Подушка с водой внутри

На волнах сна: Чем хороша подушка на водной основе?

У кого-нибудь из ваших знакомых есть матрас на водной основе? Нет? А ведь это не просто «дорогая игрушка», которой можно похвастаться перед гостями – спать на нем действительно приятно. Но если вы привыкли быть первым, может быть, стоит начать чего-то поменьше?

У кого-нибудь из ваших знакомых есть матрас на водной основе? Нет? А ведь это не просто «дорогая игрушка», которой можно похвастаться перед гостями – спать на нем действительно приятно: ровная, спокойная, мягко убаюкивающая поверхность. Неудивительно, что мода на водяные кровати постоянно возвращается!

Но если вы привыкли быть первым, задавая моду в кругу своих знакомых, и хотите сначала проверить, удобно ли в принципе отдыхать на воде – может быть, стоит начать чего-то поменьше? Например, позаботиться о комфорте головы и шеи. Как насчет подушки на водной основе?

Менять ли пух на воду?

Мы, взрослые люди, конечно, понимаем, что хорошая подушка важна для предотвращения синдрома ригидности затылочных мышц – т.е. перенапряжения, боли и скованности, которые лишают жизнь изрядной доли радости. Только вот выбор правильной подушки – дело каверзное.

Наши дедушки и бабушки, например, привыкли спать на подушках, наполненных натуральным пухом. Однако такие изделия быстро становятся плоскими, как блин, скорее принося затылку вред, чем пользу. К тому же за ними нужен правильный уход – уж слишком много сил тратится на борьбу с сыростью и пылевыми клещами…

Пожелания к подушке: держать форму и не давить!

Возможно, вы тоже за свою жизнь перепробовали многое, включая высокие подушки, анатомические подушки и «не ваши» позы для сна. Каждый раз что-нибудь да не так: на спине – беспокоит храп, на боку – затекает рука, на животе – приходится поворачивать голову в сторону, чтобы свободно дышать.

Что ж, если в вашем случае идеал до сих пор не найден, почему бы не попробовать насладиться отдыхом на подушке, которая заполнена водой? Зачем вам подстраиваться под свою подушку, если всё должно быть совсем наоборот?

Вот 7 преимуществ сна на водяной подушке:

1. Никаких бугров и ямок – такая подушка держит форму, несмотря ни на что, и ее не нужно взбивать.
2. Камера с водой легко подстраивается под форму вашей головы и шеи, заполняя свободные места вокруг и давая хорошую упругую поддержку.
3. Под весом воды подушка остается именно там, где вы ее положили – она почти не скользит.
4. А если вы склонны много ворочаться – она тут же меняется вместе с вами.
5. Можно сделать ее жесткой или мягкой, просто регулируя количество воды внутри (вам даже не нужно покупать специальный наполнитель).
6. Не требует сложного ухода – например, не нужно распарывать покрытие, чтобы просушить наполнитель.
7. Позволяет восстановить энергию и улучшить состояние кожи благодаря спокойному сну.

Экзотика или здравый смысл?

Для полноты картины стоит упомянуть и другие полезные мелочи.

• Например, удобство транспортировки: теперь, собираясь в отпуск или в командировку, можно просто свернуть свою любимую подушку и засунуть в карман рюкзака!
• Или приятную прохладу: в жаркие летние ночи ничто так не помогает освежить голову, как сон на подушке, которая заполнена водой.
• А если вы нанесли шампунь, а в доме вдруг перекрыли всю воду… ну, вы знаете, где искать.

Словом, с какой стороны ни посмотри, оказывается, подушка на водной основе – сама практичность!

Источник

Врач рассказала, на каких подушках лучше не спать

Москвичи стали разборчивее в выборе подушек. Мода коснулась и этих нехитрых приспособлений для сна. Мы выяснили, какие подушки нужно выбирать, чтобы не возникло проблем со здоровьем.

Сон в руку

Около трети своей жизни мы проводим во сне. Это важная физиологическая составляющая здоровья человека. При нарушении биологических ритмов, изменении суточного режима или искусственного сокращения сна могут развиваться неврологические заболевания, происходит гормональный сбой.

«Во время полноценного сна происходит регенерация резервов организма, в частности аденозинтрифосфата (АТФ) – вещества, которое является источником энергии для клеток. Также вырабатывается гормон мелатонин, восстанавливаются важные обменные процессы», – рассказывает дерматовенеролог Наталия Жовтан.

По словам врача, качество сна часто зависит не только от типа и формы матраса. Правильно подобранная подушка предотвращает излишнее напряжение мышц шеи, перегибание кровеносных сосудов, обеспечивает нормальную циркуляцию крови, что сказывается на качестве сна. Важен также материал, из которого она изготовлена.

А что внутри?

Фото: depositphotos/ ecoten

В наши дни можно купить подушки любой формы и свойств – от классических до ортопедических. Отличаются размеры, высота и жесткость подголовников, качество наполнителя.

Натуральные наполнители – это кокосовая стружка, бамбук, эвкалипт, гречишная шелуха, лен, а также латекс – материал, который создается из сока тропического дерева гевеи. Такие материалы, по словам эксперта, обладают гипоаллергенным действием, хорошо пропускают воздух, не впитывают запахи, создают атмосферу комфорта, массируют мышцы во время сна.

Синтетическая «начинка» плохого качества, например синтепон, быстро сваливается, плохо пропускает воздух, не поддерживает физиологическое положение шеи во время сна. Однако, по словам специалиста, сегодня в ходу и высокотехнологичные материалы, которые не допускают размножения пылевых клещей и долго не теряют форму – холлофайбер, искусственный лебяжий пух, полиэфирное волокно. Их тоже можно отнести к гипоаллергенным.

Врач советует учитывать и качество материала наперника: это должны быть натуральные, впитывающие ткани, так как человек во время сна достаточно активно потеет.

Делаем волну

Фото: depositphotos/ puhhha

Классические подушки для сна чаще всего бывают квадратной или прямоугольной формы. Все большую популярность набирают ортопедические подушки, на которых удобно и полезно спать. По словам врача, они хорошо фиксируют положение головы и шеи, обеспечивают поддержку для шейного отдела позвоночника, что способствует правильному дыханию во время сна. Особенно актуальны такие подушки для людей с остеохондрозом шейного отдела позвоночника, частой головной болью, неврологическими заболеваниями и нарушением кровоснабжения.

«Ортопедические модели повторяют анатомические изгибы тела в горизонтальном положении, что благоприятно сказывается на процессе сна. Изготовлены такие подушки из специального материала, а форму и вариант модели нужно подбирать индивидуально», – говорит Наталия Жовтан.

Физиологические изгибы не должны быть излишне «заломлены», а бортик подушки и высота – превышать 14–15 сантиметров. Не рекомендуется спать совсем без подушки. В зависимости от строения тела, физиологического прогиба лучше подбирать высоту подушки от 8 до 12 сантиметров.

Форма «волны» относится к самой физиологичной, но к ней необходимо привыкнуть. Форма «валика» может быть использована для кратковременного горизонтального положения, при проведении массажа или иных процедур.

Источник

8 лучших подушек с охлаждающим эффектом

Охлаждающие подушки с разной степенью жесткости из натурального латекса, вязкоэластичной пены, шелка и льна.

Если комфортность сна снижается от того, что в комнате жарко, задумайтесь о покупке подушки с охлаждающим эффектом. Мы рассмотрели модели, которые точно предотвратят ночной перегрев и сделают утро по-настоящему бодрым.

Лучшие подушки с охлаждающим эффектом

Люди, которые потеют ночью, часто переворачивают подушку на прохладную сторону и крутятся во сне. Справиться с проблемой и нормально выспаться поможет спальный аксессуар с охлаждающим эффектом.

Мы включили в обзор изделия из разных материалов, выделили сильные стороны каждой модели и отметили, для кого она подходит больше всего.

Аскона Temp Control L

Гипоаллергенная подушка с терморегуляцией

Temp Control от компании Аскона не оказывает обратного давления на тело, хорошо пропускает воздух и подходит для людей, спящих на спине и на боку.

Особенности:

• средняя степень поддержки
• съемный чехол
• высота 14 см
• размеры 39х59 см

Внутри подушки — наполнитель из анатомической пены Cool Feel, четко реагирующий на вес, температуру и подстраивающийся под изгибы тела для комфортного сна. Прочный, эластичный материал не имеет запаха и сберегает вязкоупругие свойства до конца срока эксплуатации.

Внутренний чехол из приятного на ощупь хлопка, внешний — из охлаждающего трикотажа Coolpepe. Ткань пропускает воздух, отводит и испаряет влагу, поддерживает оптимальную температуру на своей поверхности.

Нам понравилось, что модель идеально повторяет очертания головы и аккуратно поддерживает шейный отдел позвоночника. Благодаря этому снижается риск спазма затылочных мышц, улучшается кровоснабжение головного мозга и общее самочувствие.

8H H1 Memory Cotton Pillow

Латексная подушка с антибактериальными свойствами

Новинка от бренда Xiaomi расслабляет и уменьшает боли в шее, вызванные сильными физическими нагрузками.

Особенности:

• натуральные материалы
• дышащая структура
• высота 10 см
• размеры 30х50 см

Для наполнения здесь используется натуральный латекс, устойчивый к агрессивным факторам окружающей среды, клещам и бактериям. Материал сжимается под нагрузкой и мгновенно восстанавливает форму, когда давление прекращается. Губчатая структура не препятствует циркуляции воздуха, не копит пыль и не содержит веществ, причиняющих вред здоровью.

В комплекте идет фирменная наволочка Evolon, обработанная ионами серебра. Антибактериальная пропитка повышает гигиеничность и обеспечивает дополнительную защиту от клещей.

Нам понравилась качественная молния и то, что наволочка со временем не покрывается катышками. Подушка соответствует европейскому стандарту и удобна в использовании. Какой бы стороной ее не положили, она подстраивается под контуры головы и шеи, дарит освежающую прохладу. Новое изделие пахнет резиной, но аромат быстро выветривается.

«Просто подушка» №10

Ортопедическая гелевая подушка

«Просто подушка» заставляет шейный отдел позвоночника принимать физиологически правильное положение для сна. Рекомендуется для отдыха на спине и на боку в жаркие ночи.

Особенности:

• мягкая поддержка
• равномерное распределение нагрузки
• два чехла в комплекте
• высота 13 см
• размеры 50х70 см

Ортопедические свойства этой подушке обеспечивает вспененный полиуретан (Memory Foam). Плотное сырье с мелкоячеистой структурой тонко реагирует на тепло и вес. Под их влиянием оно делается вязким и создает ощущение невесомости.

Подушка хорошо вентилируется и формирует микроклимат, способствующий быстрому засыпанию и продуктивному отдыху. Съемный чехол сшит из вискозы с шелковистым блеском. По бокам находится прочная сетка для лучшей воздухопроницаемости.

Нам понравилась доступная стоимость, неприхотливость в уходе и охлаждающий эффект, поддерживающий разумную температуру на поверхности изделия в любое время года. В первые дни эксплуатации может чувствоваться дискомфорт в области шеи, но это особенность всех ортопедических подушек.

Darwin Evo 2.0 L

Подушка с 3D-сеткой для циркуляции воздуха

Darwin из серии Evo создает все условия для анатомически правильного положения головы и гарантирует крепкий здоровый сон. Подходит для отдыха в любом положении, в том числе на животе.

Особенности:

• классическая форма
• трикотажный чехол
• гипоаллергенные материалы
• высота 14 см
• размеры 40х60 см

Наполнителем в Darwin Evo 2.0 служит универсальная пена Chill Foam с ярко выраженным эффектом памяти и охлаждающими свойствами. В ее структуре — инновационные частицы Milliken, препятствующие размножению бактерий и повышающие эластичность материала.

Чехол сшит из турецкого трикотажа с высоким содержанием хлопка. Особое плетение наделяет волокна прочностью и исключает появление катышек. По периметру проходит воздухопроницаемая сетка. Чехол снимается и хорошо переносит частые стирки в автоматической машинке.

Нам понравилась прохлада, которая исходит от подушки — стоит только взять ее в руки. Такой аксессуар незаменим летом, если вы не можете включить кондиционер и страдаете от жары.

Aqua Prim

Подушка с двумя валиками и гелевыми вставками

Aqua Prim от Орматек восстанавливает силы, повышает работоспособность и не дает перегреваться во сне тем, кто предпочитает спать на боку и спине.

Особенности:

• средняя жесткость
• эффект памяти
• ортопедическая форма
• высота 9,5-12 см
• размеры 36х61 см

Вязкоэластичная пена в подушке Орматек повторяет контуры тела и имеет пористую структуру. Крошечные ячейки гарантируют вентиляцию, гигиеничность и создают благоприятные условия для сна.

С одной стороны подушки есть гелевое покрытие в виде объемных квадратиков. Эта прослойка регулирует температуру, охлаждает голову и делает легкий массаж. Мягкий и прочный трикотажный чехол с 3D-сеткой по бокам чуть-чуть тянется, плотно прилегая к подушке, легко снимается для стирки.

Нам понравились два подшейных валика разного размера, позволяющие подобрать удобную позу людям среднего и высокого роста. Подушка предотвращает храп и востребована при болях в спине, суставах, мышцах.

ЛЕН (микрофибра) от Sterling Home Textil

С регулировкой количества наполнителя

Экологически чистая подушка Sterling Home Textil, отводящая тепло и снижающая напряжение в шее и плечах — хороший выбор для людей, склонных к аллергии.

Особенности:

• воздухопроницаемость
• гигроскопичность
• оригинальная стежка
• средняя степень поддержки
• размеры 50х70 см

Наполнитель подушки на 70% состоит из отбеленного льняного волокна. Остальная часть — синтетический материал, отвечающий европейскому стандарту качества. Упругие волокна впитывают влагу и тут же испаряют ее.

Сырье приятно пахнет, не гниет, не покрывается плесенью и хорошо поддерживает позвоночник. Чехол из микрофибры, простеганный льняным волокном, обеспечивает дополнительную терморегуляцию и охлаждающий эффект. Сбоку вшита потайная молния, чтобы можно было самостоятельно отрегулировать количество наполнителя.

Нам понравился травяной аромат, позитивно влияющий на нервную систему, и упругость подушки, дающая надежную опору шейному отделу. Спальный аксессуар рекомендуется для профилактики остеохондроза и проблем с суставами.

Luxury Silk German Grass

С шелковым наполнителем

Luxury Silk от австрийского бренда German Grass создает в спальной комнате приятную атмосферу, не вызывает дискомфортных ощущений в спине и предотвращает излишнее потоотделение.

Особенности:

• мягкость
• гипоаллергенные материалы
• жаккардовый чехол
• высота 13 см
• размеры 70х70 см

Наполнитель подушки Luxury скомбинирован на 85% из шелка и на 15% из полиэфирного 4-L волокна. Технология производства сберегает все полезные свойства натурального сырья и наделяет его прочностью.

Аксессуар пропускает воздух, не накапливает статистический заряд и при регулярном контакте с кожей улучшает цвет лица. Блестящий жаккардовый чехол из сатина декорирован кантом. Когда в комнате жарко, поверхность ткани прохладная, когда холодно — теплая.

Нам понравилась гигиеничность подушки: в ней не создается благоприятная среда для размножения бактерий. Кроме того изделие не деформируется и долго радует привлекательным видом. Единственный минус — цена, но шелковые подушки действительно дорого стоят.

Sleeptek Norma-GEL

Ортопедическая подушка с волной

Sleeptek Norma-GEL с охлаждающим эффектом — прекрасный выбор для всех, кто ненавидит жару и подолгу не засыпает в теплое время года. А еще она обладает всеми полезными свойствами ортопедических подушек.

Особенности:

• выемка для шеи
• эластичный наполнитель
• умеренная поддержка
• высота 13 см
• размеры 40х60 см

Для наполнения этой модели используется пена Memory Foam из полиуретана. Ее главное свойство — эффект памяти. При контакте с головой он «запоминает» нужную форму и практически не оказывает ответного давления. В результате появляется чувство невесомости, исчезают боли в шее, улучшается кровообращение.

Одна сторона подушки дополнена слоем термогеля, удерживающим температуру ниже окружающей среды. Товар комплектуется мягким трикотажным чехлом с боковой молнией. Прочная ткань легко выдерживает стирки в машинке и быстро сохнет.

Нам понравилась упругая, но нежная поддержка шеи и головы. Дышащая, эластичная подушка очень удобная, значительно улучшая качество и длительность ночного отдыха.

Особенности охлаждающих подушек

Подушка с охлаждающим или терморегулирующим эффектом обеспечивает свободную циркуляцию воздуха и прохладную или нейтральную поверхность для сна.

В производстве таких изделий применяют несколько видов наполнителей, способных регулировать температуру.

• Латекс (из сока каучукового дерева). Материал делают по методу Dunlop или Talalay. В первом случае сырье получается упругое, тяжелое и с плотным дном. Во втором — легкое, воздушное и более однородное. Перфорированный латекс не препятствует прохождению воздуха и приятно холодит кожу.
• Вязкоэластичная искусственная пена. Снижает давление на голову, шею и плечи, дает анатомическую поддержку. Для охлаждения выбирайте пену с открытыми ячейками и эффектом памяти.
• Натуральные наполнители (льняное волокно, шелуха гречихи, бамбук, шелк). Эти компоненты оздоравливают организм, не накапливают тепло, когда в комнате жарко, но аккумулируют его при низких температурах. Натуральные подушки востребованы среди людей, желающих регулировать микроклимат спального места круглый год.

Для получения охлаждающего эффекта часто используют вставки технологического геля, который предотвращает накопление тепла, обладает противомикробным действием и улучшает ортопедические свойства подушки.

Чехлы шьют из дышащих, мягких тканей, создающих ощущение прохлады: хлопка, бамбука, трикотажа, сатина.

Охлаждающие подушки доступны в широком ценовом диапазоне, но качественная модель стоит дорого. Цена достойных экземпляров обычно варьируется в пределах 3000-10000 рублей.

Положение во сне

На выбор любой подушки — не только охлаждающей — влияет конфигурация изделия. Высокие и жесткие модели обладают высокой плотностью, поэтому лучше накапливают тепло. Тонкие модели с низкой или средней жесткостью более воздухопроницаемы и лучше охлаждают.

Обязательно учитывайте свои привычки и помните, что каждое положение для сна требует от подушки разной высоты и твердости:

Положение	Какая подушка подходит
на боку	Плотная, с высоким подъемом, наполнителем из вентилируемого материала и гелевой вставкой.
на животе	Мягкая с низким подъемом. Голова должна находиться в нейтральном положении по отношению к позвоночнику.
на спине	Средняя или жесткая степень поддержки и высота, обеспечивающая ровное положение шеи и головы.

Вопросы и ответы

Охлаждающая подушка нужда людям, страдающим от бессонницы и чрезмерного потоотделения, если те вызваны повышенной температурой окружающего воздуха либо проблемами со здоровьем.

Такое изделие отводит тепло и пот от тела, поддерживает температуру спальной поверхности на комфортном уровне.

Охлаждающие подушки обычно высокие, поэтому их можно посоветовать для спящих на боку, нуждающихся в том, чтобы голова была приподнята, а шея — выровнена.

Вся информация о стирке указана производителем на ярлыке. Если его нет, ориентируйтесь на наполнитель:

• Ручная стирка разрешена для натурального латекса.

• Машинная в щадящем режиме — для шелкового, льняного и бамбукового волокна.

• Подушки с эффектом памяти и гелевым покрытием не стирают, а протирают влажной губкой и просушивают.

Чтобы защитить любую подушку от загрязнений, используйте съемный чехол, который уже и будете стирать.

Продолжительность эксплуатации зависит от качества материалов и в среднем составляет 5 лет. Людям с большим весом и потливостью менять спальные принадлежности требуется чаще. Проверьте наполнитель: если он начал крошиться, значит, пришло время купить новую подушку.

Источник