Консультация для родителей: «Солнце, море и вода-наши лучшие друзья»
консультация (младшая группа) на тему
Консультация для родителей: «Солнце, море и вода-наши лучшие друзья»
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
| solntsevozduh_i_voda_nashi_luchshie_druzya.docx | 18.05 КБ |
Предварительный просмотр:
Консультация для родителей «Солнце, воздух и вода — наши лучшие друзья»
Многие дети-дошкольники все еще часто страдают от воспалений верхних дыхательных путей. Эти заболевания отрицательно влияют на здоровье ребенка и иногда становятся причиной его хронических недомоганий в последующие годы.
Основное средство предупреждения простудных заболеваний — естественные оздоровительные факторы. Целесообразное использование воздуха, солнца и воды помогает выработать у ребенка приспособительные реакции к меняющимся внешним условиям.
Воздушные ванны применяются с целью приучить детей к непосредственному соприкосновению всей поверхности тела с воздухом. При этом, кроме температуры, имеют значение влажность и движение воздуха.
Жарким летом, когда дети весь день ходят только в трусиках, особой необходимости в приеме специальных воздушных ванн нет. Весной же, когда еще нет привычки к воздуху, и в прохладные дни, которые случаются и в летнюю пору, они очень полезны.
Для воздушных ванн выбирают площадку, защищенную от ветра, проводить их можно на террасе, на открытом балконе. Детей раздевают догола или оставляют только короткие трусики. Вначале воздушные ванны продолжаются всего 3-4 минуты, постепенно увеличивая их продолжительность, можно довести до часа. Начинать процедуру лучше в тихую погоду при температуре воздуха не ниже 23-24°.
Во время воздушных ванн дети должны быть в движении, в прохладные дни надо подбирать более подвижные игры, в теплые — спокойные. Можно предложить ребенку какое-нибудь интересное задание: бросать и ловить мяч определенное количество раз так, чтобы он ни разу не упал, прокатить деревянный обруч до конца дорожки, обежать 2-3 раза вокруг дерева, беседки и т. п.
Солнечные ванны оказывают на организм дошкольников общее укрепляющее действие, усиливают обмен веществ, повышают сопротивляемость организма к заболеваниям. В коже под влиянием солнечных лучей образуются вещества, богатые витамином D (противорахитическим), что улучшает усвоение солей, кальция и фосфора, особенно важных для растущего организма. Пребывание на солнце полезно еще потому, что дети привыкают переносить тепловое действие солнечных лучей и чувствуют себя бодро даже в жаркую погоду.
Но после продолжительного пребывания на солнце у некоторых детей может появиться слабость, раздражительность, иногда плохой сон. Поэтому необходимо внимательно следить за самочувствием детей как во время приема солнечной ванны, так и после нее.
Место, выбранное для приема солнечных ванн, должно быть сухое. Ребенок ложится на подстилку так, чтобы тело было освещено солнцем, а голова находилась в тени (ее можно покрыть панамой). Продолжительность процедуры вначале 4 минуты, при этом ребенок меняет положение, подставляя солнцу спину, правый и левый бок, живот. Через каждые 2-3 ванны ко времени облучения прибавляется еще по минуте для каждой стороны тела. Постепенно длительность солнечной ванны можно довести до 25-30 минут. Через 2-3 минуты по окончании солнечной ванны ребенка надо облить водой с температурой 26-28° и устроить на полчаса отдыхать в тени.
Купание — прекрасное закаливающее средство. Купаться в открытых водоёмах можно начиная с двух лет. Место для купания должно быть неглубоким, ровным, с медленным течением. Прежде чем дать ребёнку возможность самостоятельно войти в воду, необходимо убедиться в том, что в данном месте нет ям, глубокой тины, коряг, острых камней. В воде вместе с ребёнком обязательно должен находиться взрослый.
При купании необходимо соблюдать правила:
Не разрешается купаться натощак и раньше чем через 1-1, 5 часа после еды
В воде дети должны находиться в движении
При появлении озноба немедленно выйти из воды
Нельзя разгорячённым окунаться в прохладную воду.
Существует несколько отдельных способов закаливания водой:
Обтирание — самая нежная из всех водных процедур. Его можно применять во всех возрастах, начиная с младенческого. Обтирание производится смоченной в воде материей, ткань которой должна удовлетворять следующим условиям: хорошо впитывать воду, не быть слишком мягкой. Желательно, чтобы рукавички были хорошо смочены, но вода не должна с них капать. После обтирания тело растирают сухим полотенцем. Обтирание сопровождается легким массирующим действием, а массаж всегда делают от периферии к центру, поэтому конечности надо обтирать снизу вверх (руки от кисти, ноги от стопы). Снижение температуры на один градус через 2-3 дня.
Обливание — бывает местное и общее. Местное обливание: обливание ног, чаще всего используется в яслях и младших группах. Начальная температура воды +30, затем доводят до +18, а в старших группах до +16. Время обливания ног 20-30 секунд. Общее обливание надо начинать с более высокой температуры преимущественно детом, а в осенне-зимний период надо организовать так, чтобы вода охватывала возможно большую поверхность тела, спину, затем грудь и живот, затем правый и левый бок. После окончания — растереть полотенцем. Время под струей 20-40 секунд. Душ действует сильнее, чем простое обливание. Вода из душа оказывает массирующее действие, ощущается как более теплая, чем даже вода при обливании.
Хождение босиком — один из древнейших приемов закаливания, широко практикуемый и сегодня во многих странах. К тому же происходит тренировка мышц стопы. Предохраняя от плоскостопия. Поэтому рекомендуется ходить босиком по скошенной траве, опавшей хвое в лесу и т. п. Начинать хождение босиком надо в комнате, сначала по 1 минуте и прибавлять через каждые 5-7 дней по 1 минуте, доведя общую продолжительность до 8-10 минут ежедневно.
Идеальный отдых часто болеющего ребенка выглядит так (важно каждое слово): лето в деревне; надувной бассейн с колодезной водой, рядом куча песка; форма одежды — трусы, босиком; ограничение на использование мыла; кормить только тогда, когда закричит: «Мама, я тебя съем!». Грязный голый ребенок, который скачет из воды в песок, выпрашивает еду, дышит свежим воздухом и не контактирует с множеством людей за 3-4 недели восстанавливает иммунитет, поврежденный городской жизнью.
Во время закаливающих процедур организм получает сигнал о том, что он попал в стрессовую ситуацию и необходимо под нее подстроиться. Таким образом, иммунная система привыкает к различным изменениям среды. Настраивается и терморегуляция организма, ведь у детей она еще далеко не совершенна. Организм учится не терять излишки тепла при охлаждении и наоборот, отдавать тепло, чтобы не перегреться. При периодических повторениях процедур организм постепенно привыкает и сразу же отвечает необходимой реакцией. Чем раньше начать закаливание ребенка, тем легче его организм будет переносить процедуры и тем эффективнее будет результат. К тому же, при закаливании ребенка, тренируется не только его тело, но и ускоряются реакции головного мозга.
Источник
Солнце, воздух и вода наши лучшие друзья!
Пусть банальна эта фраза
И на первый взгляд проста,
Но в природе, как ни странно,
Происходят чудеса.
Чудеса целебной силы,
Те, что дарят радость нам,
Чем являются отныне
Солнце, воздух и вода.
Солнце землю согревает
И растениям жизнь даёт,
Воду солнце испаряет,
Чтоб пошёл на землю дождь.
В летний солнечный денёчек
Каждый любит отдыхать.
Но не каждый знает точно,
Что нам солнце может дать.
Если солнцем прогреваться
По утрам и вечерам,
Солнце может оказаться
В сей момент полезным нам.
И не только для загара,
Чтоб подкрасить кожи цвет.
Солнце вам, причём задаром,
Укрепит иммунитет.
Далее второе чудо —
То, чем нужно нам дышать.
Если утром в доме душно,
Надо окна открывать.
Чтоб дышать не чем попало,
Разным смрадом, духотой,
А лишь утренней прохладой
И морозной чистотой.
И, конечно, напоследок
О воде хочу сказать.
Что с ней следует нам делать,
Как тут быть, что предпринять.
Утром чтобы освежиться,
Если вы решили встать,
Сразу следует умыться,
Дабы бодрый вид придать.
Можно также обливаться
Лишь холодною водой,
Чтоб простуды не бояться
Вам морозною зимой.
Будьте же в ладу с природой,
Не болейте никогда.
В этом вам всегда помогут
Солнце, воздух и вода!
Источник
137 красивых и коротких цитат про море для Инстаграма
Ниже вы найдете список 137 коротких цитат про море для Инстаграма: короткие, красивые, прикольные, со смыслом — на любой вкус, выбирайте!
Море и небо — два символа бесконечности. Джузеппе Мадзини
Если море тебя печалит, ты безнадёжен. Федерико Гарсиа Лорка
Море притягивает к себе наш взгляд, а земля — наши ноги. Марк Леви
Море — оно лучше любого лекарства смывает тоску и разочарование. Татьяна Степанова
Если ты хочешь узнать что-то о море, ты должен быть на море, иначе нельзя. Мария Парр
Море никогда не стареет. Марк Леви
Беззащитность на море так же опасна, как и беззащитность на суше. П. Столыпин
В море утонуть нельзя, но захлебнуться от восторга можно. Мерил Стрип
Доброе утро – это когда на часах 11.00, на календаре лето, а за окном – море…
Душа просится на море, а тело собирается на работу… Лаки Лучано
Если присмотреться повнимательнее, видно, что море синее каждый день по-разному. Мария Парр
Есть места, где можно поплакать. И одно из них — море… Никто не увидит твоих слёз… Марта Грэхем
Если хочешь избавиться от большинства проблем, просто езжай на море. Оно и выслушает, и успокоит… Мишель Фуко
Есть три сорта людей: те, кто живёт у моря; те, кого тянет в море; и те, кто из моря возвращается. Алессандро Барикко
Закат на море — это самый красивый закат на всей планете. Иоган Кеплер
Морские глубины и отдых – это еще две вечные стихии, с которыми не хочется расставаться.
А на море белый песок, дует тёплый ветер в лицо, можно даже неба коснуться рукой.
Открыто окно. Слышу: спокойно дышат звезды и море…
Да покройся оно всё пеной морской, ракушками, кораллами и шоколадным загаром!
Море — слияние райской красоты и адской силы. Петр Квятковский
Я добавлю в лужу соли, будет маленькое море.
Сколько морей нужно проплыть, чтобы осознать, что все они великолепны?
Море потому велико, что и мелкими речками не брезгует.
Хочется закрыть глаза, открыть – а перед тобой море…
Вечером гулял по безлюдному берегу моря. Это было не весело и не грустно — это было прекрасно. Винсент Ван Гог
Море и покой. Свобода и музыка. Что ещё нужно человеку?
Море, девки, пляж – самый лучший мой пейзаж!
Главные природные антидепрессанты — это тишина и море.
С берега море красиво, с моря берег красив.
В звуках моря – самая красивая тишина.
Мне не нужны привычные проблемы, мне нужно лишь заморочиться тем, как попасть на море.
Время не может быть потраченным, если ты проводишь его у моря.
Море идеально подходит для тех, кто долго терпел, и наконец-то восстал.
Море — великий целитель, скоро сами узнаете.
Знаете, этот мир не так уж плох, если в нём существует море…
Море – удивительная штука. Ты приезжаешь к нему, и кажется, что оно вечно ждало именно тебя!
На море мысли притупляются, а чувства обостряются.
Люблю море за то, как быстро оно заметает все следы…
Каждая капля в море – это возможность стать счастливым.
Мы все радуемся морю примерно одинаково. Быть может, кто-то из нас – просто не так ярко, как другой…
Завидую тем, кто просыпается и видит море.
Море – это и спокойствие, и драйв одновременно.
Я хочу остаться наедине с морем.
Волна за волной, волна за волной – на это бы я смотрела вечно.
Море – благородное создание, оно подпускает к себе всех и просто радуется вместе с ними, не тая обиду.
Море ждет тебя, задыхаясь от синевы. В море все до единого станут детьми.
Я часто представляю дорогу, красивую и простую. Дорогу к морю.
Стоишь на берегу и чувствуешь солёный запах ветра, что веет с моря. И веришь, что ты свободен, и всё еще впереди…
Я скучала по облакам. Вот этим, которые пролетают только над морем.
Летний вечер, берег моря, чарующий закат – вот это счастье!
Море! Когда произнесешь это слово, кажется, что вышел гулять, посматривая на горизонт. Море…
Как хочется уплыть в закат! Довериться огненной волне морского прилива…
Собиралась на море. Примерила купальник. На пляж — только ночью.
Море поет, волна зовет! А мы такие на работе…
Отдых на море укрепляет здоровье и расшатывает мораль.
По моему, я беременна! Меня тошнит от работы и тянет на солёное море
Море – это шанс показать новый купальник.
Хочу дачу у моря… и море удачи…
Мне пожалуй море, пляж, шикарный отель, много фруктов, и я продам этот мир!
Куплю оконные рамы с видом на море.
Народная примета: если в море вы замечаете, стоящего и напряженно о чем-то думающего мужчину, то стоит зайти в море в другом месте.
Мужчины, везите девушек к морю. Там они становятся ещё красивее.
Если вы можете просто взять и поехать на выходные на море, вы – очень счастливый человек.
Отдыхать не на море? Да как это вообще возможно?
Лучший способ отдохнуть – это убежать от людей в городе к медузам в море.
Ничто так не радует глаз, как собранный чемодан на море…
Отдых на море – аморальное занятие, укрепляющее здоровье.
Солнце, море, пляж… Запах морского ветра и поцелуи любимого мужчины.
Море — это вечное движение и любовь, вечная жизнь.
Всё исчезло, ничего больше не существует. Есть только море и мы с тобой…
Мне кажется, сюда больше приходят за свежим воздухом, которого так мало. Морской воздух совершенно другой… Он пахнет людскими мечтами. Кодзи Судзуки
Морская болезнь никогда не наступит, если ограничится берегом, сидя под пальмой. Спайк Миллиган
Символами бесконечности и безграничности стали небо звездное и море бескрайнее. Джузеппе Мадзини
Море — это воплощённая чувственность. Эрнест Хемингуэй
Приехала с моря с морем впечатлений. Александр Конопатский
Море — это шумная красота, которая успокаивает. Тагуи Семирджян
Иногда так хочется пробежаться босиком по волнующей глади песчаных отмелей, ощутить щиколотками пенный прилив тёплых волн… Дженнифер Лопес
Море? Я люблю его до безумия, сидя на пляже. Дуглас Джерролд
Шум машин делает нас машинами, шум моря – живыми…
Попробуй остановиться и стать морем: ему меньше всего дела до этой безумной беготни и бессмысленной работы.
Лучшее лекарство от всего — соленая вода. Пот, слезы и море. Причем, море — лучше всего!
У моря особенно быстро пролетают две вещи — время и деньги.
Хочется просто усесться на берегу моря, смотреть на закат и думать о хорошем…
Море нельзя узнать, не увидев его хоть раз своими глазами в реальности!
Когда наблюдаешь за морем, всегда восхищаешься его глубиной и вечным движением, тебе кажется, что оно бесконечно и жизнь — бесконечна вместе с ним…
Когда я сталкиваюсь с трудностями, то иду к морю напомнить себе, как ничтожна суета. Море — мой учебник и учитель. Хасегава Тайзо
Любовь похожа на море, сверкающее цветами небесными. Михаил Пришвин
Мне не противна жизнь на суше. Но жизнь на море куда лучше. Фрэнсис Дрейк
Море – как законная жена. Когда оно все время под боком, хочется искупаться в речке. М. Пришвин
Море — самая изумительная жемчужина природы. Роза Паркс
Море — это другая вселенная, в ней правит тишина и покой… Джон Локк
Море — это воплощённая чувственность. Море умеет страстно любить и ненавидеть, умеет смеяться и плакать. Жюль Верн
Море и свобода — это синонимы… Карл Юнг
Море манит людей своей магической красотой и загадочным величием. Акио Морита
Море имеет голос, очень изменчивый и слышимый безостановочно. Элиас Канетти
Море само по себе тайна. Оно — пространство, где соприкасаются между собой мир живущих и мир мёртвых. Кодзи Судзуки
Море – мой преданный друг. Как все понимающий, молчаливый пес. Море не раз возвращало меня к жизни. Эльчин Сафарли
Самые несчастные люди живут возле моря, потому что в отпуск им некуда поехать! Джон Остин
Море — это маленький океан… Джон Гото
Море. Четыре буквы, в которых так много свежести, глубины, сладости и покоя. Аль Пачино
Моря — это особенный подарок природы… Анри Бергсон
Мы спешим уехать к морю потому что оно не задает тебе глупых вопросов, а ответы дает всегда. Хуан Трипп
Надо быть морем, чтобы принять в себя грязный поток и не сделаться нечистым. Фридрих Ницше
На берегу моря разглаживаются морщины в душе. Коко Шанель
Нет ничего более безнадежно монотонного, чем море, и я не удивляюсь жестокости пиратов. Джеймс Рассел Лоуэлл
Никогда не недооценивай море. Из него появилась жизнь. Его не так легко умертвить. Туллио Аволедо
О необъятной глубине и безграничности неба можно судить только на море да в степи ночью, когда светит луна. Антон Павлович Чехов
Почему никогда не спутаешь, встает солнце или садится, когда видишь его над морем? Сергей Лукьяненко
Рядом с морем всегда кажешься себе жалким и слабым. Кристофер Паолини
Слушать море — тоже музыка, смотреть на море — тоже секс. Ринат Валиуллин
Те, кто начинают новый день со встречи с морем, не могут быть злыми или несчастными. Эльчин Сафарли
У моря есть свои законы и нарушать их никому не позволено. Томас Кун
Хочу лето, море, заход солнца, желто-красный песок, И от солнца по воде до самого горизонта золотая дорога. Джон Гото
Человек на берегу моря – всегда поэт. Банана Ёсимото
Это море. Одни здесь себя находят. Других оно себе подчиняет. Деннис Лихэйн
Я сильно влюблена в море и верю, что оно тоже любит меня по доброму. Марлон Брандо
Чем дольше созерцаешь море, тем дальше уплывает золотая рыбка. Артуро Перес-Реверте
Стоишь на берегу и чувствуешь солёный запах ветра, что веет с моря. И веришь, что свободен ты, и жизнь лишь началась.
Беззащитный человек утопает в море. Хоть улыбка на лице, а какое горе!
На берегу моря пережевываю свои давние и свежие обиды. И тут же чувствую, до чего смешно заниматься собой, когда перед глазами зрелище такой широты. Эмиль Мишель Чоран
Ты разве не понимаешь? Ракушка — это дом моря. Торнтон Уайлдер
Ладно ль за морем, иль худо? И какое в свете чудо? Александр Сергеевич Пушкин
Когда долго смотришь на море, начинаешь скучать по людям, а когда долго смотришь на людей – по морю. Харуки Мураками
На море ничего нельзя знать наперед — ни-че-го! Агата Кристи
В конечном итоге все дороги приводят к морю. Лора Белоиван
Как было бы славно, если на каждого из нас приходилось бы по реке, ведущей к собственному морю. Алессандро Барикко
Когда я смотрю на море, мне кажется, что его волны уносят мою печаль.
Стоишь на берегу и чувствуешь солёный запах ветра, что веет с моря. И веришь, что свободен ты, и жизнь лишь началась.
Человек в море никогда не бывает одинок. Эрнест Хемингуэй
Будь морем! Волнуйся только по существу! Иоган Кеплер
Если женщина села на диету и стала качать пресс, это значит, что ей через два дня ехать на море… Мэрил Стрип
Если бы море было женщиной – это была бы самая безудержная любовница в мире.
В мире два типа людей — те, кто всегда у моря и те, кого к морю постоянно тянет.
Море – это глубина, ширина и безграничность.
Человек в море никогда не бывает одинок.
Главное — дождаться утра, чтобы открыть глаза и обнять взглядом море.
Делитесь в комментариях вашими любимыми короткими и красивыми цитатами про море! 🙂
Источник
