Вода с имбирем поможет для похудения

Oimbire.ru

Cайт о полезном продукте из Индии

Имбирная вода – помощник в борьбе с лишними килограммами

Posted By: admin 13.05.2016

Трудно встретить женщину, которая не хотела бы похудеть. Исключением есть те, кто достиг или имеет желанный результат. Но и они стремятся не потерять «фигуру». Женщины пробуют всевозможные способы лишь бы стать красивее, привлекательнее и этого в них не отнять.

Похудение, в определенной степени, показывает силу характера, веру в себя, готовность трудится на достижение цели, а не сетовать на недостатки. Усилие и усердие, внутренние состояние женщины – помогут достигнуть желанного результата. Главное, не похудеть, а сохранить результат, не вернуть злостные килограммы.

Поможет сбросить лишние килограммы, запустить обмен веществ – чудодейственное энергетическое питье, которое дарит водопад энергии, сжигая лишние килограммы. Этот чудо-напиток – вода с имбирем для похудения.

Азиатская приправа имеет ряд полезных свойств, способных активизировать процессы метаболизма в организме, улучшающие работоспособность, сжигающие лишние жировые ткани.

Чудо корень

В переводе (на санскрите) «имбирь» — «рогатый корень». Он получил это смешное название благодаря специфичной, оригинальной форме корня, похожей на рога.

В древности пряность была денежной единицей. Позже, её начали добавлять в еду, использовать как лекарство. В Китае применяли для заживления ран. «Рогатый корень» прекрасный афродизиак – его добавляли в еду новобрачным в первую брачную ночь, правители азиатских государств пили настой корня, посещая наложниц.

В наше время известно о большой пользе азиатского корня. Для сохранения идеальной фигуры, имбирная вода считается одним из самых эффективных способов. Секрет, предположительно, заключается в небольшом раздражительном воздействии на организм человека. Когда пёш чай с имбирём, чувствуешь пощипывание в горле. Похожую реакцию вызывает сок корня на слизистой оболочке и вкусовых рецепторах, а находясь в желудке, улучшает секрецию, ускоряет процессы обмена веществ, нормализуя пищеварение. Это и помогает похудеть. Но нужно помнить – рогатый корень не сделает фигуру стройнее, он является одним из средств, что помогают сбрасывать вес, сохранить отличный тонус, улучшить пищеварение.

Полезные свойства или сила имбиря

Какую силу имеет имбирная вода, позволяющую ей творить чудеса:

• Азиатский корешок – каморка разных витаминов и всевозможных полезных веществ.
• Это один из безопасных способов активизировать иммунитет и пищеварение.
• Имея большое количество витаминов, эфирных масел, увеличивает энергопотребление организма, запуская реакцию липолиза. Расщепляясь, жировые клетки выделяют дополнительную энергию, увеличивая работоспособность.
• Активизирует и приводит к норме процесс пищеварения, способствует снижению холестерина.
• Придаёт бодрости, не повышая тревожности.

Благодаря этим свойствам, вода с имбирем является незаменимой для похудания, так же для поднятия общего тонуса организма. Чудо-вода дает эффект, при отсутствии какой-либо диеты. Её нужно лишь пить вместо других, уже привычных и часто вредных для здоровья напитков. Килограммы, правда, будут уходить медленно, но результат положительный. Если следовать некоторым правилам: сделать порции поменьше, убрать частично вредные продукты, стараться не кушать (есть малокалорийную еду) после 19 часов, то количество сброшенных килограммов может становить 8 кг за месяц.

Диеты во время употребления имбирной воды

При похудании, имбирная вода помогает быстро достичь результата, особо не ограничивая себя. Разумеется, употребляя напиток нужно стараться использовать в своем рационе низкокалорийные продукты. Но не нужно придерживаться строгой диеты, кардинально меняя свой рацион. Рекомендуется ограничить употребление мучного, жирного, сладкого. При жесткой диете чудо-вода может принести вред здоровью, спровоцировать заболевание желудочно-кишечного тракта. Если недостаточно питаться, желудочный сок вместе с имбирным напитком могут навредить слизистой оболочке.

Чтобы не навредить себе, нужно планировать свой рацион. Неприметно, каждый день есть в обед суп, следует, не боятся употреблять хлеб, просто использовать хлеб с отрубями, обязательно в рационе должны присутствовать свежие овощи, не стоит забывать о салатах, а сладкое лучше заменить фруктами. Имбирные напитки имеют тонизирующий эффект, потому лучше употреблять их в первой половине дня.

Нужно помнить о противопоказаниях применения растения. Не стоит употреблять его, если есть язвенные заболевания или гастрит. При наличии других хронических расстройств необходимо предварительно проконсультироваться со своим доктором.

Противопоказания к применению

Такой сильнодействующий продукт, как имбирь, следует применять осторожно. Его разрешено принимать не всем! Некоторым категориям людей он противопоказан, особенно в больших дозах. Таким людям настой стоит пить только после одобрения доктора. Нужно помнить, что даже здоровый человек, употребляя большое количество имбиря, может спровоцировать изжогу, даже тошноту с рвотным рефлексом.

Категории, которые требуют консультации специалиста:

• Не следует активно думать о похудении и использовать жиросжигающие напитки, в том числе имбирные, кормящим мамам. Организм женщины работает в усиленном темпе, для выработки молока нужно огромное количество полезных веществ.
• Не надо лишних стимуляторов беременным. О похудении нужно забить – организм работает за двоих, а то и за троих.
• Эфирные масла, жгучие компоненты настоя негативно влияют на слизистую, особенно воспалённую. «Обладателям» язв в ЖКТ, страдающим колитом употреблять не советуется, можно спровоцировать обострение.
• Не рекомендуется употреблять при заболеваниях почек, при наличии камней.
• Азиатский корень – активатор многих процессов в человеческом организме, потому запрещён при разных кровотечениях.
• Пряность может вызывать аллергическую реакцию. Употреблять следует с небольшого количества, для избежания неприятностей.

Как правильно употреблять имбирную воду

1. Для активизации работы желудка, воду следует выпить за 10 -30 минут до ёды. Она, приглушая рецепторы вкуса, уменьшает чувство голода, увеличивает пользу еды, способствует меньшему усваиванию жира.
2. Можно решить многие проблемы с кожей, выпивая до 2 л. настоя. Ведь при этом нормализуется водный баланс. Употреблять и другие напитки.
3. Не злоупотреблять! Придерживаться рекомендаций, не увеличивать дозы, делая организму лишнею нагрузку.
4. Разрешается, делать вкус напитка более приятным. Можно добавить мед, мяту, корицу, лимон, апельсин, чеснок.
5. Имбирный напиток бодрит. Не стоит пить его перед сном, есть риск спровоцировать бессонницу.
6. Не ленится, готовить каждый день свежий настой. Выбирайте свежий, качественный продукт.
7. Мед не класть в горячий напиток. Это вредно. Мед заменяет сахар, но злоупотреблять им не стоит.

Как выбрать свежие и качественные корни имбиря?

Любой продукт приносит пользу, если он свежий. Булгаков писал – свежесть может бить только первая. Делая покупку, обратите внимание на внешний вид. Кожура должна бить гладкая не сморщенная, без пятен, равномерно бежево-серого цвета. Свежий корень плотный и упругий. Если будет возможность посмотреть на растение в розрезе, нужно обратить внимание на цвет и плотность, у свежего – белая упругая сердцевина.

Рецепт воды Сасси

Освежающий коктейль для похудания прост в приготовлении. Он порадует своим оригинальным, пикантным вкусом. В состав входит огурец, лимон, имбирь. Вода с имбирем и лимоном богата витаминами и аминокислотами. Огурец содержит большое количество воды, что делает его диетическим продуктом.

Вода Сасси: свойства.

Это, на первый взгляд, обыкновенный напиток. Но имеет он большую пользу, благодаря полезным свойствам продуктов, что входят в рецепт настоя.

Название чудо-настой получил в честь Сантии Сасс. Она создала и успешно использовала его, чтобы оставаться в идеальной форме.

При употреблении воды, обязательно соблюдать диету. Она поможет восстановить водный баланс и внесёт разнообразие в диетические будни. Имеет ряд полезных свойств:

• Стимулирует удаление лишней жидкости, производя мочегонный эффект.
• Помогает устранить вздутие живота.
• Оказывает помощь при расщеплении жиров, улучшает процесс метаболизма.
• Насыщая организм жидкостью, способствует здоровью волос и кожи.
• Огурец тормозит превращение углеводов в жиры, имея в составе тартроновою кислоту.

Натереть чайную ложку свежего имбирного корня. Огурец (средний) очистить от кожуры, нарезать колечками. Лимон, не снимая кожуры, нарезать кольцами. При желании можно выдавить сок.

Все подготовленные ингредиенты положить в стеклянную банку, залить 2 литрами холодной воды. Дать постоять около 10 часов. Воду желательно готовить вечером, утром можно употреблять.

Как правильно употреблять.

Для максимального эффекта следует следовать некоторым правилам. Каждый день готовить свежий настой. Пить его на протяжении дня. Можно употреблять воду Сасси так:

Вариант 1: Поможет постепенно снизить вес, оздоровить весь организм, если пить коктейль 1- 2 дня в неделю

Вариант 2: Пить четыре дня подряд, ограничивая себя в еде, активно занимаясь спортом.

Имбирные настои для похудения

Основной рецепт.

Это простой, доступный рецепт, приготовить его быстро. Очистить, натереть 4-8 г. имбирного корня. Положить все в термос, залить 1 литром кипятка. Через 2 часа можно употреблять, желательно в теплом виде. Подсластить можно немного медом.

Натереть 4-8 г. имбиря. Чтобы сделать вкус приятнее, следует положить мед, немного лимона или апельсина, сделает вкус приятнее яблоко, листья мяты, мелиссы, корица, ванилин. Эти компоненты можно запаривать вместе с имбирём. Медом подслащивать готовый настой. Мед вредно подавать термической обработке. Он теряет свои свойства, может навредить здоровью.

Соленый напиток для похудения.

Данный рецепт подойдет любителям соленого. К пряному настою можно добавить немножко морской соли, чеснок, смесь перцев, огурец.

Такую остренькую смесь можно даже заправить кефиром. Имея через 10 минут готовый полезный напиток. Его можно использовать, как перекус.

Освежающий имбирный напиток

Чтобы приготовить напиток, нужно:

• Мелко нарезать 2 см имбирного корня, измельчить его в блендаре вместе с 1/3 ч.л. кардамона и 1ст. измельченной свежей (можно сухой) мяты.
• Залить смесь кипятком (1 литр), настаивать полчаса.
• Остудить. Добавить 50 мл. лимонного, 80 мл апельсинового сока. Подсластить поможет мед, класть по вкусу.

Напиток прекрасно подойдет для летней жары, он освежает, способствует повышению иммунитета. При похудении пить 2 -3 раза в день, не забивая о правильном питании.

Имбирь с медом для похудения

Что бы приготовить имбирный настой с медом следует:

• Натереть 3 с.л. пряности.
• Измельчить мяту 2 с.л.
• Довести до кипения 1,5 литра воды, добавить приготовленные ингредиенты.
• Кипятить 15 минут.
• Обязательно остудить, добавлять мед в кипяток нельзя, теряются все полезные вещества.
• Подсластить медом, добавив 2 столовые ложки.
• Всыпать шепотку молотого черного перца.
• Добавить 4 с.л. апельсинового соку.

Употреблять желательно в теплом виды.

Помните, решение похудеть не должно бить минутным. Только когда, будет принято серьезное решение – изменить способ жизни, сохранить здоровье, лишние килограммы уйдут безвозвратно.

Источник

Имбирная вода для похудения. Рецепт с лимоном, медом, корицей, польза, вред. Результаты

Имбирная вода – простой способ приема жгучей специи, используемый для похудения, очистки крови, способный тонизировать и придавать сил. На родине растения, в Азии, корень более популярен в засахаренном виде, как приправа к пище или самостоятельное острое блюдо.

В последнее время водная вытяжка получила распространение не только как лекарственное средство, но и как простой способ усилить метаболизм и избавиться от лишнего веса.

Особенности

В переводе с санскрита ботаническое название имбиря (singabera) – означает «рогатый корень». До начала XX века в русском языке наименование корня звучало «инбирь», но чаще его называли просто «белым корнем». Завезенная из Южной Азии специя прочно вошла в национальные кухни европейских народов еще в Средние века, а в XVI веке попала на американский континент.

На территории Руси из корня готовили напитки, добавляли его в выпечку, так появился, в частности, знаменитый имбирный пряник. Прекратилось повсеместное использование «белого корня» только в советские времена из-за потери поставщиков.

В последние десятилетия популярность приправы снова возродилась вместе с интересом к натуральному лечению и здоровому питанию. Сегодня имбирь в промышленных масштабах выращивают не только в Индии и Китае, но также в Австралии, Африке, на Барбадосе и Ямайке.

Описание

Корень имбиря для приготовления напитка не сушат и заранее не измельчают. Кусочки корневища используют свежими, что улучшает экстракцию полезных веществ и смешивание их с водой. Самая свежая мякоть молодого корня на разломе чисто белая. Чем старше имбирь, тем больше в нем жгучих веществ, а мякоть с возрастом приобретает желтизну, становиться волокнистой.

Для напитка подходит любое сырье, важно чтобы корень оставался сочным и его можно было измельчить при помощи терки. Качественное сырье должно иметь ровный цвет, без пятен или вкраплений, а также гладкую, упругую поверхность. Аромат свежего корня имеет легкий цитрусовый оттенок.

Имбирная вода для похудения требует небольшой подготовки сырья: корень достаточно вымыть и снять с него тонкий окрашенный слой кожуры. Напиток получается слегка мутноватым, но светлым и однотонным.

Неочищенное корневище проявит больше мочегонных свойств, что также полезно при похудении. В таком случае настой будет менее аппетитным на вид. Большинство худеющих или применяющих напиток для повышения иммунитета корень советуют очищать.

Классический рецепт приготовления имбирной воды:

1. 10 г подготовленного корневища натирают на мелкой терке.
2. Массу помещают в термос емкостью 0,5 л и доверху заливают кипятком.
3. Посуду плотно закручивают крышкой и оставляют настаиваться на несколько часов (не менее 2-х).

Имбирная вода для похудения повышает иммунитет и помогает при кашле

Удобно готовить напиток вечером, оставляя для экстракции на всю ночь, а использовать в течение следующего дня. Для придания вкуса допустимо добавлять немого мяты, ваниль, корицу или кардамон, заваривая измельченные специи вместе с имбирной массой.

Хранение

Имбирную воду перед применением не обязательно сцеживать с осадка. Напиток, употребленный с мякотью, имеет более выраженное действие, полнее отдает полезные соединения организму, снабжает его ценной клетчаткой.

Курс приема имбирной воды предполагает ежедневное приготовление свежей порции – ее нельзя хранить дольше 24 часов, даже в холодильнике. При комнатной температуре экстракт сохраняет свойства не дольше 3 часов. Лучшие свойства настой приобретает через 5 часов после приготовления.

Химический состав

Корень имбиря концентрирует в себе множество полезных веществ, уникальное количество минералов, витамины, полный набор аминокислот, включая все незаменимые.

Эфирные составляющие, которые переходят в раствор при настаивании с водой, обеспечивают большую часть метаболических и тонизирующих свойств напитку.

Ценные для похудения вещества в составе имбиря:

Пищевая ценность на 100 г съедобной части	Витамины и витаминоподобные вещества	Минеральные вещества (мг)
Белки – 1,8 г; Углеводы – 17,7 г; Жиры – 0,8 г; Клетчатка – 2 г; Вода – около 78 г;	С, А, Е, В-1, В-2, РР, никотиновая кислота, холин, фолаты	Магний – 184, Фосфор – 148, Кальций – 116, Натрий – 32, Железо – 11,5, Цинк – 4,7, Калий – 1,3, а также Селен, Кремний, Хром

Пряный аромат и специфический острый вкус придают напитку растворенные в воде эфирные масла, почти 70 % из которых составляют сесквитерпены, а жгучесть обеспечивает присутствие гингерола (около 1,5 %).

Общая калорийность корня – не выше 80 кКал на 100 г мякоти, таким образом суточная норма напитка (из расчета на 10 г сырья) не превышает 8 кКал.

Лечебные свойства при похудении

Острота специи заметно смягчается после заваривания водой. В процессе изменяются и некоторые свойства имбиря. Так обезболивающее действие, наиболее выражено именно после термической обработки. Диетологи накопили большой опыт, доказывающий, что правильно приготовленная и употребляемая имбирная вода способствует стремительному похудению, без вреда для здоровья.

Имбирная вода для похудения проявляет такие эффекты в организме:

• ускоряет метаболизм;
• усиливает отвод избыточной жидкости, устраняя отеки;
• удовлетворяет потребность организма в витаминах и микроэлементах;
• регулирует процесс пищеварения, улучшает переваривание и эвакуацию отходов;
• увеличивает температуру клеток, начиная с ядра, увеличивая расход энергии;
• облегчает состояние при длительных диетах, устраняя слабость, головокружение, тошноту;
• поддерживает нервную систему, не создавая чрезмерной стимуляции;
• усиливает обмен жиров, не давая организму их откладывать.

Являясь природным «энергетиком», имбирь способен увеличить выносливость, устранить послеобеденную сонливость, повысить результативность тренировок. Заменяя чай или кофе водной вытяжкой из корня, получают эффект бодрости и легкости на целый день, без угрозы для сердца или давления.

Для женщин

Напиток из имбиря очень полезен для женского организма, но его сильные эффекты имеют некоторые ограничения. В первом триместре беременности его в ограниченных количествах разрешено принимать при токсикозе, для устранения тошноты и повышенного слюноотделения. Позже корень способен вызвать гормональные колебания и даже спровоцировать преждевременное родоразрешение.

Проблемы лишнего веса не решают во время беременности. Но даже после родов для быстрого восстановления фигуры, пить имбирь начинают не раньше, чем прекратят кормить грудью. Активные вещества, попадая в материнское молоко, могут навредить пищеварению младенца.

Для мужчин

Имбирная вода для похудения у мужчин имеет несколько побочных эффектов, которые только помогают сбросить лишний вес. Кроме общеукрепляющего и жиросжигающего действия, напиток способен усилить половое влечение. Имбирь – сильный афродизиак, увеличивающий выработку тестостерона, вызывающий приток крови к половым органам, что повышает либидо, укрепляет эрекцию и увеличивает выносливость.

Усиленная выработка гормонов и половая активность способствуют перераспределению веса в сторону наращивания мышечной массы.

Занятия спортом с приемом имбирной воды становятся результативнее и даются легче.

Комплексный подход к похудению, включающий диету, физические нагрузки, прием водного настоя из корня дают стабильный результат, попутно заметно оздоравливая организм и улучшая потенцию.

Корень, настоянный на воде, имеет еще одно ценное свойство – быстро устранять симптомы похмелья, восстанавливая водно-солевой баланс, устраняя тошноту, очищая кровь от токсинов.

Исключение следует делать только для мужчин, страдающих воспалением предстательной железы. При данном заболевании имбирь в любом виде должен быть исключен из рациона. Жгучая специя вызывает усиление болей и провоцирует обострение процесса.

Противопоказания к приему

Вода для похудения, изготовленная на имбире, среди противопоказаний имеет не только простатит и период беременности. Богатый состав и сильное действие корня имеют ряд ограничений к приему.

Ароматические вещества имбиря (терпены) способны вызвать аллергические эффекты разной тяжести. Поэтому первый прием средства производят в количестве не более 1 ч. л., отслеживая последующую реакцию организма.

Противопоказан прием воды на имбире при следующих состояниях:

• язва или гастрит в стадии обострения;
• злокачественные опухоли в любом отделе ЖКТ;
• серьезные поражения печени (цирроз, гепатит);
• наличие камней в желчном пузыре или почках;
• сосудистые патологии (варикоз, геморрой);
• склонность к кровотечениям;
• выраженная гипертония, состояние после инсульта, ИБС, инфаркт.

Обязательно прекращают прием средства при повышении температуры тела, лихорадке, тахикардии. Обострение любого хронического заболевания также требует временной отмены терапии, которую можно продолжить после стабилизации состояния.

Похудение с помощью имбирной воды на фоне приема любых медикаментов (особенно препаратов от сахарного диабета, гипертонии или антикоагулянтов) начинают только после согласования с врачом.

Применение

Употребление коктейля из имбиря для похудения имеет свои правила, гарантирующие оздоровительный и жиросжигающий эффект.

Средство следует употреблять исключительно в перерывах между приемами пищи.

Лучше всего выбирать момент, когда желудок уже не полон, но чувство голода еще не сильное. До следующего приема пищи должно оставаться не менее получаса, иначе специя может спровоцировать изжогу, нарушения работы ЖКТ, рези в желудке.

Другие правила применения имбирной воды:

1. Утром имбирную воду пьют натощак перед завтраком. Напиток подготавливает организм к приему пищи, усиливает пищеварение и способствует полному усвоению питательных веществ.
2. Последний прием средства производят за несколько часов до сна. Иначе стимулирующие свойства имбирной воды могут вызвать бессонницу.
3. При хорошей переносимости имбиря в сутки допустимо выпивать около 2 л напитка. Общее количество корня при этом не должно превышать 10 г за день.
4. Если настой будет отфильтрован сразу после приготовления или был залит прохладной водой, количество корня можно увеличивать вплоть до 50 г на суточную порцию.
5. Курс похудения с помощью имбиря можно проводить без перерывов до 2 месяцев. Затем следует сделать перерыв на 60 дней. При необходимости дальнейшего похудения и хорошем эффекте от первого курса, терапию можно проводить 2–3 раза в год.

Имбирную воду для снижения веса принимают как в остывшем виде, так и теплой. Последний вариант предпочтительнее, так как активные вещества сразу начинают всасываться в ЖКТ и поступать в кровь. Непременными составляющими курса похудения является увеличение физической активности.

Простая гимнастика, фитнес, пробежки или даже длительные прогулки способствуют сжиганию жировых отложений. Без этого элемента имбирь не способен оказать значительной помощи в уменьшении массы тела.

Существует несколько способов разнообразить вкус напитка и усилить его эффективность при помощи дополнительных ингредиентов. Имбирная вода с добавками может быть использована по тем же принципам, что и классический состав.

С лимоном

Вкус средства в чистом виде не всем приходится по вкусу, поэтому коктейль дополняют различными продуктами: мятой, медом, цитрусовыми, ароматными специями. Лучше использовать такие составляющие, которые будут дополнительно способствовать уменьшению веса или снижать чувство голода.

Лимон обладает массой свойств, применимых для снижения лишнего веса. При его употреблении углеводы усиленно преобразуются в энергию, начинается расщепление жиров, а токсины и продукты распада быстрее выводятся из организма. При сочетании с имбирем эти качества взаимно усиливаются.

Приготовление имбирной воды с лимоном:

1. Лимон (1 шт.) тщательно моют, а затем нарезают на мелкие кусочки вместе с кожурой, аккуратно вынимая все косточки.
2. Корень имбиря (15 г) натирают на мелкой терке и смешивают с цитрусовой массой.
3. Заливают состав кипятком (500 мл), накрывают крышкой и оставляют до остывания.

Пьют такое средство во время приема пищи, так как принятое натощак, средство способно расстроить работу желудка. Готовят сразу большую порцию напитка и выпивают за день. Имбирная вода с лимоном противопоказана при повышенной кислотности желудка.

С огурцом (вода Сасси)

Знаменитый напиток для похудения легко приготовить самостоятельно. Такой состав особенно уместен в жаркую погоду, так как хорошо утоляет жажду, освежает, уменьшает чувство голода.

Приготовление:

1. Свежий корень (50 г) моют и очищают от кожуры. При возможности используют черный имбирь.
2. Измельчают сырье на мелкой терке, смешивают с тонко нарезанным огурцом (1 шт.) Добавляют свежевыжатый сок 1 лимона и 3–4 листочка свежей мяты.
3. Заливают смесь фильтрованной водой (теплой или холодной). Для количества напитка на 1 сутки берут около 2 л.
4. Посуду со смесью плотно накрывают крышкой и оставляют настаиваться на ночь.

Утром напиток процеживают, сливают в стеклянную емкость и отправляют в холодильник. Выпивают все количество небольшими порциями за день.

С корицей

Вода с имбирем может быть усилена привычной кухонной специей. Корица не только придает напитку вкус, приятный аромат, но и усиливает кровообращение, уменьшает тягу к сладкому. Специю можно добавить к имбирному напитку с лимоном или использовать по отдельному рецепту.

Приготовление:

1. К 30 г натертого имбиря присыпают чайную ложку молотой корицы или добавляют одну палочку натуральной специи.
2. Заливают смесь 1 л кипятка, накрывают и выдерживают не менее 3 часов.
3. Процеживают состав и выпивают за день небольшими порциями при возникновении чувства голода, вместо чая или кофе, перед едой или физическими упражнениями.

Если диета позволяет, в напиток можно для вкуса добавить мед. Все компоненты такой имбирной воды поддерживают высокий уровень метаболизма, не давая остановиться процессу сжигания жиров при длительных диетах.

С медом

Присутствие сладкого напитка в меню во время активного похудения способствует уменьшению стресса от непривычных ограничений. Мед легко вписать в любую диету, а его состав хорошо поддерживает организм своим витаминно-минеральным составом. Сладкий продукт для напитка можно брать любого сорта, предпочтительно свежего урожая, пока он максимально ароматный и текучий.

Приготовление:

1. 1 ч. л. меда растворяют в стакане чистой воды.
2. Отдельно заваривают на ночь 30 г измельченного имбиря в 0,5 л кипятка.
3. Утром настой корня процеживают, смешивают с медовым раствором и пьют весь день вместо чая или других напитков.

Противопоказания к приему средства включают любые состояния, при которых запрещены к употреблению продукты пчеловодства, а также все ограничения, описанные для корня. Мед, действуя совместно со специей, смягчает ее обжигающий вкус и хорошо влияет на пищеварение.

Рецепты воды с имбирем можно разнообразить, менять в них количество ингредиентов или заменять их другими составляющими.

Важно не уменьшать дозировку пряного корня и учитывать калорийность всех добавок при строгом контроле за рационом.

Имбирная вода – одно из самых доступных домашних средств для похудения. Свежий корень экзотического азиатского растения сегодня можно купить в любом магазине. Для приготовления средства не нужны никакие приспособления и сложные ингредиенты, а его эффективность часто превышает аптечные средства и дорогостоящие БАДы.

Источник