличное настроение;
- повышает мышечный тонус.
В начале температура воды должна находиться в пределах 30-32 градусов, а продолжительность закаливания – не превышать 1 минуты. Постепенно душ делают все холоднее (убирают по 1 градусу каждые 3 дня), а время растягивают до 2 минут.
Когда тело привыкнет к низким температурам, можно переходить к контрастному душу, т.е. чередовать холодную горячую воду (примерно по 30-40 секунд). Это принесет еще один ощутимый эффект – будет тренировать сосуды и нервные окончания.
Купание
Еще один эффективный способ закаливания – купание в открытом водоеме. Здесь на организм оказывает воздействие не только холодная вода, но и воздух, и солнечные лучи. Кроме того, во время плавания задействуются те мышцы тела, которые обычно бездействуют во время интенсивных физических нагрузок.
Открывать купальный сезон следует в тот момент, когда вода нагревается до 20 градусов. Продолжительность одного «заплыва» должна быть ограничена 5 минутами. После этого можно плавать в водоемах с температурой 13 градусов, что соответствует погоде +15 градусов тепла (в течение 15-20 минут). Причем делать это лучше утром или вечером.
Обратим внимание на то, что специалисты крайне не рекомендуют лезть в воду после еды. Это чревато нарушениями пищеварения и кровообращения, а также трудностями с дыханием и т.д. Не стоит купаться и в том случае, если вы только что выполнили интенсивные физические упражнения или чувствуете озноб в теле.
Моржевание
Последний и самый сильнодействующий этап, который доступен только хорошо подготовленным людям. В момент нахождения в ледяной воде оргазм быстро охлаждается, а температура тела падает на 1-2 градуса. Все это затормаживание обменные процессы, повышает газообмен и артериальное давление.
Интересный факт! В проруби человек вдыхает в 10 раз больше воздуха, а всего 20 секунд в ледяной воде увеличивает объем сердца в 5 раз.
Чтобы не шокировать организм, первое погружение в прорубь не должно превышать 30 секунд. Постепенно можно увеличить время до 1-2 минут. При этом после процедуры крайне важно моментально избавиться от мокрой одежды, растереть тело и выполнить несколько физических упражнений (легких – просто, чтобы согреться).
Как правильно закаляться холодной водой
Чтобы закаливание организма холодной водой приносило пользу, а не вред, необходимо следовать некоторым правилам:
- закаляться нужно только в том случае, если у вас есть искреннее желание пройти через не самые приятные процедуры;
- закаливание проводят систематически (почти ежедневно), что позволяет быстрее адаптировать организм к раздражителю;
- температуру воды понижают, а продолжительность процедуры увеличивают постепенно;
- эффективность закаливания повышают при помощи физических упражнений;
- во время проведения процедур следят за самочувствием, артериальным давлением и пульсом;
- закаливание проводят до употребления пищи (натощак), чтобы не вредить органам пищеварительной системы;
- с началом закаливания важно отказаться от вредных привычек (алкоголь и курение) и наладить режим дня.
Кому противопоказано закаливание холодной водой?
Закаливание призвано улучшить здоровье, а не навредить ему. Вот почему отказаться от водных процедур следует людям:
- с тромбофлебитом;
- с гипертонией;
- с диагностированными сердечнососудистыми заболеваниями;
- с нарушениями кровообращения сосудов головного мозга;
- с циститом;
- с бронхитом и бронхиальной астмой;
- с хроническим тонзиллитом;
- с повышенным глазным давлением;
- с открытой формой туберкулеза;
- с заболеваниями мочеполовой системы.
Источник
Почему на Иван Купала принято обливаться? История праздника
Происхождение праздника Иван Купало, корни которого восходят к язычеству, точно не установлено – древние славяне обычно отмечали торжество 20-22 июня — в день летнего солнцестояния.
Sputnik Грузия расскажет историю праздника, а также почему на Иван Купало принято обливаться водой.
История праздника
Иван Купало – любимый народный праздник. В древние времена в этот день славяне просили Солнце, которому поклонялись как божеству о благосклонности, и благодарили природу за дарованное изобилие.
Славяне, с наступлением праздника Иван Купало, в старину проводили множество разных обрядов и ритуалов, связанных с очищением и защитой. Купальская ночь остается одной из самых мистических и по сей день – она полна магических и целебных свойств.
Основными силами праздника, который предположительно произошел из языческих ритуалов омовения, являются вода и огонь – на Иван Купало обряды, связанные с водой, проводили в реках и озерах.
С принятием христианства на Руси древний славянский праздник приурочили к Рождеству Иоанна Предтечи, крестившего Иисуса Христа в водах реки Иордан, и Иван Купало стал символизировать христианский обряд крещения.
Родился будущий пророк и креститель Спасителя именно 7 июля (по старому стилю 24 июня) в семье иудейского священника Захарии и его жены Елизаветы.
Прошли столетия — праздник Ивана Купалы, который потерял свое истинное астрономическое время и претерпел изменения, люди продолжают отмечать широко и ярко.
Древний народный праздник празднуют во многих странах по сей день, в том числе в Европе, Прибалтике, на Украине, Беларуси, России и так далее. Праздник Иван Купало во многих странах на сегодняшний день является как церковным, так и народным торжеством, хотя называют его по-разному.
Почему на Иван Купало принято обливаться
Иван Купало полон обрядов, связанных с водой — главной традицией с наступлением праздника является обязательное купание в реках, озерах и любых других открытых водоемах.
В те далекие времена люди верили, что вся нечисть начиная с этой ночи до Ильина дня (2 августа по новому стилю) покидала водоемы. Посему вода в эту ночь считалась целебной, помогала очиститься от всякого зла и приобрести хорошее здоровье.
А если водоемов поблизости не было, люди парились в баньке, а вениками пользовались до следующего праздника Иван Купало.
Обливаться водой на Иван Купало — один из самых древних распространенных обычаев. В праздник обливали всех – щадили только беременных, детей и стариков. По приметам, обычай обливаться водой мог вызвать дождь в жаркую пору.
Некоторые источники утверждают, что в те далекие времена обливаться на Иван Купало было принято грязной водой, так как в народе считалось, чем чаще бежит человек мыться, тем его душа чище будет.
Обливаться водой — самая популярная традиция в день народного праздника Иван Купало и в наши дни с одной разницей – обливаются чистой водой. Для детей это просто развлечение в летний жаркий день, а люди постарше по сей день верит в магическую и очищающую силу воды.
Церковь не приветствует проведение языческих обрядов.
Материал подготовлен на основе открытых источников
Источник
