Вода это что психология

Депрессия и стресс: почему полезно смотреть на воду и жить у воды

Рыбалка и водные виды спорта – для лечения посттравматического стресса

Посттравматическое стрессовое расстройство — состояние, которое во все времена испытывали участники боевых действий и ветераны войн, — сегодня нередко возникает и у обычных людей. Один из способов избавиться от депрессии и изменить работу пострадавшего мозга — общение с водой: оказывается, рыбалка и водные виды спорта в буквальном смысле слова лечат от стресса. Как это происходит?

Начиная с 2007 года программа «Герои на воде» (Heroes on the Water) помогла отдохнуть, восстановиться и заново влиться в общество более чем трем тысячам военнослужащих и ветеранов войн, пострадавших от ранений и травм, — и все благодаря лодочной рыбалке. По словам основателя программы Джима Долана, такая рыбалка обеспечивает тройной терапевтический эффект: физический (участники занимаются греблей и ловлей рыбы), практический (они приобретают новые навыки и обучаются спорту, которым смогут заниматься всю оставшуюся жизнь) и психологический (благодаря ощущению свободы и расслабленности, которыми сопровождается пребывание на воде). «По себе знаю, на воде все жизненные неурядицы куда-то исчезают, — признается Долан. — Думаю, с другими ребятами происходит то же самое».

Доктор Джордан Графман изучает функционирование человеческого мозга уже более тридцати лет. Он специалист по черепно-мозговым травмам и их роли в возникновении посттравматического стрессового расстройства (ПТСР). К сожалению, в последние десять лет у Графмана появилось много объектов для исследований.

«Среди обычного мирного населения диагноз „посттравматическое стрессовое расстройство“ может быть поставлен 3–6 процентам людей, — говорит Джордан. — В регионах, пострадавших от природных катастроф, таких, как землетрясения или цунами, эта цифра возрастает до 4–16 процентов». Но это мелочи по сравнению с 58 процентами людей с таким диагнозом среди участников военных действий, например, служивших в Ираке и Афганистане.

ПТСР чаще всего возникает в результате нарушения реакции мозга на травмирующий опыт (или переживания), длительное пребывание в многочисленных стрессовых ситуациях или продолжительное горе, вызванное потерей друзей и близких. «Жертвой этого расстройства может стать любой человек, подвергшийся воздействию травматического события и отреагировавший на него страхом, беспомощностью или ужасом, — говорит Графман. — Люди теряют чувство личной безопасности и ощущение того, что они контролируют свою жизнь. Впоследствии они раз за разом переживают это событие в похожих реальных условиях или во снах, фантазиях, что со временем приводит к гипервозбудимости».

Как вода лечит мозг

При посттравматическом стрессовом расстройстве, как и при всех прочих видах стресса, в первую очередь страдают миндалевидное тело, гиппокамп и медиальная префронтальная кора головного мозга. «Миндалина не только играет ключевую роль в формировании эмоций вообще, она ответственна за страх, вызванный угрозой нашей жизни, следовательно, соотносится и с представлением о личной безопасности, — продолжает Графман. — Гиппокамп участвует в формировании и восстановлении повседневных воспоминаний. Медиальная префронтальная кора мозга играет ведущую роль в сохранении убеждений, рутинных воспоминания и эпизодов, которые мы постоянно извлекаем из недр своей памяти. Судя по всему, именно миндалина и медиальная префронтальная кора являются главными виновниками возникновения ПТСР».

Пребывание у воды расслабляет и стимулирует нас, а следовательно, и наш мозг, и способствует положительным изменениям в эмоциональном состоянии и поведении человека. Глафман добавляет: «Многочисленные исследования мозговой деятельности свидетельствуют о том, что на медиальную префронтальную кору головного мозга мощно влияет позитивное настроение. Значит, помогая человеку испытывать позитивные эмоции и оставаться в хорошем настроении, вы поддерживаете активность его мозга в медиальной префронтальной коре».

Джон Харт, невропатолог и директор отделения медицинских наук Центра здоровья мозга в Далласе, также работающий с ветеранами войн в рамках программы «Герои на воде», вторит Графману: «Вода одновременно влияет на все пять органов чувств человека очень позитивными и мощными образами и воспоминаниями. Хорошие воспоминания о днях, проведенных на воде, помогают стереть страшные картины, преследующие ветеранов».

И вода играет здесь отнюдь не пассивную роль, ведь в большинстве случаев (что, безусловно, касается и лодочной рыбалки) человеку приходится с ней взаимодействовать. Это отвлекает нас наилучшим из всех возможных способов, позволяя хоть ненадолго сосредоточиться на том, что находится прямо перед нами в данный момент.

Как рыбалка уменьшает стресс и спасает жизнь

Впрочем, ощущение спокойствия и выброс эндорфинов можно получить не только на рыбалке. Как утверждают представители такого направления психологии, как экотерапия, пребывание на воде или даже просто на природе само по себе может производить мощный восстанавливающий психику эффект. Дикая природа вызывает у многих чувства почтения и удивления, ощущения гармонии с собой и окружающим миром, обновления и более глубокого самосознания.

В рамках программы «Реки выздоровления» военных ветеранов отправляют в четырехдневные поездки в самые красивые уголки дикой природы по всей стране, где их обучают премудростям рыболовства и методам релаксации. В 2009 году исследователи трижды тестировали состояние шестидесяти семи ветеранов: за месяц до поездки на рыбалку, в последний день мероприятия и через месяц после него.

По возвращении из поездки у всех испытуемых наблюдалось заметное улучшение по всем показателям. Месяц спустя участники доложили, что симптомы посттравматического стрессового расстройства и восприятие стресса стали слабее обычных на 19 процентов, физические симптомы стресса уменьшились на 28 процентов, качество сна улучшилось на 11 процентов, симптомы депрессии уменьшились на 44 процента, а тревожность — на 31 процент; ощущение покоя усилилось на 67 процентов, уверенность в себе выросла на 33 процента, а настроение улучшилось на 47 процентов.

Результаты клинических исследований подтверждаются и неофициальными данными. Ветеран по имени Джеймс заявил, что благодаря времени, проведенному на реке, смог отказаться ото всех лекарств от депрессии и большей части обезболивающих таблеток. А Джейсон, ветеран войны, принявший участие в лодочной рыбалке «Героев на воде», написал: «Когда-то я, как никто другой, убеждал себя в том, что со мной все хорошо, но демоны внутри меня выигрывали больше сражений, чем я. Теперь я знаю, что рыбалка спасла мне жизнь».

Вместо ночных кошмаров — сны о воде

Для терапии — как ветеранов боевых действий, так и обычных людей — используются и другие виды водного спорта. Не так давно я занимался серфингом с двумя военными ветеранами, Мартином Поллоком и Уиллом Хэнви, приехавшими в один из реабилитационных серфинг-лагерей. Мартин потерял обе ноги и руку в войне на Ближнем Востоке, а Уилл получил травму во время интенсивной тренировки в спортзале: ему на ноги упала тяжелая штанга, серьезно повредив колени и бедра. Как и большинство участников, поначалу они считали, что никогда в жизни не смогут кататься на доске. Наблюдая за этими людьми на воде, вы становитесь свидетелем осознания человеком собственного успеха, которое разрушает его ограничения, повышает самооценку, дает ощущение единства с другими, похожими на него людьми и значительно улучшает психологическое состояние.

Приведу еще один пример. Техасец по имени Бобби Лейн приехал в серфинг-лагерь для того, чтобы вычеркнуть последний пункт из своего списка дел, которые он собирался сделать перед смертью. После возвращения домой Бобби планировал покончить с собой.

Двадцатисемилетний Лейн получил серьезную черепно-мозговую травму во время службы морским пехотинцем в Ираке. Вернувшись с войны, он, как и многие другие участники боевых действий, страдал от посттравматического расстройства. Непрекращающиеся кошмары не давали ему спать по ночам.

По словам Лейна, серфинг не просто изменил его жизнь, он его спас. Благодаря этому спорту Бобби впервые за несколько лет смог выспаться. На смену ночным кошмарам пришли сны о воде. «Уйти из жизни — не самый лучший выбор, — говорит Лейн. — Теперь я точно знаю, что если жизнь стала слишком трудной, в ней все равно всегда есть океан».

Источник

Символизм воды в сновидениях

Очень сложно недооценить роль воды в жизни человека. Всё живое на земле связано с этой стихией – именно в воде начали зарождаться живые организмы. Их расселение по нашей планете зависит от наличия и доступности водоемов – рек, озер, каналов, морей, океанов, и даже подземных источников. Вода это жизнь, но также вода – это и смерть. Вода может нести разрушение, являясь нам в виде цунами, града, вызывая оползни или затопляя землю. Это мощная, животворящая, или несущая смерть энергия, которая не подвластна силе человека. Таким образом, стихия воды не могла не отображаться в культуре человека с самых ее основ.

И.Айвазовский «Черное море». 1881 г.

Изображения воды обнаружили в рисунках первобытных людей, также вода фигурировала в элементах их разнообразных обрядов. В большинстве мифов и преданий о создании нашего земного мира, говорилось о том, что первой из воды была высечена скала (образ земли, суши), и только затем появилось все живое. С развитием культуры, а также с расселением человека по планете, мифы продолжали развиваться, учитывая особенности окружающего мира – климат, фауну, ландшафт, переживаемые человеком трудности и его множащиеся потребности. Так или иначе, мы можем увидеть нечто общее среди всех мифов, сказок, легенд и преданий разных народов о воде. Это нечто общее и лежит в нашем бессознательном, являясь архетипом.

В.Х. фон Хохберг. Вода, высекаемая всемогущим Богом из скалы. 1675

Печать царя Гудеа. Шумер. Божество с переполненным сосудом. 3000 г. до н.э.

Бог дождя или воды. Иран, ок. 2500 г. до н.э.

Атлтлахинотли — ацтекский символ войны в виде переплетенных потоков огня и воды

Символизм воды в различных религиях и культурах

Вода в буддизме, индуизме, даосизме и христианстве

Будда медитирующий. Автор и год неизвестен.

В буддизме непрестанный поток воды – символизирует поток бытия, непрекращающиеся вращения колеса Сансары. Также монахи буддисты проходят обряд окропления головы водой, что имеет сакральное значение. Вода символизирует мудрость Будды, а прошедший церемонию молодой монах обретает высокий статус «ачарья» – учителя, наставника. Окропление головы интерпретируется, как прохождение через мир иллюзий и обретения истинного зрения.

Колесо Сансары. Автор неизвестен. 1901 г.

В даосизме вода имеет весьма противоречивое символическое значение: с одной стороны вода символизирует слабость, пассивность, а с другой – триумф очевидной слабости над силой, т.к. вода может всегда найти путь, обходя все преграды. Основоположник Лао-Цзы призывал брать пример с воды. Дао Дэ Цзин учит, что мягкое и слабое разрушает твердое и сильное. Да, вода мягкая и слабая, но это самое сильное оружие против силы и могущества, и в победе над этими силами она не знает себе равных. Её принцип – уступая, побеждать.

В индуизме бог огня Агни был рожден от союза воды и земли, и является столпом, поддерживающим все сущее. Солнечное божество Вишну спит на змее, которая лежит на поверхности воды, а из его живота растет лотос, на котором восседает сам бог творения, Брахма («ходящий по водам»). Богиня благополучия Лакшми, «та, что из лотоса», рождена Океаном. Для адептов индуизма, каждый водоем представляет собой священную и вечную стихию, которая наделена великой силой, в которой каждый человек может очистить себя как изнутри, выпив ее воды, так и снаружи, искупавшись в волнах реки, озера, океана.

Бог Вишну спящий на змее. Автор неизвестен. 2010

В христианстве вода означает восстановление, обновление, очищение, освящение и крещение. Ручей символизирует Христа, как источник вечной жизни, и Деву Марию, как утробу творения. Вода, смешанная с вином, символизирует пассивное начало, испытывающее воздействие Духа, «зачатие от воды и от Духа».

У египтян вода имела множество значений, которые можно разделить следующим образом:

1) женское начало – в египетской космогонии, в Книге Бытия, у древних евреев и индусов вода считалась сутью пассивного, или женского начала, влага – самый плодородный из элементов, основа творения;

2) рождение, воссоздание, рост – вода, как символ чистоты, обозначала рождение «чистых», или посвященных. Поэтому участвовала во многих церемониях и обрядах;

3) воссоединение разного – подчеркивалась противоречивая сущность воды. Вода могла дать жизнь, могла ее и забрать. Вода соединяет мир живых и мир мертвых.

Вода в Иране символизирует милосердие, гностицизм, очищение, жизнь. Как дождь или ручей, вода олицетворяет божественное откровение реальности, а также творение: «Из воды создали Мы все живущее», «Трон Его был над водами» (Коран).

Китайцы считают воду специфическим обиталищем дракона, поскольку вся жизнь выходит из воды. Вода относится к Инь, лунному началу, и символизируется триграммой Кань. Ей противостоит огонь, как символ силы Ян и солнечного начала. Вода символизирует чистоту, северное направление, черную черепаху, как первичный хаос.

Китайский пейзаж с водопадом. 2016.

В славянских верованиях вода – одна из первых стихий мироздания, источник жизни, средство мистического очищения. Так же, как и у египтян, вода осмысляется, как граница между мирами земным и загробным. Наверное, именно поэтому в верованиях славян в воде живут черти, водяные и вредоносные духи. Вода в их верованиях является местом временного пребывания душ умерших и является средой обитания нечистой силы. В мифах о сотворении жизни вода ассоциируется с первобытным хаосом, когда еще не было ни неба, ни земли, а быль лишь тьма и вода. Также вода имеет широкую сферу обрядового использования. Это связано с ее свойствами, такими, как прозрачность, свежесть, быстрое течение, способностью очищать, а с другой стороны с представлениями о воде, как о потустороннем пространстве и входе в «чужой» мир.

Таким образом, из приведенных примеров символизма воды у разных народов, и верований, мы можем наблюдать некоторые схожие черты. Во-первых, общей чертой является понимание воды, как прародительницы всего живого на земле – вода появилась раньше, чем земля и огонь. Во-вторых, вода несет и опасный для жизни аспект. Это касается и ее разрушающих свойств, и того, что вода является неким посредником между миром живых людей и миром потусторонним. В-третьих, за счет связи воды с двумя мирами (живым и мертвым), вода имеет сакральное свойство очищения: в христианстве – от первородного греха (троекратное окунание вводу вовремя крещения), от иллюзий колеса Сансары в буддизме (обмывание голов монахов), от грехов в индуизме. В-четвертых, вода – это мощнейшая энергия, не подвластная человеку. Даже слабость и пассивность течения воды опасно для мощи и силы.

Символизм воды в психологии

Основатель психоанализа, Зигмунд Фрейд, первым изучил психологический символизм воды во снах человека. По его мнению, элементы которого можно найти и у основоположника глубинной психологии-аналитической психологии Карла Густава Юнга, рождение в сновидении зачастую выражается отношением к воде – бросаться в воду, выходить из нее, быть в воде означает рождать или рождаться. З. Фрейд подчеркивает, что значение этого символа вдвойне оправдано ссылкой на историю развития. И даже не тем, что все земные млекопитающие, в том числе предки человека, произошли от водяных животных, но и тем, что каждое млекопитающее, каждый человек проходят первую фазу своего развития еще эмбрионом, окруженным околоплодной жидкостью в матке матери, как в воде, а при рождении – выходят из нее.

Говоря об этом, я постоянно вспоминаю сеансы холистического массажа, когда мой клиент, расслабляясь и погружаясь в себя, видит себя еще не родившимся, либо очень маленьким ребенком. Испытываемые ощущения в этот момент клиенты часто описывают как «теплая вода»: «Я как будто лежу в теплой воде».

Один из ближайших учеников и последователей Фрейда, Отто Ранк в сравнительном исследовании мифов о рождении героя, самый древний из которых о царе Саргоне из Аккаде (2800 лет до рождества Христова), обнаружил, что большую роль играет бросание в воду и спасение из воды. Ранк открыл, что это метафора рождения, аналогичная таким же в сновидениях человека. Если во сне кого-нибудь спасают из воды, то считают себя его матерью; в мифе человек, спасающий ребенка из воды, считается его настоящей матерью.

В книгах К.Г.Юнга вода чаще всего интерпретируется, как символ бессознательного: «Покоящееся в низинах море – это лежащее ниже уровня сознания», обозначает как «подсознательно». Человек, смотрящий во сне в «зеркало вод» видит свое подлинное лицо, «которое он никогда не показывает миру, скрывая его за Персоной». Символ воды в сновидениях может быть разным. Бескрайним океаном, словно наше безграничное бессознательное. Бушующим и затягивающим в глубь морем, словно все наши вытесненные страхи, боль и желания пытаются выйти наружу или утащить за собой. Спокойным озером или мирно и весело звучащим ручейком, словно показывая наше гармоничное существование «Я» и бессознательного, или между «хочу» и буду».

Мы можем сделать вывод, что психологически увидеть воду во сне, интерпретируется, как символ неосознанных, глубинных слоёв личности. Вода рассматривается, как динамическая, мотивирующая сила и женская сторона личности. Проекция материнского образа на воды наделяет их различными свойствами, характерными для матери.

Какие ежедневные события могут детерминировать появление воды во сне?

По мнению большинства практикующих психологов и психоаналитиков, вода является во сне людям, в чьих жизнях происходят глубокие личностные перестройки. Это может быть связано с приобретением или поиском смысла жизни, утратой близких друзей и родственников, смена профессии, мировоззрения, открытие новых граней своего «Я». То есть это все те ситуации, которые вводят нас в процесс качественных изменений. Такие ситуации очень сложно структурировать или классифицировать, т.к. все люди разные – у каждого человека свое воспитание, своя картина мира. Если для одного уволиться с работы и найти новую не представляет ничего сложного, то для другого – это крупный личностный кризис.

Вода очень часто снится беременным женщинам, что мне кажется совсем не удивительным. Как мы увидели выше, вода дает жизнь, а эмбрион находится в воде.

Если не следовать своим истинным желаниям, то подчинение или подстройка к другому человеку тоже могут быть причинами появления воды. Здесь наши желания как бы напоминают о себе, говоря о том, что они рядом и никуда не исчезли.

Людям, пережившим насилие, военные действия, природные катаклизмы, свойственно во сне видеть бушующие океаны, обрушивающиеся цунами, наводнения, град и другие разрушающие действия воды. У людей подвергшимся таким опасностям в первую очередь «ранится» психика, которая требует достаточно долгого лечения.

Мы увидели, что вода красной нитью пронизывает всю нашу жизнь, всю человеческую культуру. Образ воды, состояния воды, символизм воды – глубоко укоренились в бессознательном человека. Наверное, только поэтому не стоит недооценивать ее появление в наших снах.

К.Г.Юнг Красная книга. 2009.

К.Г.Юнг Человек и его символы. 1964.

З.Фрейд Толкование сновидений. 1899.

Жуве М. Похититель снов (пер. с франц. В.М.Ковальзона и В.В.Незговоровой, предисловие и примечания В.М.Ковальзона; серия «Самое время!»). М: «Время», 2008.

Борбели А. Тайна сна (перевод и примечания В.М.Ковальзона). М.: «Знание», 1989

Найдены возможные дубликаты

Психология | Psychology

7.8K постов 43.1K подписчиков

Правила сообщества

Обратите особое внимание!

1) При заимствовании статей указывайте источник.

2) Не выкладывайте:

— непроверенную и/или антинаучную информацию;

— информацию без доказательств.

Очень много воды

такая простыня, а по теме только последний пункт

Продолжение поста «Свободный в своих грёзах»

Свободный в своих грёзах

Осознанные сновидения. Личный опыт

Обещал коротенький пост про осознанные сновидения.
Это мой личный опыт, судя по всему, у всех по-разному происходит, поэтому, если не получится, не судите строго.

Я перечитал штук 5-7 книг, посмотрел до фига роликов в инете. Чаще всего предлагают вставать за пару часов до времени обычного подъёма, бодрствовать минут 15, а потом ложиться снова и пытаться выкатиться из тела. У меня не получилось.

Я не помню, где нашел этот совет, но, когда получилось, я жутко ржал от его простоты.

Во снах есть такой нюанс восприятия, что, если что-то прочитать, любой текст, то с первого раза он будет понятен, но, если на него снова взглянуть, то он расплывется и буквы, цифры не будут читаться.

Тренировка простая. Я курю, поэтому я выбрал пачку сигарет. Раз в час нужно вытаскивать её из кармана, читать название, переворачивать пачку обратной стороной, чтобы не видеть текст, затем снова поворачивать и пытаться прочесть. Если буквы на месте, значит ты не спишь. Задача: понять, что ты не спишь.

На это ушло три недели. По факту- 10 секунд каждый час, пока бодрствуешь.

Через 3 недели, мне снится, что я в магазине, прошу сигареты, я по привычке поворачиваю пачку и. магия. Я сплю! Я так обрадовался, что сразу проснулся.

Потом ещё неделю я тренировался на любых надписях, а потом спокойно попадал туда, куда нужно.

У меня НЕ получалось прям творить миры, но я мог взаимодействовать с NPC))), говорить с ними, спрашивать дорогу к какому-то конкретному месту и попадать туда.

PS я недолго этим увлекался, два-три месяца. Сейчас считаю, что и с психологической точки зрения это не особо правильно и с эзотерической тоже не особо просто, но тут каждый сам решает. Всем психонавтам- УДАЧИ!)

Я не понимаю, что со мной происходит как минимум раз в месяц

Доброго всем вечера. Я хочу попросить совета, что мне делать или к какому врачу пойти(
На протяжении уже 8-8,5 лет с моими снами происходит какая-то фигня.
Первые разы я просто не могла пошевелиться, немного задыхалась и боялась, но ощущала себя в своем теле и в общем быстро привыкла к тому, что такое происходит. Название этому явлению, видимо, был сонный паралич. Потом они стали со спецэффектами: мне кажется, что я не сплю, но по какой-то определенной детали я понимаю, что как раз сплю(например я встаю включить свет в комнате, и понимаю, что выключатель мне не поддается и я в слезах уже по нему бью, но ему все равно и я там плачу у стены. ещё такое состояние я определяла по громкой музыке в таком «сне»). Такие хождения были для меня уже более нервные, я просыпалась и переживала, что что-то не так.
Потом они начинались с того, что я просто летала как полоумная по всей комнате. То есть я лежу и думаю, что не сплю, но тут я сползаю с кровати и поднимаюсь вверх ногами, пытаюсь лечь обратно, но только поднимаюсь выше и погнала из угла в угол. Такое состояние не контролировалось совсем, просто надо было отлетать норму и я проснусь сама.
В дальнейшем спецэффекты стали другими, как вариант: я лежу на кровати и как обычно не могу пошевелиться, но внезапно проваливаюсь куда-то вниз, через кровать и пол, и ниже, ниже, ниже. Или когда я иду из одной комнаты в другую(знать не знаю, что сплю), а коридор огромный и превращается в лес, и вот уже летучие мыши полетели.

Ещё они не отпускают. В прямом смысле. Пытаешься проснуться, просыпаешься, моргаешь, засыпаешь снова. И снова привет, мой дорогой.
Были какие-то экстрахард уровни типа, я стою у двери, но понимаю, что лежу на кровати и разом ощущаю себя везде, пытаюсь и идти от двери и шевелить в кровати пальцем, чтоб проснуться. Это я не могу объяснить словами.
Пару раз я пыталась управлять этим состоянием, что-то воображать там, но всерьёз никогда не занималась выходами в ос вообще, и это ни к чему не привело, я просто повоображала и проснулась.

И сейчас снова ОН, только тут был и сон, и действие, и начался он с того, что я лежу и не шевелюсь и успела полетать.

В одно время у меня даже чутье какое-то было, я ложилась и понимала «вот сегодня будет», и всегда попадала. Атмосфера в такие моменты была более густая какая-то вокруг меня.

Никакой точной периодичности отследить не смогла, бывает по три раза за ночь, бывает раз в неделю. Пропадал на какие-то месяцы, не подряд, но ничего я в жизни не меняла тогда. Просто взял и ушел, я была так рада. И снова явился, мой котик.
По советам из интернета я уже пыталась не спать на спине, но мне это не помогает и состояние приходит как бы я не легла. И ела на ночь и не ела на ночь — не влияет. Старалась не нервничать, уезжала от всего и смысл был не в этом, но как цель попутная — вообще далеко не близко. Пила больше и не пила совсем — ноль реакции.

Если это важно, то бывали у меня ночи бессонницы и ночи кошмаров, также несколько раз лунатила. Про лунатизм рассказы очевидцев, сама не в курсе, просыпалась в кровати.
Так вот, может кто-нибудь знает, что делать? Как искоренить это вообще? Врач или какие-то практики? Может, просто жизненный совет человека с такой же проблемой? И как это вообще конкретно называется?

Я не бог весть какой опытный пользователь Пикабу, как вообще сделать этот пост видимым хоть кому-то(

Ответ Mechanicucus в «Зассал»

В глубоком детстве, года в 3-4, может в 5, тоже снились целые сериалы кошмаров. Меня регулярно преследовал трактор. Сначала колесный типа «Беларус», но когда я однажды его подкараулил в каком-то овраге в гараже и разломал гараж, пока он поехал меня искать, трактор сменился на гусеничный. С тракторами были целые серии приключений. То бегал от него по улице, то он пытался догнать меня у школы, то бежал от него скорее домой, успеть бы вскочить в подъезд, залететь в лифт, нажать кнопку (обязательно в «замедленной съемке»), на перегонки успеть подняться на этаж и запереться в квартире.

Еще неоднократно снилось падение метеорита, а я готовился, делал запасы еды и пережидал удар в ванной комнате. Несколько раз видел как прилетают космические корабли пришельцев. Неоднократно наблюдал битвы гигантских роботов и даже как-то был пилотом одного из них.

Как вариант — видел падение самолета на наш дом или обвал его части в результате ремонта.

Во сне ходил по магазинам и искал выпуски любимых журналов, дисков с аниме, а потом смотрел аниме на телевизоре. Еще во сне копал песочницу и находил потерянные игрушки, крутые тачки и трансформеры. Понимая, что это сон, начиная просыпаться, теряя четкую картинку, со всей силы сжимал находку, ощущая её в руке, считал, что однажды смогу вытащить её из сна в реальный мир.

Снилось, как лазаю по брошенным машинам, как вожу автомобиль, соблюдая все правила. Снились обычные прогулки по родным местам.

Однажды видел что-то вроде сонного паралича. Дело было, когда мне исполнилось около 4х лет. Точно помню, что спал в манежной кроватке с высокой решеткой. Мы с родителями тогда жили в коммуналке. Я проснулся, в комнате никого не было. Повалялся в кровати, начал дурачиться и кувыркаться. В какой-то момент посмотрел в окно на противоположной стене, а там на ветках деревьев (2й этаж) сидело нечто черное и страшное с кроваво-красными узкими глазками. Меня парализовало страхом, не мог двигаться. Это нечто сказало: «ты будешь бояться» и мгновенно исчезло. Именно с этого момента меня мучили разные кошмары, монстры и прочая нечисть. Прошло что-то около 5 лет. Мы переехали в отдельную квартиру, у меня появилась своя комната. И вот как-то летом я точно также проснулся и кувыркался в кровати. И вдруг в окне увидел точно такую же картину — ветви деревьев (ага, на 12м этаже. ) и это черное нечто с красными глазами. Оно сказало: «ты перестанешь бояться». С тех пор кошмары отступили, причем надолго.

А новые кошмары стали сниться уже в более взрослом состоянии. Например, как у нас угоняют семейный авто (надо сказать, что именно это снившееся авто в итоге угнали и разбили, но сны снились задолго «до»). Или как меня преследует терминатор. То я бегу от него, в том числе выпрыгивая в окно, пока он ломает входную дверь квартиры, то давая бой и пытаясь разорвать на винтики.

Вообще, сны снятся очень часто, цветные, сюжетные, интересные, несмотря на возраст за 30. Очень многое помню до сих пор (спустя десятилетия). Могу часами рассказывать о разных увиденных сюжетах. Еще сны бывают как бы полуосознанными, т.е. я понимаю, что это не моя реальность, подчиненная законам физики, и я могу влиять на ход событий силой воли. Но при этом полного осознания, что это именно сон, нет. Все также страшно от монстров, скелетов, зомби и т.д., но есть и понимание, что с ними можно бороться.

Ну и самое главное, я вспоминаю во сне важное правило — твои самые сильные эмоции имеют свойство материализовываться в сонной вселенной. То есть если ты очень чего-то боишься, оно обязательно произойдет. И именно это помогает упразднить страх.

Интересно, такие сны — это нормально? А то слышал, будто сны являются компенсацией мозга нехватки впечатлений в жизни. И что взрослым сюжетные сны вообще сниться не должны.

Источник