Какой водой лучше умываться? Почти научный эксперимент
Какой водой лучше смывать с лица пенки, гели и скрабы? Задавшись этим вопросом, Карина Туманская исследовала Ph минеральной, талой, обогащенной водородом и прочей воды.
Я всегда подозревала, что самый мягкий очищающий гель и самая нежная увлажняющая пенка не окажут благотворного действия на кожу, если смыть их с лица, скажем, ацетоном. Водопроводная вода, конечно, не ацетон, но то, что в ней нередко можно встретить добрую половину таблицы Менделеева — факт. Кроме воды из-под крана, можно еще умываться минеральной водой, талой водой, водой, прошедшей через разные фильтры, и так далее. Я решила выяснить, какая из них самая гуманная.
Для этого пришлось освежить школьные знания о химии-биологии и вспомнить, что самый очевидный показатель, по которому судят о качестве воды — уровень Ph, определяющий ее кислотно-щелочной баланс. И этот самый Ph есть и у поверхности кожи. Обычно Ph здоровой кожи взрослого человека равен примерно 5,5 — это оптимальный показатель, при котором она нормально функционирует. Если у воды (или любого другого вещества, которое попадает на кожу и там остается) Ph выше или ниже, коже приходится тратить энное количество времени и усилий на восстановление баланса.
Многие косметические лосьоны и тоники, которыми надо протирать лицо после умывания, кстати, придуманы с единственной целью — помочь ей в этом деле. Но не все ими пользуются, не всегда они есть под рукой, ну и вообще, хотелось бы, чтобы и сама вода тоже как-то несла ответственность за свои действия:)
Чтобы вывести воду на чистую воду, я обзавелась вот таким нехитрым прибором и таблеточками.
Приборчик этот можно купить в любом магазине, где продают всякие штуки для домашних бассейнов.
Чтобы определить Ph-уровень бассейна, воду наливают в контейнер и бросают туда таблетку. Таблетка вступает в реакцию с жидкостью и вода окрашивается в цвет, приблизительно схожий с цветом на шкале. Идеального значения — 5,5 — на шкале вообще нет, но можно предположить, что правильная вода должна быть скорее оранжевого-желтого цвета, чем малинового.
Заливаем в контейнер обычную воду из-под крана. Видим результат:
Увы, чуда не случилось: вода из крана меня не порадовала
Вода окрасилась в нежно-малиновый цвет, который соответствует значению 8.2. Ну, может, 7.8.
Это — объективный показатель.
Но, конечно, есть еще субъективный. Без всяких таблеток известно: жесткая вода стягивает кожу. У меня, например, кожа нормальная, но если я умываюсь водой из-под крана, тут же испытываю потребность нанести крем. Хотя вообще-то человек с нормальной кожей может, по идее, продержаться без кремов хотя бы пару дней. Ну хорошо, пару часов:)
В рамках этого эксперимента я в течение полутора месяцев умывалась разной водой, проверяла ее Ph с помощью прибора и следила за состоянием своей кожи и ощущениями. Было интересно, совпадет ли мнение погоды с мнением синоптиков?:) Согласится ли кожа с научными данными?:)
1. Вода, обогащенная водородом
Аппарат для получения водородной воды Enhel Water стоит у Яны дома. Он подсоединен к обычной водопроводной воде — а водородной она становится, пройдя через все этапы очищения, охлаждения и обогащения водородом. Вообще-то ее положено пить, и тогда она, если верить научным данным, приведенным на сайте, нормализует обмен веществ, сократит количество морщин, укрепит иммунитет, уменьшит аллергические реакции и даже улучшит память.
Но я решила проверить ее на предмет наружного применения — и десять дней умывалась водой из алюминиевых фляжек, время от времени наполняя их у Яны. (Они из алюминия потому, что он, в отличие от пластика, например, не пропускает наружу очень летучий водород. Но даже в этих фляжках вода сохраняет свои свойства не более двух дней. Впрочем, предполагается, что за два дня-то вы литр точно выпьете.)
Как мы видим, Ph водородной воды находится где-то на уровне 7-7,2
Субъективно : за 10 дней водородная вода немного выровняла тон кожи, и лицо стало не таким замученным. Но шелушения не ушли, ощущение стянутости после умывания — тоже. (Кстати, Яна говорит, что этот эффект (выравнивание тона) — не случайность: если любой крем наносить на увлажненное этой водой лицо, его эффективность повышается, так как молекулы водорода работают, как проводники активных ингредиентов внутрь. Возможно, так и есть.)
Где приобрести и сколько стоит: лучше всего об этом расскажет официальный сайт. Цена аппарата колеблется в районе 300 000 руб.
Чтобы умывание минеральной водой пошло на пользу, а не нанесло вред, надо запомнить несколько простых правил. Первое: эта вода должна быть природной и слабоминерализованной, то есть такой, где содержание солей на литр не превышает 200-500 мг. Задача — отыскать на этикетке слово «минерализация» и убедиться, что циферка рядом с ним находится в диапазоне 2-5 г/л.
Второе: перед использованием воду необходимо «проветрить». То есть проще говоря, дать выйти как можно большему количеству газов. Примерно как с красным вином, которому тоже надо продышаться:) Я проветривала минеральную воду около суток.
Ph минеральной воды после проветривания — явно ниже 6,8
Субъективно: уже на вторые сутки кожа стала мягче, чувство стянутости после умывания исчезло, равно как и необходимость немедленно бежать за кремом. С удивлением обнаружила, что светлеют и стягиваются поры. (Не знаю, с чем это может быть связано, может быть, оставшиеся в воде газики выпихивают жир на поверхность?:) На пятый день выровнялся тон, кожа стала матовой. Я даже отказалась от пилинга, который обычно использую раз в неделю, так как иначе тональный крем отказывается прилично укладываться.
Где приобрести и сколько стоит: в любом магазине. Одной бутылки мне хватало на полтора дня, учитывая, что умываюсь я всегда утром и вечером. Цена бутылки разнится от 40 до 100 руб. Соответственно, если вы решите перейти на этот способ умывания, ваш бюджет будет терять в месяц в среднем 1 500 р. Если, конечно, вы не решите принимать в ней ванны и мыть голову.
Это, конечно, самый хлопотный вариант. Помимо того, что воду нужно не забыть заморозить, ее потом нужно еще и разморозить и согреть до комнатной температуры.
Чтобы сделать талую воду по всем правилам, нужно взять стеклянную банку, наполнить ее отфильтрованной водой (важно не стремиться наполнить ее до краев — иначе она треснет!), закрыть крышкой и поставить в морозильную камеру на картонку. Первую образовавшуюся на поверхности корочку снимают и выкидывают — в ней могут содержаться всякие неприятные примеси, которые кристаллизуются быстрее всего. Как только вода замерзнет на 2/3, банку следует достать, слить то, что не успело замерзнуть и оставить лед размораживаться при комнатной температуре.
Ph размороженной талой воды оказался близок к идеалу
Субъективно: в первые дни я была уверена, что занимаюсь ерундой. Никаких отличий между использованием талой воды и воды из крана я не видела. Кожу несколько стягивало и сушило, покраснения никуда не девались. Но потом либо вода начала работать, либо случился эффект плацебо. Мне стало казаться, что кожа выглядит более подтянутой и сияющей. А чувство небольшой стянутости я теперь воспринимала как «лифтинг-эффект». Правда, ни матовости, ни исчезновения черных точек, как при использовании минеральной воды, замечено не было.
Где приобрести и сколько стоит: безвозмездно в вашем холодильнике, то есть даром.
Лейка Shower crystal stream
Ph воды из лейки оказался ближе к 7.4
Субъективно: в нашем доме две ванные комнаты, но, как часто бывает в загородных домах, до второго этажа не доходит никто. Потому что в первую очередь туда не доходит сама вода — в нужном количестве для нужного напора. С самого начала лейка приятно удивила меня тем, что действительно решила проблему напора. В скором времени я заметила, что в ванную на втором этаже перебазировались все мои домочадцы — уж очень приятный оказался эффект от этого облака из брызг.
Что касается воздействия на кожу, то хоть PH-уровень поменялся в сравнении с водой из крана не так значительно, как в случае с минеральной, я все равно увидела положительные изменения. Они, правда, скорей касались не лица, а тела: через 5-6 принятий таких лейко-душей кожа перестала быть бумажной, и зуд, которым я мучаюсь из-за сухости кожи, меня оставил:) Ну и по части воздействия на психику лейке Shower crystal stream нет равных. И голову этой водой прекрасно можно мыть.
Где приобрести и сколько стоит: 4450 рублей у официального представителя (комплект из лейки с тремя фильтрами). Одного фильтра мне хватило на 3 недели. Кстати, фильтров существует несколько — для ионизации воды, для слишком жесткой и насыщенной железом воды и так далее. Скоро в продажу должен поступить еще и кран-насадка для раковин.
Источник
Какой водой нужно умываться, чем грозит обезвоживание и что такое эндогенная вода
Ежедневно человек сталкивается с множеством вызовов. Продолжительная работа в офисе, низкая влажность воздуха, частое использование антисептиков негативно сказываются на коже и организме в целом. Поможет вода. А что с ней делать, мы расскажем.
А нечистым трубочистам стыд и срам!
Умывание – важная процедура, помогающая сохранять чистоту кожи. Кажется, что всё в умывании просто, но, если это делать неправильно, как минимум – тусклый цвет лица вам обеспечен.
Специалисты отмечают, качество умывания может зависеть от температуры воды и её химического состава.
- Горячая вода хорошо очищает поры и обеспечивает прилив крови, однако вместе с этим она снижает тонус кожи, поэтому не стоит ей умываться постоянно.
- Прохладная или холодная вода замедляет работу сальных желез, укрепляет и стимулирует тонус кожного покрова, но ей тоже надо умываться в меру, поскольку холод может привести к застою крови и сухости кожи. Оптимальный вариант – вода комнатной температуры. Она кратковременно сужает сосуды, которые потом расширяются, поддерживая кровоток и обеспечивая питание кожи.
Марина Копытько, кандидат медицинских наук, заведующая отделением диетологии клиники «Ревиталь СПА»: «Для сохранения молодости после умывания оботрите лицо кубиком льда. Эта процедура – доступная и простая – помогает снять отёчность, усиливает кровообращение, поддерживая нормальную работу клеток. Такое контрастное умывание закаляет организм, стимулируя иммунную систему».
Также важен и минеральный состав воды, которым вы умываетесь. «Жёсткая» вода – не лучший вариант, поскольку соли кальция, магния и железа не очень хороши для кожи. Если в вашем доме вода из крана течёт не «мягкая», её можно прокипятить, но важно дать ей остыть до комнатной температуры.
Существует мнение, что нужно умываться минеральной водой. Насколько это эффективно? Конечно, это вода мягкая и гипоаллергенная. Но, с другой стороны, особой пользы от полезных минералов, содержащихся в воде, ждать не стоит. А если вода ещё и сильно минерализованная, она создаст тот же эффект, что и «жёсткая» из крана, отмечают эксперты.
Сколько воды внутри нас
Вода – неотъемлемый элемент жизнедеятельности организма. Её содержание в крови – 83%, в мозге – до 95%, а в коже – до 72%.
Вода помогает сохранять красоту кожи и волос. Она выводит из организма токсины, вызывающие угревую сыпь, перхоть, поддерживает увлажнённость кожи, предотвращая появление морщин и выпадение волос, делая их крепкими и сияющими. «В организме ребенка вода составляет 80% от массы тела, с возрастом процент воды уменьшается. Поэтому чем больше человек пьёт воды, тем лучше он контролирует процесс старения», – комментирует Марина Копытько.
Обезвоживание повышает восприимчивость к инфекциям и аллергическим реакциям, нарушает обмен веществ. Поэтому очень важно поддерживать водный баланс, сохраняя здоровье и красоту всего организма.
В среднем организм взрослого человека расходует 1,5-2,5 литра воды в сутки, и этот объём нужно восполнять. Приблизительная формула для расчёта должного количества выпиваемой воды: 1 кг массы тела х 30 мл воды, т.е. если человек весит 70 кг, ему необходимо в среднем потреблять 2 л воды. Тем не менее, необходимо помнить, что этой формулой можно пользоваться при условии, если нет медицинских противопоказаний со стороны сердца и почек.
Как отмечают специалисты ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии», источником воды являются напитки, на которые приходится 52,5% воды, блюда – 35% и эндогенная вода – 12,5%. Среди напитков основное место занимает питьевая вода. Марина Копытько замечает: «На воду должно приходиться не менее половины от всего объёма выпитых за день напитков. Газированные напитки и кофе не считаются за воду».
Вода эндогенная и экзогенная
Вся вода, которая поступает в наш организм с напитками и едой, называется экзогенная.
Эндогенная вода синтезируется в результате окисления органических соединений. Подсчитано, что из 100 г жиров при их полном окислении получается 107,1 г воды, углеводов – 55,5 и белков – 41,3 г. Эту воду ещё называют метаболической водой.
Ежесуточно в организм вместе с продуктами и напитками поступает примерно 1,5 л экзогенной воды и образуется в клетках в результате процессов окисления приблизительно 400 мл эндогенной. Общее количество воды, выделяемой из организма через почки, лёгкие, кожу и кишечник, всегда несколько больше объёма полученной внутрь воды.
Чем утолить жажду
Для поддержания водного баланса подойдёт любая вода. Если вы не уверены в степени очистки воды из крана или чистоте воды из родника, пейте покупную воду.
«Первое, на что стоит обратить внимание при покупке, – целостность упаковки и срок годности воды. Если речь идёт об упаковке природной питьевой воды, на её этикетке должны быть указаны сведения о месте водозабора, – поясняет Людмила Хомич, вице-президент по качеству Союза производителей соков, воды и напитков. – Упакованная вода на российском рынке производится по всем требованиям к качеству и безопасности, которые включают в себя около 90 параметров. Это солевой и газовый состав, показатели вкуса и запаха, содержание токсичных металлов и токсичных неметаллических элементов, галогенов, органических загрязнителей, в т.ч. пестицидов, показатели микробиологической и радиационной безопасности».
Как дома приготовить структурированную здоровую воду для питья и умывания см. здесь.
Уже и выпили, и умылись, а что дальше?!
Дальше – принятие ванны для восстанавливающего и расслабляющего эффекта. Когда человек погружён в тёплую воду комфортной температуры, происходит «разгрузка» костно-мышечного аппарата (что особенно актуально для любителей спорта и активного образа жизни), нормализуется кровообращение, очищаются поры.
- Хотите быть бодрыми и отдохнувшими по утрам? Принимайте расслабляющие ванны перед сном. Только не нужно делать это сразу после ужина. После еды должно пройти минимум 2 ч.
- Вода не должна быть слишком горячей. Оптимальная температура 35-37 °С.
- Время нахождения в воде – не более 30 мин. Этого достаточно для оптимального воздействия на кожу и расслабляющего эффекта для организма.
- Каждый день принимать ванну не стоит, достаточно 2-3 раза в неделю. Если делать это чаще, кожа может стать слишком чувствительной.
- Если у вас повышена температура, чувствуете недомогание или учащенное сердцебиение, от приёма ванны лучше отказаться.
- Для дополнительного ухода за кожей и положительных воздействий на организм можно добавлять в ванну различные масла и травяные отвары. Главное – выбрать натуральные добавки, которые не вызовут аллергии.
Этот материал предназначен только для общей информации и не должен рассматриваться в качестве замены медицинских советов лечащего врача или другого профессионала из сферы здравоохранения.
Источник
