Одна за всех толстая вода

Хотите быть здоровыми — держите равновесие

Скажите, кто из нас, потребляя ароматный кусок поджаренного мяса или свежую котлету, задумывался над тем, а хватит ли в организме кислоты и щелочи это все переработать? Кислотно-щелочной баланс, как выяснили в нашем веке ученые, и есть главное, от чего зависит, насколько человек будет здоров, бодр и весел. На упаковке почти любого продукта питания Вы можете найти информацию о том, сколько в нем содержится белков, жиров и углеводов и какова энергетическая ценность 100 г этой пищи.

Американские ученые в начале 21 века сделали подлинное открытие, когда выявили, что у любого продукта есть еще один фундаментальный показатель, который имеет критическое значение для нашего здоровья — это кислотная нагрузка пищи. Она складывается из соотношения в пище компонентов, которые в ходе метаболизма образуют либо кислоту, либо щелочь.

Кислотная нагрузка (КН) измеряется по принципу кислота минус щелочь.

Когда в пище преобладают компоненты, образующие серную кислоту (серосодержащие аминокислоты в белках) или органические кислоты (жиры, углеводы), то КН имеет положительную величину.

Если в пище больше компонентов, образующих щелочь (органические соли магния, кальция, калия), то КН представляет собой отрицательную величину.

На основе компьютерного анализа этими учеными была составлена таблица кислотной нагрузки основных продуктов питания.

Кислотная нагрузка основных продуктов питания (в миллиэквивалентах на 240 килокалорий)

Кислые продукты

Нейтральные продукты

Щелочные продукты

Листовая зелень= -59,1

Молоко и йогурт = 2,8

Источник: Американский журнал клинического питания. 2002,76(6) 1308-1316

pH, или показатель кислотно-щелочного равновесия

Это мера относительной концентрации водородных (Н+) и гидроксильных (ОН-) ионов в жидкой системе и выражается в масштабе от 0 (полное насыщение ионами водорода Н+) до 14 (полное насыщение гидроксильными ионами ОН-), дистиллированная вода считается нейтральной с рН 7,0.

Повышение концентрации положительных ионов водорода (Н+) в любой из жидких сред организма вызывает смещение значений рН в сторону нуля и носит название кислотного сдвига.

Повышение концентрации гидроксильных ионов ОН вызывает смещение значений рН в сторону значения 14 и носит название щелочного сдвига.

рН артериальной крови= 7,35-7,45 рН венозной крови=7,26-7,36 рН лимфы= 7,35-7,4 рН межклеточной жидкости=7,26-7,38 рН внутрисуставной жидкости=7,3

Неправильное питание — причина хронического закисления организма

Питание современного человека характеризуется дисбалансом ионов водорода и бикарбоната, что вызывает пожизненный, слабовыраженный болезнетворно (патогенно) существующий системный метаболический ацидоз (закисление).

По данным антропологов рацион древнего человека состоял на 1/3 из нежирного мяса и на 2/3 из растительной пищи. В этих условиях питание носило исключительно щелочной характер.

Кислотная нагрузка пищи древнего человека составляла в среднем минус 78.

Ситуация принципиально изменилась с возникновением аграрной цивилизации, когда человек стал употреблять в пищу много зерновых культур, молочные продукты и жирное мясо одомашненных животных.

Но особенно драматические сдвиги в питании произошли в конце 20 века, когда рацион заполнили промышленно обработанные кислые продукты питания.

Эти изменения в составе диеты были названы факторами риска в патогенезе болезней цивилизации: атеросклероза, гипертонии, остеопороза, диабета 2 типа.

Кислотная нагрузка пищи современного человека составляет плюс 48.

Диета современного человека богата насыщенными жирами, простыми сахарами, поваренной солью и бедна клетчаткой, магнием и калием. В ней доминируют рафинированные и обработанные продукты, сахар, мучные изделия, множество полуфабрикатов.

Что представляет собой пища современного человека? Это пицца, чипсы, глазированные сырки, новоявленные чудо-молочные продукты, кондитерские изделия, прохладительные сладкие напитки. Эта пища имеет кислые валентности. Организм постоянно стремится уравновесить это соотношение, поддерживая строго определенный уровень рН. Этот параметр оказывает существенное влияние на все биохимические процессы в организме.

Чем же опасно закисление организма?

Снижение рН в организме приводит к снижению иммунитета и появлению более чем 200 заболеваний, включая дальнозоркость и катаракту, хондрозы, желчнокаменную, почечнокаменную болезни, онкологию. Если у одного человека проявляется несколько заболеваний одновременно, налицо явное падение рН крови. Естественно, что восстановлении рН до нормы, является необходимым условием лечения этих состояний.

При снижении рН, т.е. при повышении кислотности, отмечается:

• нарушение иммунной реакции, быстро размножаются вирусы, бактерии, грибы. Еще в 1932 году Отто Варбург получил Нобелевскую премию по химии за определение условий жизни злокачественных опухолей. Клетки опухолей (а также бактерии и патогенные микроорганизмы) великолепно размножаются при закислении крови, т.е. при падении рН ниже 7,2-7,3 единиц. При нормализации рН опухоли вначале прекращали рост, а затем рассасывались! Если рН крови в норме, чужеродные бактерии и микроорганизмы не имеют условий для размножения.
• в жертву приносится скелет, так как в целях ощелачивания магний и кальций вымываются из костей, что приводит к развитию остеопороза.
• в ответ на закисление организм выбрасывает в кровоток избыточное каличество кальция. Этот избыток организм стремится удалить, но откладывает его, к сожалению, не обратно в кости, а на поверхность костей и суставов, а также в почках, желчном пузыре. Начинается помутнение хрусталика, ускоряется развитие катаракты и т. д.
• плохо усваиваются витамины и микроэлементы.
• возникают заболевания сосудов, сердца, суставов, крови.
• хроническое закисление также может вызывать гипофункцию щитовидной железы, головные боли, тревожность, бессонницу, отеки.
• возникают хроническая слабость и боли в мышцах.
• кислая реакция слюны разрушает зубы.

Источник

Здоровое питание

Важно знать

• диагноз ожирение ставится при объеме талии у мужчин более 94 см, у женщин – более 80 см при любом росте. Правильно замерять на уровне пупка
• надо помнить: мы едим, чтобы жить, а не «мы живем, чтобы есть»
• наши рекомендации — не кратковременная диета, так должен питаться каждый человек, который хочет быть здоровым, жить дольше и лучше
• помните, для снижения веса 80% это правильное питание, 20% — физические нагрузки
• физическую активность можно начинать с ходьбы 30 мин 3 раза в неделю, постепенно увеличивая периодичность и интенсивность тренировок (целевая скорость – 6км/час, ежедневно проходить 3 километра за 30 минут)хорошей интенсивностью считается. Также хорошо помогает велосипед, плавание, бег, игровые виды спорта: волейбол, футбол, баскетбол, теннис. В хорошую погоду предпочтительней заниматься на свежем воздухе, утром, пока есть силы и воздух еще сильно не загрязнен выхлопными газами
• количество потребляемой жидкости – 30 мл/кг у здоровых людей, 40 мл/кг – у людей с ожирением, но не более 4 литров в сутки. Стараться пить щелочную негазированную воду, рН которой приближается к 7. Щелочное или кислое состояние воды можно определить по специальным тест-полоскам для ротовой полости, которые продаются в аптеках. Вот некоторые примеры рН воды, замеренные нами: Эльбруссия – 7,0; Аква Домбай – 6,5; Пилигримм – 4,5; родники Кавказа – 4,5; Горная Вершина – 4,5 (из этого следует, что предпочтение отдаётся Эльбруссии из Черкесска и Аква Домбай)
• питание должно быть разнообразным и сбалансированным. Из белковых продуктов предпочтение отдаётся мясу красных жирных сортов (говядина, баранина), рыба (желательная дикая, не фермерская которая выращена вне воли), яйца, кисломолочные продукты. Исключить полностью быстрые углеводы (сладости, сладкие напитки, изделия из белой муки). Восполнять углеводы за счет овощей и фруктов, лучше в свежем виде
• ложиться спать не позднее 22.30, продолжительность сна не менее 7-8 часов. Гормон сна мелатонин является жиросжигателем. Спать надо в хорошо проветриваемой комнате со свежим воздухом, при температуре +19 градусов

Более подробно о принципах Здорового образа жизни можно посмотреть ЗДЕСЬ.

Продукты, которые можно употреблять без ограничения

• капуста (все виды), грибы, огурцы, помидоры, перец
• салат листовой, зелень, шпинат, щавель
• чай, кофе без сахара и сливок
• питьевая негазированная вода
• мясо (баранина, индейка, телятина, говядина). Курятину исключить, она содержит много гормонов и антибиотиков (курицу можно есть только домашнюю)
• рыба дикая
• кабачки, баклажаны, свекла, морковь, стручковая фасоль, редис, редька, репка, зеленый горошек (овощи можно употреблять в сыром, отварном, парном, запеченном виде, жарить не рекомендовано)

Использование жиров (масла, майонеза, жиров) в приготовлении блюд не допускается.

Продукты, которые следует употреблять в умеренном количестве

• молоко и кисломолочные продукты нормальной жирности, а лучше домашние. Не использовать обезжиренные молочные продукты .
• картофель отварной, желательно сделанный на пару
• зрелые зерна бобовых (горох, фасоль, чечевица)
• цельнозерновые крупы (не более 6 ст. ложек в порции). Исключить манку, белый рис, каши быстрого приготовления
• супы овощные, мясные и рыбные, приготовленные на втором бульоне
• макаронные изделия, приготовленные al dente (только из твердых сортов пшеницы) (не более 6 столовых ложек в порции)
• хлеб и хлебобулочные изделия — не сдобные (предпочтительнее хлеб грубого помола, или цельнозерновой, 1-2 кусочка в день)
• фрукты (кроме тех, которые указаны в пункте «исключить»)
• орехи, семечки
• яйца

«Умеренное количество» означает половину от Вашей привычной порции. Пища должна быть как можно более натуральной, «грубо приготовленной» — лучше не доварить, чем переварить.

Продукты, которые необходимо исключить или максимально ограничить

• масло растительное (допускается 2 столовые ложки в сутки, желательно растительное, льняное) и только нерафинированное
• майонез
• исключить мясо, выращенное с использованием гормонов и антибиотиков, как правило это свинина и курятина
• копчености, колбасные изделия, сосиски, сардельки
• консервы мясные, рыбные
• сахар, мед
• фрукты и ягоды: бананы, виноград, финики, арбуз, дыня
• варенье, джемы
• конфеты, шоколад (если сильно хочется – 1\4 плитки черного шоколад с содержанием какао 70-90%)
• пирожные, торты и другие кондитерские изделия
• печенье, изделия из сдобного теста
• мороженое
• сладкие напитки ( кока-кола, фанта и т.д.)
• алкогольные напитки (допускается 250 мл сухого красного вина, 50-100 мл водки – максимум 2 раза в неделю). Пиво полностью исключить.

Допускается любой способ приготовления (запекание, отваривание, на пару, на гриле, на сковороде), главное без добавления жиров. Старайтесь использовать посуду, позволяющую готовить пищу без добавления жира (пароварка, специальные сковороды, духовка, гриль ).

Источник

Как из 90 килограмовой толстухи я экспресс превратилась в 40 килограммовую анорексичку?

Хочу рассказать свою историю,думаю,кому то это поможет не совершить ошибок,и,что самое главное,не угробить своё здоровье.

Итак,когда мне было 17 лет,мой вес достиг своего пика-92 кг.

Вот,с чем сталкиваются реально толстые школьники (и люди в целом):

•страх вставать на весы. Каждый раз после увиденной цифры ты ещё долго не можешь выйти из состояния шока

•мысли о похудении не покидают голову тогда,когда думать больше не о чем

•представлять себя худым прикольно,но больно. Осознание того,что это не быстро,мучительно,затратно-давит

•чувствуешь себя неловко,когда кто то говорит о толстых/лишнем весе/осуждают

•конечно же,не получаешь должного внимания со стороны противоположного пола. У тебя могут быть друзья,и то,как правило,не много,так как комплексы и загнанность дают о себе знать,но несмотря на количество друзей,пары,опять же,как правило-нет. Не берусь судить за каждого.

Но тем более в школьном возрасте,когда всех вокруг так волнует внешность,найти среди этих «критиков» понимающего и готового «позориться» перед корешами пацана-практически нереально.

Как я говорю, если ты худая,все смотрят на твою задницу и восхищаются,если толстая-также смотрят,но почему то,суки,молчат

И то,в лучшем случае

•боишься есть при ком-то

-боишься,когда на тебя смотрят

-боишься смотреться в зеркало

-боишься казаться ещё несуразнее

•ты боишься,по сути всего. Даже указать кому-то на что-то,наперёд зная,что в ответ могут вновь проаозгласить тебя повелителем диабета и потных жировых складок.

Это просто ужасно. Это все настолько отвратительно.. в один день я поняла,что похудение должно мне помочь,обязательно.

До этого уже были попытки,куда же без них. Так вотЬ,максимально я скидывала 7 кг. И это было задолго до той «окончательной» попытки.

Так как же я за сравнительно небольшой срок ушла от нужды сбросить килограммы до нужды их набрать,причём срочной?

Итак,день «Х». Я,нет,не просыпаюсь,и понимаю что нужно худеть..я поняла это за пару дней до того,как приступила к действиям. Хотя за день до диеты..хм.. просто вышло так,что накануне я как обычно наелась всего подряд и решила сделать небольшой разгоузочный день,дабы охладить свой обжорский пыл и дать желудку немного отдохнуть. Жирное,сладкое и мучное в один день стали перебором,хотя как правило это все неплохо так,смачненько миксовалось в моём бедном желудке.

Я около двух недель после этого питалась только яблоками и творогом. Пила несладкиф чай и кефир. Делала зарядку. Ушло 4 кг. Я была возмущена.

Ещё две недели ушло на яблочно-голодную диету. Странную помесь,-два дня яблоки,два-чисто вода и ничего больше

И,как ни странно,ушло ещё пять кг. Это радовало. Не радовало только то,что так происходит лишь оттого,что вес большой,а дальше они будут не убегать,а вальяжно уползать (килограммы. Как в последствии оказалось,ещё и нервы (:

Так,сбросив первые 9 кг,я начала голодать. Это же питьевая/водная/голодная и тд и тп диета. Очень критикуется многими людьми,и тем более диетологами. К диетологу,кстати я не ходила. Вот так вот.

На питьевой я сидела аж три месяца. Только сначала один,потом перерыв на ********* диету (о ней сразу после рассказа о питьевой),потом ещё 2-питьевая

Этот месяц был пронизан моими страданиями. Нет,в целом,самые тяжёлые дни-первые,бесспорно. Организм в шоке,ты тоже,плюсом переживаешь о последствиях и все подобное.

Дабы не расписывать каждый из 30 дней,скажу лишь то,что чёткого меню не было. Каждый день мой рацион колебался ои одной лишь воды (что было экономично и не запарно с точки зрения походов в магазин,а это отдельная тема для худеющего.. и больная) до воды,йогуртов,чая.

Я не давала себе слабину. Честно,горжусь. Не было «ай,ладно,от одной *чего-нибудь* ничего не случится» калории подсчитывала лишь примерно. В основном в день употребляла кефир,зелёный чай,бывало,детские соки,оооочень редко молочные коктейли (чисто чтобы не самовыпилиться от досады (: ,и,конечно же ВОДУ. О да. Жидкость богов.

Но месяц был тяжёлым. Очень. Начнём с того,что,опять же,из стадии глубоких зажоров я укатилась в стадию «сучий голод»,так ещё и родные не давали покоя. Суть: ровно через три дня родные начали замечать за мной все странности. Всё то,что характерно для худеющего человека (:

Я отказывалась от еды,часто спала,при том что до этого мне 6 часов сна всегда хваталл в обрез,а тут бац,-и я всё время пребываю в астральных мирах. Плюс упадок сил,нелётное настроение и всё в кучу.

Почуяв неладное,начали тиранить. Надеялась,что хотя бы недельку смогу по голодать незамеченной..)

В общем,уже спустя ту самую недельку я закрывалась в своей комнате с едой,перекладывала все в мешочек,а ночами выкладывала на дно мусорного пакета,бывало,скармливала питомцам.

Это просто «охеренно»,сидеть в два часа ночи и рыть тоннель ео дну мусорного ведра,дабы заложить туда вкусную,но недоступную еду. Бывало,выкладывала обратно. Смотреть на неё было то до слёз обидно,то противно.

Меня часто тошнило,была постоянная одолевающая слабость,шатало,однажды даже чуть не упала в обморок,это было уже недели через две после начала такого..кхм.. питания.

Но,тададам,за месяц с потеряла целых 19 кг. Это было для меня настоящим потрясением. Я весила 64 кг,при росте,кстати 165 см. И это было много. Всё ещё.

Далее я делала выход,как положено,однако же,как только разрешено было вводить твёрдую пищу,я сразу бухнулась на очередную диету. Да-да. Организм не успел оправиться от одного стресса,как я вкинула его в другой.

Если вы дочитали до этого момента-молодцы. (:

Я ведь специально утаила название той диеты.

Второй стала гречневая. Эффективная,но прочитав о ней позже узнала о том,что килограммы возращаются по щелчку,стоит лишь немного забыться и перестать жрать только траву и белки.

Меня это напугало,но,была не была,-я села на диету. Две с половиной недели. КАРЛ.

Это было жестоко. Я не почитатель гречки..да и почитатель бы уже после пяти дней одного этого блюда уже тошнил бы в свои ладошки. Меня же начало торкать ещё раньше,-через три дня. при одном только взгляде на эту крупу у меня реально начинался стресс. Запах вызвал тошноту. И опять же,меня всё время тошнило. За всю жиету в рот запихивались только яблоки,чай,кефир,творог и грёбаная,злосчастная,так ненавистная мной гречка. Не солёная,не приправленная,просто пресная,отвратительнейшая гречка,черт её дери. Крупа из Ада. Ух,вроде выговорилась и дала понять о своём отношении к грече. Далее

За эти 2,5 недели меня покинуло ещё 8 кг. Неплохо,но больше не повторила бы. Никогда. Ну нахрен.

После ГД я на каком то из первых дней выхода снова решила сесть на питьевую. О,да. То,что нужно.)

С весом 56 кг я снова плюхнулась в воду)

Ещё один месяц моих мучений. Но объёмы таяли (как и я. Ну то есть,что то типа души)) и это было пинком под толстый зад не останавливаться. Все так же,боли в желудке,ощущение того,чтт скоро желудок оживёт и съест меня изнутри,упадок сил

Мрй день проходил примерно так:

«Хочу захотеть есть»

Чёрт. Есть же нельзя

Всё. Это был ахтунг. Иногда складывало напополам. Но мой худеющий мозг это игнровал.

Далее по назревающим «конфликтам»со стороны моего здоровья: почки. Они просто болели.

Очень тревожные звоночки,НО КОМУ ОНО НАДО,МЫ ЖЕЖ ХУДЕЕМ))

В общем,таким образом я помахала ручкой ещё 10 килограммам.

И знаете что? Я хотела больше. Даже как то расстроилась,не увидев разницы в весе,начинающиеся с цифры «2».

И вот,с весом 44 кг я уже находилась на победной. Казалось бы,можно сворачиваться,выходить из диет и бежать по врачам) но нет)

Не поверите,я вынесла ещё практически месяц этого онанизма. И вот там то вес стал уходить очень медленно. Бывало отвесов не было вообще,бывало- минус 100,200,250. Но все что до килограмма меня не устраивало.

И вы,вероятно спросите,зачем я при своём оптимальном весе продолжила истязания?

А я даже смогу ответить. Тогда анорексия уже началась,в моец голове.

Результатом те 27-28 (точно не помню) дней избавили меня ещё от 7 кг,при том что я урезала потребление йогуртов,чая,соков до максимального минимума. Вода,только вода.. и кефир временами. А также слабительные и витамины. А. И успокоительные.

Так вот,с весом 38 кг сидела я и думала,что делать. А именно,как сбросить ещё (;

Мама забила тревогу по конкретному и все таки ступила я на порог районной поликлиники..а затем и не районной.

Худоба? Да. Ненормальная. Диагноз анорексия? Да.

Опущеник почек,гастрит,невроз,ПА,выпадающие дождиком волосы,слоящиеся ногти,лицо удушенной блохи? Расстройство пищевого поведения и куча времени угроханного в больнице? Тоже да. В точку.

Красота в виде худобы ко мне так и не пришла. Торчачие обянутые бледной кожей кости-это не красиво. Никак. Впалые щёки и глаза-тоже. Больше похоже на признаки СПИДа,чем красоты,честно.

П.с. сейчас мой вес составляет 54 килограмма и меня всё устраивает. Разве что здоровье.. это теперь больная тема. Я подорвала всё что могла. Сократила себе жизнь и понизила её качество,за что виню себя и стыжусь перед самой собой.

Рада,что похудела,и расстроена тем,что это обошлось мне в столь высокую цену.

Берегите себя в погоне за мечтой быть красивыми. Надеюсь,было интересно. У меня всё,спасибо.

Дубликаты не найдены

Мне интересно, почему мама всполошилась только на 38 килограммах? Если на 44 кг проблема уже было очевидна. Да и вообще мама какая-то легкомысленная, если совершенно нормально относилась к факту наличия дитя женского пола весом за 90 кг.

У меня худел младший сын, у него было лишних порядка 15 кг. Вот он их и сбросил. Я лично регулярно проверяла его вес, потому что он считал что нужно ещё похудеть, но я считаю что для парня ростом 180 не очень правильно весить меньше 70 кг.

Где это синонимы красота=худоба?🤗 Молодец, девочка.комплексы надо у психолога лечить,а не голодом.

Зашёл фотки посмотреть, а тут опять обман 🙁

Месяц на воде? Скромнее надо быть, когда сочиняете.

Во всем этом непонятно только одно. Почему свои сотни килограмм вы набираете годами, упорно день за днем делая подходы к холодильнику, впихивая булку за булкой, а худеть почему то хотите сразу и за неделю?

Почему не дать себе тот же год на приход из жира в норму?

Ну тут не неделя была, а месяцев 5 вроде как. И вполне естественно, что ребенок, у которого начался переходный возраст, хочет сбросить жиры как можно скорее, но в силу возраста или ограниченных умственных способностей не понимает какой вред наносит организму

Это типа опыт словоблудия, не больше

Бля, если это правда — то ты просто крэйзи))0 Я максимум на питьке сидела дня три, в режиме овоща, постоянно думая о том, когда же я наконец пожру) Месяц на питьевой. с ума сойти. Это какую же надо силу воли иметь и мотивацию.

Где пруфы, блять.

Та худеть надо еще думая мозгами.

Где фото или это копипаста?

Немного о калориях

Взвесил 6 конфет, оказалось 93 грамма. При калорийности 460 ккал/100 грамм оказалось 428 ккал. Прошел сегодня 6,5 км, сжёг 414 ккал. Ушел плакать, конфеты съел.

Написал это к неоднократным заявлениям о том, что люди потребляют 1300 ккал в день, при этом занимаются физнагрузкой и не худеют. Господа, если вам такое удается, то вам надо давать Нобелевку — вы обманули физику. Или вы лежите в коме и ваш рост метр двадцать в прыжке с кепкой на голове. Только кто за вас пишет такие опусы?

Ответ на пост «Похудеть на слабо. Ч.2»

Было во мне 96 кг. Начались небольшие проблемы с давлением, сил постоянно не хватало, лень что-либо делать. В один прекрасный день меня это окончательно одолело и я перестал есть хлебобулочные изделия (пара печенек к чаю не в счёт. Но, блин, пара, а не пачка!). Менее чем за два месяца скинул 11 килограмм. Чувствовать себя стал ощутимо бодрее — работа стала не так напрягать, а прогулки с собакой стали дольше и интенсивнее.
Далее наступил Великий пост. Я не яро верующий. Я — отбитый коммуняка с неплохой теоретической подготовкой, который просто решил себя взять на слабо. Что делает человек в нашем мире, когда решает что-либо сделать? Он лезет гуглить. Что делает человек, если при этом у него нет времени (попробовать свои силы я решил утром первого дня поста)? Он часто добавляет к вопросу слово «схема» и лезет в картинки.
Чтож. Первый день поста — голодание. Ну Ок! Днем я пожалел, что отказался от практики есть перед сном и от патрулей «ночного дожора». К ночи я начал понимать, почему перед постом идёт Масленица. Но надо это перетерпеть за веру, Царя и отечество!
Второй день — лезем в схему поста. Пища без масла. Завариваю «моментальную» кашу, нарезаю на работу овощи. Живём!
Второй день — сухоядение. Что это за зверь? В смысле без жидкости? Каша идет в сторону. Опять овощи!
В следующий день сухоядения мой мозг начал искать выходы. Что у нас питательное? Финики, орехи и бобовые! К слову о долбаных бобовых — не могу теперь получать удовольствие от поедания арахиса). С орехами проще — выбор большой, да и цены тогда (2016 год) на них были смешными.
К окончанию поста я весил 76 килограмм и выглядел осунувшимся. Пришлось покупать новую одежду. Но самое страшное — заторможенность мышления и слегка съехавшая кукуха. Я на некоторое время стал туповатым и ужасно вспыльчивым, но этот опыт дал мне понять почему веганы (не путать с вегетарианцами — те хоть молочные изделия и ряд прочих продуктов животного происхождения употребляют, что, вероятно, не даёт им «поплыть») такие, какие они есть.
Спустя полгода я набрал пять кило, стал выглядеть нормально, а кукушка вернулась ко мне на ПМЖ.
З.ы. Я и раньше был не особо придирчив к еде, но после Поста я стал мастером непривередливости)))
З.з.ы. Уважаемый Леонид Аркадьевич, пользуясь случаем, хочу поблагодарить мою семью за нечеловеческое терпение в те дни. В конце Поста на месте жены я, как минимум пару раз, применил бы навыки из традиционного русского женского сковородо-скалочного боя)))
З.з.з.ы. Больше я такую дичь исполнять по своей воле не собираюсь!

Источник