Вода это жизнь сердце

Вода-это жизнь

Вода живое существо.
Вода простое вещество.
Вода, она нам жизнь дает.
Она стихия, что убьет.

И вежлив будь и осторожен.
Запоминает все она.
И если зло таишь, то станет.
Отравой чистая вода.

Добром своим зарядишь воду.
Лекарство это и любовь.
Крещение водой от Бога.
Вода святая, Божья кровь.

Она вершина созерцанья.
Запоминает все вокруг.
Несет по миру, очищает.
И замыкается на круг.

Вода, она везде едина.
На небе, в море, на земле.
Дождь, просто разговор меж ними.
А снег и лед, вода во сне.

И сны ее просты, прозрачны.
Они красивы и чисты.
На стекла ты взгляни в морозы.
Расскажут многое они.

Там лес застывший, ветви ели.
Замерзший пруд и камыши.
Воды, прекрасные картины.
Воды, уснувшей до весны.

Весной оттает, оживет.
И побежит журчать ручьями.
Растает снег, растает лед.
Вода проснулась вместе с нами.

И превратилась в облака.
Тихонько в тучи собиралась.
Погонит тучные стада.
Бродяга ветер, ускоряясь.

И дождь прольется грозовой.
Вода, ты говоришь с землей.
Роняя капли, семена.
Рассказ о том, где ты была.

Омоет снова, собирает.
Уже бежит большой рекой.
Река в моря и океан впадает.
Раствор соленый, но живой.

Из океана исчезая.
По небу облаком плывет.
Вода все видит и все знает.
Она давным давно живет.

И камни превратит в песок.
Не властно время над водою.
Она живой, насущный сок.
Зачем жестоки мы с тобою.

Ведь превращаем воздух в газ.
А воду в яд или отраву.
Мы травим землю, а вода.
Вода найдет на нас управу.

Когда растаят ледники.
То воды вспомнят, просыпаясь.
Как их владенья велики.
Где суша просто растворяясь.

Утонет и забудет на века.
О нас, от яда отмываясь.
А что же мы, а мы пока.
Живем и травим наслаждаясь.

Источник

Вода льётся — сердце бьётся: Кардиолог рассказала, как пить воду для здоровья сердца

Важно не количество выпитой воды, а её качество и график приёма.

Вода служит источником жизни и обладает простейшей химической формулой, что, однако не мешает ей быть универсальным лекарством. Кардиолог Евгения Самошкина рассказала, как правильно пить воду для здоровья сердца и избавления от аритмии.

Изменения пульса приводят к сердечным патологиям и перерастают в инфаркты, от которых по данным ВОЗ умирают около 80% людей. Для нормализации ритма и сохранения жизни стоит придерживаться чёткого графика питья.

Проснувшись кардиолог выпивает 1-2 стакана воды, заготовленной с ночи. Пить нужно сидя, сразу после пробуждения и маленькими глотками — так кровь насытится кислородом и станет полезнее для сердца. К тому же пока вода льётся в тело, его органы быстрее просыпаются.

Воду важно пить за каждые 30 минут перед едой. Жидкость поможет не съесть лишнего и уменьшит риск ожирения, грузящего сердце и покрывающего его жиром, от которого оно чаще бьётся и скорее изнашивается. Также стакан воды уменьшит жажду и поможет отказаться от напитков во время еды, способных гасить кислоту в желудке и вызывать несварения.

Не стоит брезговать водой перед приёмом ванны — один стакан прохладной воды нормализует температуру тела и поможет сердцу справиться с перепадом давления от погружения в горячую воду.

Закончить день нужно ещё одним стаканом жидкости — вода на ночь избавит от обезвоживания, снизит риски инсульта и сердечных приступов.

Также кардиолог развенчивает миф о обязательных двух литрах в день — важно пить только в правильные моменты и при чувстве жажды, а не заливать желудок водой, из-за прихоти маркетологов. «Если сердце шалит и стучит невпопад — никакая вода уже не поможет и нужно срочно в ближайшей поликлинике обследоваться».

Источник

Вода это жизнь сердце

Все мы в детстве читали «Маленького принца» Антуана де Сент-Экзюпери. Это история о мальчике с мышлением, отличным от простого обывателя, от которого переворачивалось всё внутри. Взрослая логика ребенка раскрывала суть вещей, над которыми стоило поразмышлять. К чему я это? Маленький принц как-то сказал: «Вода бывает нужна и сердцу». Конечно, он имел в виду духовную пищу для жаждущего сердца.

Сегодня в попытке вложить в эти слова физический смысл порассуждаем о том, насколько необходима питьевая вода для нашего пламенного мотора.

В споре между жесткой водой и мягкой выигрывает, как ни странно, первая!

Качество потребляемой воды – неотъемлемый атрибут здорового сердца. Вот только в споре между жесткой водой и мягкой выигрывает, как ни странно, первая.

Английские ученые доказали: жесткая водопроводная вода (в сравнении с мягкой) снижает на 4 % риск умереть от болезней сердца и сосудов!

Отправной точкой в этой истории оказалось повышенное содержание солей магния и кальция в жесткой воде и только лишь солей натрия – в мягкой.

Магний и кальций нужны сердцу и сосудам для правильной передачи сердечных импульсов, податливости сосудистой стенки. Натрий же в избытке задерживает в организме воду, что повышает нагрузку на наш мотор и провоцирует повышение давления.

Что лучше: воду пить или есть

Жидкости в нашем ежедневном рационе обычно отводится ключевое место.

Только пьем мы без разбору, не понимая, что вода питьевая и остальные напитки – разные понятия. В современных мегаполисах употребление обычной питьевой воды, к сожалению, сведено к минимуму. Ее заменяют чаем, кофе, в лучшем случае — молоком, а нередко, увы, и колой с фантой. Только вот в чем дело:

чай и кофе – это еда, они не насыщают организм жидкостью в полной мере, не проникают в клетки, а транзитом проходят по организму. Чтобы компенсировать не поступившую к ним жидкость, клетки тратят свою «личную» и постепенно обезвоживаются.

Хуже обстоит дело с газированными напитками, они вообще повышают аппетит, сахар в крови и массу тела.

Еще одна проблема – чистой воды пьют мало.

Вот и получается, что вроде жидкости потребляем в общей сложности много и часто, а на выходе мало пользы. Значит, вода, в которой нуждаются наши клеточки, не будет в них поступать. Более того, вода начнет из них выходить, чтобы восполнить дефицит жидкости снаружи клеток.

Фото с сайта russia-now.com

Преимущества питьевой воды

— Питьевая вода отлично помогает в борьбе с лишним весом.

Она насыщает клетки полезной жидкостью. Заменяя простую воду газированной, мы лишаем себя возможности помогать организму поддерживать равновесие между ее поступлением и выведением, и загружаемся ненужными, пустыми калориями.

Питьевая вода подавляет аппетит, чего не скажешь о газированной.

— Выпитые 6 стаканов воды в день на 41 % снижают риск сердечного удара по сравнению с 2-мя стаканами. (Water, Other Fluids, and Fatal Coronary Heart Disease: The Adventist Health Study Jacqueline Chan Synnove F. Knutsen Glen G. Blix Jerry W. Lee Gary E. Fraser American Journal of Epidemiology, Volume 155, Issue 9, 1 May 2002, Pages 827–833.)

Правда, здесь есть одно маленькое «но»: ваше сердце и сосуды должны быть здоровы!

— Когда возникающий дефицит жидкости составляет 1-2 % от массы тела, он вызывает навязчивую усталость, слабость и головные боли.

А значит, физические нагрузки будут переносится хуже.

— Чистая вода – чистая кожа.

Во-первых, за счет увлажнения кожи изнутри, во-вторых, за счет улучшения пищеварения (вода гасит избыток соляной кислоты в желудке, помогает усваивать пищу и предотвращает запоры).

Своевременно выведенные шлаки и другие вредные вещества не дают повода размножаться в кишечнике раковым клеткам.

Распределение жидкости по дню для здорового человека

Для здорового человека поутру достаточно 2 стаканов воды. Один выпиваем за полчаса до еды, другой – через 2,5 часа после. Считается, что это компенсирует потерю жидкости во время сна.

Во время трапезы лучше не пить: жидкость заполняет желудок, перемешивается с едой и увеличивает общее количество съеденной пищи.

В течение дня лучше пить воду в перерывах между приемами пищи (2-3 стакана).

А вот после 18 часов лучше умерить свой пыл, потому как не всякие почки скажут спасибо за дополнительную нагрузку в нерабочее время. И тогда «утро в китайской деревне» наверняка испортит настроение.

Общее количество жидкости в день (не в сутки – ночью не пьем!), таким образом, лучше оставить на уровне 1,5-2 л.

Сколько пить воды при повышенном артериальном давлении (АД)

Людям с повышенным АД жизненно необходимо постоянно следить за количеством выпитой жидкости. Достаточное количество воды помогает им поддерживать:

• оптимальный химический состав крови (разжижает ее),
• гладкость стенок сосудов,
• правильную работу сердца.

Когда воды недостаточно, в клетках собирается много натрия. Он, в свою очередь, стягивает на себя всю близлежащую воду. Это прямой механизм повышения АД.

Поэтому 1,5-2 л воды в день гипертоникам желательно пить.

И опять одно «но». У гипертоников с многолетним стажем почки уменьшаются в размерах (сморщиваются) за счет постоянного сужения сосудов и, как следствие, недостаточного поступления кислорода. Они теряют способность фильтровать достаточное количество мочи. Тогда выпитые 2 л жидкости их перегрузят.

Лучше остановитесь на 1,5 л.

Сколько пить воды при сердечной недостаточности

Сердечная недостаточность (как осложнение ряда болезней сердца) – очередной повод задуматься о воде. На сей раз в смысле ограничения.

Основная причина сердечной слабости – неправильная работа сердца, которая не позволяет справиться с нормальным количеством жидкости. Поэтому появляются отеки на ногах, одышка, тяжесть в животе справа (за счет растяжения оболочки печени жидкостью). Плюс нарушена работа почек из-за перегрузки давлением и жидкостью – появляются мешки под глазами. Человек попросту пухнет. Шарик шариком, только взлететь не может…

Насчет количества воды в день – вопрос сложный. 2 л явно много, 0,5 л мало. Думаю, 1-1,5 л – в самый раз. Только при отеках обязательны достаточные дозы мочегонных препаратов (они входят в обязательную схему лечения таких пациентов).

И не забываем про непременную жажду от мочегонных препаратов (тренируем силу воли), а также про равномерное распределение выпитой жидкости в течение первой половины дня.

у сердечников своя особенность усвоения жидкости. Едят они ее или пьют, при неправильной работе сердца избыточная жидкость будет скапливаться в ногах, печени, легких.

Для таких людей продукты, изначально содержащие жидкость (мороженое, суп, йогурты и т.д.), всегда плюсуются к дневному лимиту.

Для любознательных: как отслеживать жидкость

Если хотите оценить, насколько ваш организм поглощает и перерабатывает воду, особенно в условиях жарких летних деньков, идеальное сочетание вариантов – сосчитайте выпитую и съеденную (с продуктами питания) воду на протяжении дня и измерьте массу тела утром после сна (до приема пищи) и вечером перед сном.

Если «до» и «после» уравновешивают друг друга – продолжайте радоваться солнцу и отдыху. А вот если за неделю ваш вес неуклонно вырастает килограмм на пять (даже при уменьшении количества выпитой жидкости), пора бить тревогу.

…Так что же еще хотел сказать нам фразой «Вода бывает нужна и сердцу» Маленький принц? Может, то, что воды для сердца должно быть в меру. А мера определяется состоянием его здоровья… В любом случае, сие только одна из трактовок литературного шедевра.

Источник

Вода — это жизнь. Почему питьевая вода так важна?

Вода служит не только для утоления жажды. В нашем организме она является транспортером, строительным материалом и термостатом.

На ее долю приходится 60 процентов массы тела. А в случае с мозгом целых 90, а это значит, что этот ключевой орган весом в 1,5 килограмма, имеет желеобразную структуру.

Вода является строительным материалом для всех живых клеток и циркулируя вне их, например в кровеносных сосудах, в качестве жидкого компонента крови, то есть плазмы. Вода, перемещаясь вместе с кровью по всему организму, обеспечивает транспортировку питательных веществ и питает кислородом каждую живую клетку, а также забирает и удаляет вредные, ненужные вещества и углекислый газ. Она также содержится в синовиальной жидкости, присутствующей в суставных пространствах, уменьшает трение и обеспечивает подвижность суставов. Водные ресурсы в организме сокращаются с возрастом, поэтому пожилые люди часто жалуются на ноющие колени (меньше жидкости, ухудшается трение), и их кожа становится морщинистой.

Вода регулирует температуру тела. Это облегчает распределение тепла благодаря ее собственному движению (то есть за счет конвекции). Это особенно важно в ситуациях, когда температура тела значительно повышается из-за высоких температур окружающей среды или когда организм потребляет много энергии во время упражнений или лихорадки. Затем потовые железы выделяют повышенное количество жидкости, которая испаряется для охлаждения тела. Повышенная жажда, снижение концентрации внимания, усталость или даже небольшая головная боль являются сигналом того, что ваше тело более или менее обезвожено.

— Наше тело не может задерживать воду и мы теряем ее, особенно когда мы дышим или потеем. Для поддержания нормального водного баланса требуется пить около 1,5 литра воды в день, а при больших физических нагрузках — на литр больше, — говорит диетолог Магдалена Кусал.

Вода — это жизнь. Почему питьевая вода так важна?

Магний также улучшает навыки обучения и памяти — вот почему нам иногда так хочется побаловать себя плиткой шоколада, когда мозг интенсивно работает. Однако не стоит забывать, что шоколад — это калорийный продукт. Вы также можете пить воду, богатую магнием, при этом не набирая вес. Польза тут очевидна: вода улучшает обмен веществ и помогает поддерживать стройную фигуру. Правильный уровень магния защищает от сердечно-сосудистых заболеваний — поддерживает кровеносные сосуды в хорошем состоянии, положительно влияет на свертываемость крови и регулирует работу сердца. Он также препятствует накоплению холестерина в стенках артерий. В результате это снижает риск сердечного приступа.

В свою очередь, дефицит магния может привести к хронической усталости, недостатку концентрации или нервозности.

Вода может быть богатым источником магния. Благодаря этому вы восполните недостатки, которые могут возникнуть при диете с низким содержанием этого элемента. Особенно полезна вода с содержанием магния тем, кто активно тренируется или выполняет тяжелую физическую или умственную работу.

Источник

Сценарий классного часа:»Вода -это жизнь» (2-3 класс)

ГБОУ РК «Феодосийская санаторная школа-интернат»

Вода – это жизнь

Информационно-познавательный час для начальной школы

Воспитатель : Малишевская М.А.

Цель: Привлечь внимание детей к уникальному природному ресурсу – воде,

формирование представления о воде как ценности живой и неживой природы.

— Расширение кругозора и приобретение новых знаний о природном объекте-воде.

— Формирование у ребят умений анализировать, рассуждать логически, используя поисковые ситуации.

— Развитие логического мышления учащихся, умение сравнивать, находить главное.

— Способствовать развитию креативности, эмоциональной сферы учащихся.

— Осознание необходимости бережного отношения к воде.

— Содействие воспитанию экологической культуры детей.

— Развитие навыков совместной деятельности и творческой активности ребят.

Форма проведения: познавательно-игровая программа.

Оборудование: презентация “Вода-источник жизни”, плакаты «Берегите воду!»

Ход классного часа.

Слайд 1 Ребята, отгадайте загадку, и скажите, о чем пойдет речь на классном часе.

Мы говорим: она течёт;

Мы говорим: она играет;

Она бежит всегда вперёд,

Но никуда не убегает.

В морях и реках обитает,

А часто по небу летает.

А как наскучит ей летать,

На землю падает опять. (Вода)

Слайд 2 Почему мы сегодня будет говорить о воде, как о ценности в нашей жизни, о воде, как об источнике жизни на земле?

Слайд 3 Вода на планете есть повсюду. И даже там, где, казалось бы нет ничего живого. Вода занимает большую часть площади Земли.

Слайд. Снимок из космоса показал, какую часть земного шара занимают воды. Не слишком ли много на свете воды?

— Нет, как раз столько, сколько нужно, чтобы наша планета не замерзла. Ведь Мировой океан — это что-то вроде гигантского котла центрального отопления Земли! Солнце все лето греет его воду, а зимой эта прогретая вода постепенно отдаёт свое тепло Земле. Без воды на Земле наступят такие жестокие морозы, что погибнет все живое: и звери, и птицы, и леса, и поля.

Это вещество очень распространено в природе, но в чистом виде практически не встречается. Без этого вещества жизнь невозможна. В общем, вода – самая необыкновенная жидкость на свете.

1 ученик : Вы слыхали о воде?

Говорят, она везде!

В луже, в море, океане

И в водопроводном кране.

2 ученик : Как сосулька замерзает,

В лес туманом заползает.

Ледником в горах зовётся,

Лентой серебристой вьётся.

Средь высоких стройных елей

Рушится потоком селей.

3 ученик : На плите у вас кипит,

Паром чайника шипит,

Растворяем сахар в чае.

Мы её не замечаем,

Мы привыкли, что вода-

Наша спутница всегда.

4 ученик: Без воды нам не умыться,

Не наесться, не напиться.

Смею вам я доложить:

Без воды нам не прожить.

Слайд. По инициативе Международной ассоциации водоснабжения и ЮНЕСКО с 1993 года во многих странах мира 22 марта отмечается Всемирный день воды. На территории Российской Федерации он проводится с 1995 года под девизом «Вода- это жизнь».

В связи с постоянным ростом населения и развитием производства возрастает значение воды, необходимость её защиты. Надо всегда помнить о том, что ресурс воды не безграничны, наше здоровье и вообще жизнь прямо зависит от её количества и качества.

А всякая ли вода годится для наших нужд? Ведь большую ее часть составляют моря и океаны – это соленая вода. Если представить, что вся вода нашей планеты умещается в трехлитровой банке, то пресная занимает всего лишь полстакана. Отобрав пипеткой три капли из этого стакана, вы получите воду рек и озер.

Но разве вода – это только та бесцветная жидкость, что налита в стакан? Какая же бывает вода?. В каком виде вода может содержаться на Земле? Вы ответите на этот вопрос, если отгадаете загадки.

Конкурс «Загадочный». Слайды
Висит за окошком кулёк ледяной,
Он полон капели и пахнет весной. (Сосулька).

Летит сова по синему небу,
Крылья распластала,
Солнышко застлала. (Туча).
В белом бархате деревья,
И заборы, и дома,
А как ветер нападает-
Этот бархат опадает. (Иней).

Молоко над речкой плыло,

Ничего не видно было.

Стало видно далеко. (Туман)

Вечером родится, ночь живет, утром умирает. (Роса.)

С неба пришел, в землю ушел. (Дождь)

Зимой в поле лежал,

Весной в речку побежал. (Снег)

Зимой он был крышей для речки, пруда.

Весной не осталось от крыши следа. (Лед)

Ведущий. Вот такой бывает вода. — Приведите примеры, где в природе можно встретить воду в жидком состоянии? В твёрдом? В газообразном? Такая разная и необычная вода… Океаны, моря и реки регулируют кругооборот жизни на Земле. Они занимают огромную площадь поверхности планеты и играют решающую роль в функционировании её систем: регулировании климата и сохранении растительного и животного мира.

Слайд. Смотрите-ка, ребята! А вода-то, оказывается, путешественница ! Она может быть и на земле, и на небе, и под землей! А давайте посмотрим, как путешествует вода.

Мы знаем, что вода приносит много пользы людям. Значит, вода –труженица.

— Ребята, какую роль играет вода в жизни человека на нашей планете?

Вода кормит человечество. Вспомните названия рыб, которые люди употребляют в пищу. (Дети перечисляют морепродукты.) Без воды не вырасти хлеб, овощи и фрукты, не приготовить еду.

Вода работает на гидроэлектростанциях — добывает электрический ток.

И моет всех тоже вода. Умываются люди, машины, принимают душ города и дороги.

А еще вода — самая широкая, самая удобная дорога. Вспомните названия водного транспорта. (Дети перечисляют водный транспорт.)

Вода необходима для промышленного производства: без воды не могут работать заводы и фабрики, ведь без нее не замесить тесто для хлеба, не приготовить бетон для стройки, не сделать ни бумагу для книг и тетрадей, ни ткань для одежды, ни резину, ни металл, ни пластмассу, ни лекарства, ни конфеты — ничего не сделаешь без воды!

Слайд . Но бывает Вода – разрушительницей . Она очень сильная и может устраивать потопы, подмывать почву, разрушать дома. Назовите природные явления, связанные с водой, которые приносят бедствия? (Цунами, снежная лавина)

Ребята! А вода-то еще и художница! Она делает нашу землю очень красивой и радостной . Вода украшает нашу природу. Предлагаю вам полюбоваться красотами водных просторов. (Слайды)

Но над водой нависла угроза – загрязнение. Заводы, фабрики, города зачастую отравляют сточными водами реки, озёра. Если не принимать срочных мер, водоём умрёт, умрёт целый мир существ, обитающих в нём и подле него.

— Ребята, что нужно делать, чтобы красотой водных просторов люди любовались и пользовались её богатствами на протяжении многих, многих тысячелетий? (Ответы детей)

— Воды мы очень много тратим. Можно ли что-нибудь сделать, чтобы сэкономить воду? (В квартирах и домах закрывать кран; отремонтировать протекающие краны).

Для того чтобы сохранить водные богатства Земли необходимо каждому из нас бережно относится к воде Не проходите мимо открытого крана, экономьте воду, не загрязняйте водоёмы. И эти простые меры помогут сохранить воду на нашей планете.

Вода может так много, она творит настоящие чудеса. Значит, вода — волшебница!

— Люди придумали много пословиц о воде. Выполните задание в группах: соединить начало и концовку пословиц. (Конверты с пословицами находятся на партах) Выберите одну пословицу и объясните её значение.

Вода камень точит.

Хлеб вскормит, вода споит.

Без воды зима не настанет.

Вода всему госпожа: воды и огонь боится.

Не плюй в колодец: пригодится водицы напиться.

Под лежачий камень вода не течет.

Богато живем – сполна воду пьем.

Хлеб батюшка, водица матушка.

Слайд. Знаете ли вы, из чего состоит вода? Из химических элементов – кислорода, которым дышит всё живое на земле и водорода.

Ученик : Что такое вода? Минерал не имеющий цвета,

Не имеющий запаха, формы, но ты оглянись –

Это главное таинство, главное чудо Планеты,

Это главный исток, из которого вылилась Жизнь.

Без воды на Планете не мыслимо что-то живое

И вода вездесуща – и в недрах, и по над землей,

И планету Земля, во Вселенной зерно голубое,

Было б много точнее назвать не Землёй, а Водой.

Океаны и реки, озёра и вечные льдины,

Сок деревьев и трав, кровь живущих зверей и людей –

Это только вода, это Жизни самой сердцевина,

Это плазма Планеты, а может Галактики всей

лайд. Нет ничего более драгоценного, чем чудесная, самая обыкновенная чистая вода. “Вода! Вода, у тебя нет ни вкуса, ни запаха, ни цвета; тебя невозможно описать; тобой наслаждаются, не ведая, что ты такое! Нельзя сказать, что ты необходима для жизни: ты – сама жизнь. Ты наполняешь нас радостью, которую не объяснить нашими чувствами …Ты самое большое богатство на свете ”, — писал о воде Антуан де Сент-Экзюпери.

Ученик: Наша страна обладает третью частью мировых запасов пресной воды. Основным российским источником пресной воды является озеро Байкал. В нём сосредоточено 20% мирового ресурса воды.

ученик: Ты можешь быть мягкой и жесткой,

Ты можешь дать жизнь и отнять,

Ты можешь, вращая турбины,

Полночную тьму разгонять.

Ты можешь согреть мегаполис

И льдами сковать полюса,

Ты сладостью душу напоишь

И солью прольешься в глаза…

Знакома от пара до снега,

Как солнце и воздух нужна

Природе, Земле, Человеку –

Живая, Святая Вода.

Ведущий . Предлагаю вам коротким фразой сказать почему “Вода – источник жизни”

(Выслушиваются ответы учащихся)

Ведущий. Вот мы и поговорили о Волшебнице воде, воде — источнике жизни . Я думаю, что все то новое, что вы узнали сегодня, вы расскажете своим друзьям. И, конечно, очень бережно будете относиться к воде. Берегите воду, как и все живое на земле! И пусть сегодняшний классный час заронит в ваши души капельку добра!

Источник