Кокосовая вода при похудении

Советы онколога: Простые «Да» и «Нет», которые продлят жизнь

Онкологические заболевания уже давно стали чумой нынешнего столетия. Более 200 видов раковых заболеваний убивает в год более 8 миллионов человек. При этом, Всемирная организация здравоохранения прогнозирует рост случаев онкологических заболеваний в ближайшие 20 лет на 70%. Страшно…

Простые советы, которые сберегут здоровье

На днях я получила от нашего семейного доктора список простых рекомендаций практикующих онкологов столицы для профилактики раковых заболеваний, чем и хочу поделиться:

Скажи «НЕТ!»:

1. Рафинированному маслу

2. Молоку животного происхождения, кроме домашнего

3. Пищевым кубикам

4. Газировке (Это 32 куска сахара на литр!)

5. Микроволновой печи

6. Маммографии до родов кроме эхограммы.

7. Слишком обтягивающему белью (бюстгалтеру)

9. Размороженной еде

10. Воде из холодильника в пластмассовых бутылках

11. Противозачаточным таблеткам.

12. Дезодорантам (опасны особенно используемые после бритья).

13. Сахару в любом виде (раковые клетки питаются, главным образом, сахаром). Больные раком, исключающие сахар из своего питания, видят, что болезнь ушла и могут жить долго: сахар = смертельный враг.

Скажи «ДА!»:

2. Меду в умеренных количествах вместо сахара

3. Растительным белкам (бобы вместо мяса)

4. Двум стаканам воды на пустой желудок перед тем, как чистить зубы.

5. Теплой еде, не горячей

6. Противораковому соку №1: алоэ вера + имбирь + петрушка + сельдерей + промалин (середина ананаса), смешать и пить на пустой желудок.

7. Противораковому соку №2: сметанное яблоко/гуанабана (без косточек) + промалин (середина ананаса)

8. Сырой или вареной морковь или свежие выжатому морковному соку, каждый день.

И еще несколько рекомендаций на заметку:

1. Не пейте чай из пластиковых стаканчиков (чашек). Не ешьте ничего горячего из бумажного или полиэтиленового пакета (например, жареный картофель). Не разогревайте в микроволновке еду в пластмассовой посуде.

2. Когда пластмасса подвергается нагреву, выделяются химические соединения, которые могут вызвать 52 типа раковых заболеваний.

3. Избегайте пить Кока-колу на ананасе или после того, как Вы ели ананас как десерт. Не смешивайте сок ананаса с Кокой.

4. Эта смесь смертельна! Люди умирают от этого, и они по ошибке полагают, что были отравлены…. Они были жертвами своего незнания этого фатального коктейля!

5. Отвечайте на звонки, поднося телефон к левому уху. Когда батарея Вашего телефона практически села, не берите трубку, так как при этом излучение радиации в 1000 раз более сильное, чем при заряженном аккумуляторе.

6. Не запивайте лекарства холодной водой

7. Не ешьте тяжелую пищу после 17.00

8. Пейте больше воды утром, меньше к вечеру

9. Не принимайте горизонтальное положение сразу после еды и употребления лекарственных препаратов

Данная статья носит информационный характер, более подробно о методах профилактики рака Вам может рассказать Врач-онколог Общества.

В свободное для Вас время позвоните ему по телефону — колл-центр 8 (495) 356 3003.

ООО «Инновационные технологии» благодарит Вас за то,
что вы нашли время и прочли эту информацию.

Источник

Что нельзя делать при выпадении волос

10 “нельзя” или что не рекомендуется делать при выпадении волос

Волосы у человека давно уже утратили свою биологическую целесообразность – они не защищают нас от холода и ветра, других негативных факторов. Единственная функция, которую продолжает осуществлять волосяной покров, – это эстетическая.

Волосы представляют и для мужчин, и для женщин, огромную психологическую ценность, а их потеря становится для большинства тяжелой эмоциональной трагедией. Необходимо хорошо представлять, что запрещено делать при выпадении волос, ведь неправильное поведение в этот момент может повлиять на течение процесса потери волос и привести к его усугублению.

Какие ошибки мы совершаем, столкнувшись с выпадением волос

При выпадении волос нельзя паниковать

Всем известна тесная взаимосвязь процесса выпадения волос и состояния психо-эмоционального фона. Ведь стресс является фактором-причиной выпадения, а может и затягивать выпадение, вызванное другими факторами. Перспектива грядущего облысения – одна из основных причин, способствующих появлению невроза, особенно у женщин, от природы обладающих густым волосами. Чем дольше протекает выпадение, тем больше становится страх потерять «последние» волосы и возрастает акцентуация на факте выпадения. Необходимо понять, что сильные и внезапные формы выпадения волос чаще всего являются наиболее благоприятными, чаще всего они имеют четкую связь с перенесенной температурой, заболеванием, лекарством и т.д., и в большинстве случаев проходят даже сами по себе.

Нельзя мыть голову редко

Мытье головы является важной мерой ухода за волосами, особенно в период активного выпадения волос. Ограничение кратности мытья, особенно боязнь мытья головы, нежелательна не только с психологической точки зрения, но и с точки зрения здоровья. Сальный секрет, накапливающийся на поверхности головы при редком мытье, может являться причиной воспаления кожи и усугубления выпадения волос. Наоборот, трихологи рекомендуют в периоды активного выпадения усиливать очищение кожи – использовать активные медицинские шампуни, регулирующие сальность, и пилинги, эксфолианты.

Нельзя ограничивать расчесывание волос, «накапливать» выпадающие волосы

Стадия выпадения волоса длится 3 месяца – это период от прекращения роста волоса до того момента, как волос покидает кожу головы. Если волосы не вычесывать вовремя, то мертвый волос механически будет препятствовать росту «нового» волоса, растущего вместо него.

Нельзя находиться на солнце без головного убора

Доказана роль негативного влияния ультрафиолета на потерю волос. Чем интенсивнее выпадение, чем более редкими волосы становятся, тем больше будет прогрессия процесса потери волос.

Нельзя собирать и подсчитывать выпавшие волосы

По статистике трихологов, собирание и подсчет волос, которые покинули голову, обладает только негативным эффектом на течение выпадения волос. Собирание волос способствует акцентуации женщин на процессе потери волос, невротизирует, а ни в коем случае не позволяет понять, насколько выпадение превышает суточную норму.

Нельзя втирать масла в кожу головы

Кожа головы относится к зоне с очень высокой секрецией кожного сала. Дополнительное нанесение жирных средств, особенно масел, которые обладают комедоногенным действием, может способствовать появлению воспаления, перхоти и болезненности кожи и усугубить выпадения.

Нельзя сидеть на гипокалорийной и безбелковой диете

Клетки волосяного фолликула относятся к одним из наиболее интенсивно делящихся клеток человеческого организма, именно поэтому им требуется большое количество энергии для нормального метаболизма. Считается, что калорийность пищевого рациона менее 1200 ккал может приводить к выпадению волос. Что касается белка, это основной структурный элемент стержня волоса (белок кератин), поэтому в пищевом рационе обязательно должны присутствовать все незаменимые аминокислоты.

Нельзя отменять оральные контрацептивы

Многие из существующих оральных контрацептивов обладают положительным влиянием на рост волос, поскольку содержать женские гормоны эстрогены, а в ряде случаев снижают и мужские. Отменять «подпитывающие» фолликул препараты не целесообразно в момент выпадения, когда клетки волоса и так слишком чувствительны ко всем неблагоприятным факторам.

Нельзя лечить волосы иммуностимуляторами и противогельминтнами препаратами

По старинке, часть врачей связывают выпадение волос со сниженным иммунитетом или глистной инвазией, назначая соответствующие препараты для «лечения» потери волос. На самом деле большинство иммуностимуляторов и антигельминтных лекарств, наоборот, являются «виновниками» выпадения.

Нельзя самостоятельно начинать и отменять препараты с миноксидилом

Миноксидил – единственный препарат для наружного применения, который имеет высокую степень эффективности при поредении волос. В России он находится в свободной продаже и часто начинает применяться самостоятельно, по рекомендации фармацевта или консультанта в интернете. Тем не менее, миноксидил – препарат для постоянного применения, который обладает «синдромом отмены», может вызывать нежелательные явления и дает усиления в начале применения. Именно поэтому при острых, доброкачественных формах выпадения, при диффузном выпадении он может только навредить.

Не стоит отчаиваться, столкнувшись с выпадением волос. Чаще всего, это временное явление, которое не принесет непоправимых последствий. Помните, что если выпадение волос продолжается до 3 месяцев, волосы покидают голову со всей поверхности, – это острое выпадение, которое при правильном уходе пройдет даже само по себе.

Источник

Кокосовая вода для похудения: нюансы употребления в закладки

Этот напиток называют эликсиром жизни. Кокосовая вода становится популярным лакомством во всем мире.

В Бразилии этот продукт приобретают чаще, чем апельсиновый сок. Но с актуальностью употребления растут и мифы о пользе и вреде, развеять которые под силу лишь диетологам.

Экзотика в моде

Популярность употребления кокосового молока постепенность дошла и до России. Впрочем, история напитка насчитывает не одно столетие. С древних временно люди считали, что продукт обладает чудодейственными свойствами для красоты и здоровья.
И если раньше коксовая вода была доступна лишь жителям тропиков, то на сегодняшний день благодаря современной упаковке и прочности хранения напиток может приобрести в любой точке мира. Порционные баночки удобно открываются, а самое главное – сохраняет в себе все полезные качества.
Не стоит путать кокосовую воду с кокосовым молоком. Это два разных продукта. Первое лакомство представляет собой прозрачную жидкость, которая находится внутри орехов, а второй напиток получается путем измельчения мякоти.

100% натуральности

Если приобретать продукт непосредственно в месте, где он произрастает – в Таиланде, на Сейшелах или в Бразилии, то, безусловно, кокосовая вода не будет иметь в своем составе никаких дополнительных искусственных компонентов. При масштабном производстве для транспортировки продукта в другие страны, бренды все же добавляют в состав некоторые вещества для того, чтобы сохранить полезные свойства и продлить срок годности напитка.
Однако в отличие от кокосового молока в воде из того же лакомства в 100гр не содержится ни единой доли жиров, а количестве углеводов не превышает 4гр. Этот факт мгновенно включил напиток в диетический рацион. Следует отметить и низкую калорийность. На 100гр кокосовой воды приходится всего лишь около 25ккал – идеально для борьбы с лишним весом!
В составе напитка также присутствуют следующие ценные для организма вещества:

• Витамины группы В, С и РР
• Микроэлементы: калий, магний, фосфор, железо, цинк, медь, марганец
• Аминокислоты: валин, лейцин, триптофан, лизин

Кокосовая вода от производителей – это восстановленный продукт, основой которого является натуральная жидкость из орехов. Дополнительно присутствуют лишь компоненты, которые помогают продлить срок хранения напитка. Однако речь идет о качественных производителях и известных брендах. Сомнительные марки лучше не употреблять. Если в составе присутствует сахар, корректировки вкуса и ГМО, то лучше оставить такое лакомство на прилавке, так как пользы организмы оно не принесет, а в некоторых случаях даже может навредить.

• Снабжение клеток мозга кислородом и питательными веществами
• Улучшение умственной деятельности
• Облегчение протекания различных имеющихся аллергических реакций
• Нормализация артериального давления
• Улучшение мышечного сокращения
• Укрепление суставов
• Повышение иммунитета
• Борьба с авитаминозом
• Восполнение водного баланса в организме
• Нормализация пищеварения
• Снижение уровня повышенной кислотности желудка до нормы
• Выведение накопившихся шлаков и токсинов из кишечника
• Ускорение метаболизма
• Повышение общей выносливости организма на 20%
• Помощь в похудении
• Благоприятное влияние на состояние кожи лица
• Снижение образования свободных радикалов
• Улучшение кровообращения
• Очищение крови
• Профилактика инфаркта, инсульта и диабета

О ценных качествах кокосовой воды можно продолжать и дальше. Врачи и диетологи рекомендуют употреблять напиток непосредственно перед трапезой, а по утрам – натощак. Это поможет нормализовать работы пищеварительной системы и оказать максимальный благоприятный эффект на состояние здоровья в целом.
Кокосовая вода не имеет противопоказаний, за исключением наличия серьезных заболеваний, таких как онкология, сахарный диабет или болезнь Альцгеймера. Впрочем, и при таких недугах врачи не только не запрещают, а даже советуют употреблять напиток, однако эти рекомендации индивидуальны. Поэтому при подобных проблемах со здоровьем, все же лучше проконсультироваться с лечащим специалистом.
Продукт часто назначают после хирургических операций, чтобы как можно быстрее организм сумел восстановить силы и укрепить иммунитет. Кокосовая вода не вызывает аллергической реакции, а ее употребление разрешено детям с первых лет жизни.

Кокосовая вода для похудения

Отдельно стоит отметить пользу напитка для красоты и стройности. Кокосовая вода рекомендована тем, кто активно занимается спортом и следит за фигурой, особенно на первоначальной стадии процесса похудения.
Как для профессиональных спортсменов, так и для любителей посетить зал два-три раза в неделю, напиток из кокоса представляет собой мощный источник энергии, при этом не имеет побочных действий, как искусственные аналоги. В отличие от синтетических «допингов» вода помогает не только восстановить силы, но и нормализовать баланс жидкости в организме, а происходит это исключительно за счет натуральных компонентов в составе, а не химии.
Тем, кто следует диетическому рациону, также следует обратить внимание на кокосовую воду. Особенно продукт актуален при соблюдении моно диет, где меню выглядит довольно жестким, что чревато дефицитом витаминов и микроэлементов в организме. В этом случае напиток восполнит недостающие запасы, а благодаря своей низкой калорийности, не повлияет негативно на процесс похудения в целом.

Нюансы употребления

Кокосовую воду лучше всего пить в охлажденном виде. Однако иногда ее добавляют в качестве дополнительного компонента в различные блюда. Так, например, на основе напитка в некоторых странах приготавливают супы и соусы, а также используют продукт в качестве добавки к кофе, молочные коктейли или смузи. Диетологи часто предлагают на ее основе варить рисовые и овсяные каши, а также заменять ею молоко в сочетании с кукурузными хлопьями и мюсли.
Но стоит отметить, что в случае употребления кокосовой воды в сочетании с другими продуктами, ценные свойства могут снизиться. Особенно это происходит, если напиток подвергается подогреву. Поэтому для того, чтобы получить максимум пользу от продукта, все же предпочтительнее лакомится им в чистом виде. Кстати, кокосовая вода признана одним из лучших средств от похмелья. Поэтому на утро после бурной вечеринки восстановить силы поможет этот простой и вкусный «эликсир жизни».
Оптимальное количество напитка в день составляет около 500мл. Этого будет достаточно, чтобы восполнить в организме нехватку витаминов и микроэлементов, а также восстановить баланс жидкости, повысить тонус и укрепить иммунитет. При активных занятиях спортом доза может быть немного увеличена до 700-800мл, но лишь в дни интенсивных тренировок.

Интересные факты

• Во времена военных действий на Тихоокеанском фронте в 1941-1945 годы коксовую воду использовали в качестве альтернативы плазме крови, чем успешно вылечивали раненных солдат.
• В некоторых странах кокосовую воду дают младенцам при искусственном вскармливании, так как в составе продукта присутствует лауриновая кислота, которая также содержится в натуральном материнском молоке.
• Диетологи уверены: кокосовая вода намного полезнее и ценнее, чем свежевыжатый апельсиновый сок. Цитрус уступает напиток из-за более высокой калорийности и меньшего количества ценных компонентов в составе.
• Кокосовая вода является стерильным напитком, так как формируется в капиллярах ствола пальмы и приобретает окончательные свойства внутри ореха, тем самым, не попадая наружу.
• В кокосовой воде содержится всего 5мг природных сахаров, а в спортивных энергетиках их количество достигает 25мг промышленных аналогов. Это говорит о большей пользе натурального продукта для повышения сил и выносливости организма во время физических нагрузок.
• Если ежедневно использовать кокосовую воду для умывания, эта процедура поможет значительно улучшить состояние кожи, придав ей упругость, эластичность и свежесть, а также оказать профилактику преждевременного старения клеток дермы.
• Кокосовая вода не имеет вредных свойств. Исключением является лишь индивидуальная непереносимость продукта, однако, подобные случаи крайне редкие.

Как показали проверенные специалистами факты, кокосовая вода действительно полезна для здоровья и показана к употреблению в любом возрасте. Ее качества сложно переоценить, ведь продукт на 100% натуральный, в составе которого имеется целая кладовая витаминов, микроэлементов и аминокислот. Поэтому лучшего напитка для утоления жажды в жару не найти!

Источник