- Рецепт Мед с лимоном . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
- Ингредиенты Мед с лимоном
- Пищевая ценность и химический состав «Мед с лимоном».
- Рецепт Вода с медом и лимоном . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
- Ингредиенты Вода с медом и лимоном
- Пищевая ценность и химический состав «Вода с медом и лимоном».
- Рецепт Вода с лимоном и медом . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
- Ингредиенты Вода с лимоном и медом
- Пищевая ценность и химический состав «Вода с лимоном и медом».
- Рецепт Вода с лимоном и медом . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
- Ингредиенты Вода с лимоном и медом
- Пищевая ценность и химический состав «Вода с лимоном и медом».
Рецепт Мед с лимоном . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Ингредиенты Мед с лимоном
| Мед пчелиный | 150 г |
| Лимон | 10 г |
Нарезанный лимон подавить в банке ложкой (выдавить сок) залить медом (даже засахаренный мед можно сделать жидким если подогреть)
Пищевая ценность и химический состав «Мед с лимоном».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 309.6 кКал | 1684 кКал | 18.4% | 5.9% | 544 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 0.4% | 9500 г |
| Углеводы | 75.5 г | 219 г | 34.5% | 11.1% | 290 г |
| Органические кислоты | 1.5 г | ||||
| Вода | 22 г | 2273 г | 1% | 0.3% | 10332 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.012 мг | 1.5 мг | 0.8% | 0.3% | 12500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.029 мг | 1.8 мг | 1.6% | 0.5% | 6207 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.106 мг | 5 мг | 2.1% | 0.7% | 4717 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.097 мг | 2 мг | 4.9% | 1.6% | 2062 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.625 мкг | 400 мкг | 3.7% | 1.2% | 2735 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.38 мг | 90 мг | 4.9% | 1.6% | 2055 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.013 мг | 15 мг | 0.1% | 115385 г | |
| Витамин Н, биотин | 0.038 мкг | 50 мкг | 0.1% | 131579 г | |
| Витамин РР, НЭ | 0.3875 мг | 20 мг | 1.9% | 0.6% | 5161 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 43.94 мг | 2500 мг | 1.8% | 0.6% | 5690 г |
| Кальций, Ca | 15.63 мг | 1000 мг | 1.6% | 0.5% | 6398 г |
| Магний, Mg | 3.56 мг | 400 мг | 0.9% | 0.3% | 11236 г |
| Натрий, Na | 10.06 мг | 1300 мг | 0.8% | 0.3% | 12922 г |
| Сера, S | 1.56 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.1% | 64103 г |
| Фосфор, P | 18.3 мг | 800 мг | 2.3% | 0.7% | 4372 г |
| Хлор, Cl | 18.13 мг | 2300 мг | 0.8% | 0.3% | 12686 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 10.9 мкг | ||||
| Железо, Fe | 0.788 мг | 18 мг | 4.4% | 1.4% | 2284 г |
| Йод, I | 1.88 мкг | 150 мкг | 1.3% | 0.4% | 7979 г |
| Кобальт, Co | 0.281 мкг | 10 мкг | 2.8% | 0.9% | 3559 г |
| Марганец, Mn | 0.0344 мг | 2 мг | 1.7% | 0.5% | 5814 г |
| Медь, Cu | 70.31 мкг | 1000 мкг | 7% | 2.3% | 1422 г |
| Молибден, Mo | 0.063 мкг | 70 мкг | 0.1% | 111111 г | |
| Фтор, F | 94.38 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 0.8% | 4238 г |
| Цинк, Zn | 0.0959 мг | 12 мг | 0.8% | 0.3% | 12513 г |
Энергетическая ценность Мед с лимоном составляет 309,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт Вода с медом и лимоном . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Ингредиенты Вода с медом и лимоном
| Вода | 235 г |
| Лимон | 20 г |
| Мед пчелиный | 9 г |
В стакакане чуть тёплой воды разбавляем чайную ложку мёда, кидаем дольку лимона, даём настояться 15 минут! Такой напиток эффекивен для похудения и борьбы с лишним весом. Он послужит прекрасным вспомогательным средством во время любой из диет, а также полезным дополнение к повседневному рациону. Если пьёте утром, то обчзательно делайте это натощак за полчаса до приёма пищи.
Пищевая ценность и химический состав «Вода с медом и лимоном».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 13.8 кКал | 1684 кКал | 0.8% | 5.8% | 12203 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.7% | 76000 г |
| Углеводы | 3 г | 219 г | 1.4% | 10.1% | 7300 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ||||
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 7.2% | 10000 г |
| Вода | 96 г | 2273 г | 4.2% | 30.4% | 2368 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.2 мкг | 900 мкг | 450000 г | ||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 1.4% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.003 мг | 1.8 мг | 0.2% | 1.4% | 60000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.019 мг | 5 мг | 0.4% | 2.9% | 26316 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.008 мг | 2 мг | 0.4% | 2.9% | 25000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.193 мкг | 400 мкг | 0.3% | 2.2% | 33529 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.1 мг | 90 мг | 3.4% | 24.6% | 2903 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.015 мг | 15 мг | 0.1% | 0.7% | 100000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.001 мкг | 50 мкг | 5000000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.0288 мг | 20 мг | 0.1% | 0.7% | 69444 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 13.58 мг | 2500 мг | 0.5% | 3.6% | 18409 г |
| Кальций, Ca | 7.51 мг | 1000 мг | 0.8% | 5.8% | 13316 г |
| Магний, Mg | 1.9 мг | 400 мг | 0.5% | 3.6% | 21053 г |
| Натрий, Na | 1.98 мг | 1300 мг | 0.2% | 1.4% | 65657 г |
| Сера, S | 1.68 мг | 1000 мг | 0.2% | 1.4% | 59524 г |
| Фосфор, P | 2.3 мг | 800 мг | 0.3% | 2.2% | 34783 г |
| Хлор, Cl | 2.27 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.7% | 101322 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 13.3 мкг | ||||
| Железо, Fe | 0.074 мг | 18 мг | 0.4% | 2.9% | 24324 г |
| Йод, I | 0.07 мкг | 150 мкг | 214286 г | ||
| Кобальт, Co | 0.01 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.7% | 100000 г |
| Марганец, Mn | 0.0056 мг | 2 мг | 0.3% | 2.2% | 35714 г |
| Медь, Cu | 20.73 мкг | 1000 мкг | 2.1% | 15.2% | 4824 г |
| Молибден, Mo | 0.076 мкг | 70 мкг | 0.1% | 0.7% | 92105 г |
| Фтор, F | 93.18 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 16.7% | 4293 г |
| Цинк, Zn | 0.0127 мг | 12 мг | 0.1% | 0.7% | 94488 г |
Энергетическая ценность Вода с медом и лимоном составляет 13,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт Вода с лимоном и медом . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Ингредиенты Вода с лимоном и медом
| Вода, водопроводная, питьевая | 350 г |
| Лимонный сок, необработанный | 5 г |
| Мед пчелиный | 13 г |
Пищевая ценность и химический состав «Вода с лимоном и медом».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 11.9 кКал | 1684 кКал | 0.7% | 5.9% | 14151 г |
| Углеводы | 2.9 г | 219 г | 1.3% | 10.9% | 7552 г |
| Вода | 97 г | 2273 г | 4.3% | 36.1% | 2343 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.8% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.001 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.8% | 180000 г |
| Витамин В4, холин | 0.07 мг | 500 мг | 714286 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 0.8% | 100000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 1.7% | 50000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.802 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1.7% | 49875 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.6 мг | 90 мг | 0.7% | 5.9% | 15000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.002 мг | 15 мг | 750000 г | ||
| Витамин Н, биотин | 0.001 мкг | 50 мкг | 5000000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.0154 мг | 20 мг | 0.1% | 0.8% | 129870 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 2.67 мг | 2500 мг | 0.1% | 0.8% | 93633 г |
| Кальций, Ca | 3.43 мг | 1000 мг | 0.3% | 2.5% | 29155 г |
| Магний, Mg | 1.14 мг | 400 мг | 0.3% | 2.5% | 35088 г |
| Натрий, Na | 4.17 мг | 1300 мг | 0.3% | 2.5% | 31175 г |
| Сера, S | 0.04 мг | 1000 мг | 2500000 г | ||
| Фосфор, P | 0.7 мг | 800 мг | 0.1% | 0.8% | 114286 г |
| Хлор, Cl | 0.67 мг | 2300 мг | 343284 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.029 мг | 18 мг | 0.2% | 1.7% | 62069 г |
| Йод, I | 0.07 мкг | 150 мкг | 214286 г | ||
| Кобальт, Co | 0.011 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.8% | 90909 г |
| Марганец, Mn | 0.0014 мг | 2 мг | 0.1% | 0.8% | 142857 г |
| Медь, Cu | 11.81 мкг | 1000 мкг | 1.2% | 10.1% | 8467 г |
| Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
| Фтор, F | 71.25 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 15.1% | 5614 г |
| Цинк, Zn | 0.0135 мг | 12 мг | 0.1% | 0.8% | 88889 г |
Энергетическая ценность Вода с лимоном и медом составляет 11,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт Вода с лимоном и медом . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Ингредиенты Вода с лимоном и медом
| Вода, водопроводная, питьевая | 350 г |
| Лимонный сок, необработанный | 5 г |
| Мед пчелиный | 13 г |
Пищевая ценность и химический состав «Вода с лимоном и медом».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 11.9 кКал | 1684 кКал | 0.7% | 5.9% | 14151 г |
| Углеводы | 2.9 г | 219 г | 1.3% | 10.9% | 7552 г |
| Вода | 97 г | 2273 г | 4.3% | 36.1% | 2343 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.8% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.001 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.8% | 180000 г |
| Витамин В4, холин | 0.07 мг | 500 мг | 714286 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 0.8% | 100000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 1.7% | 50000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.802 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1.7% | 49875 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.6 мг | 90 мг | 0.7% | 5.9% | 15000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.002 мг | 15 мг | 750000 г | ||
| Витамин Н, биотин | 0.001 мкг | 50 мкг | 5000000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.0154 мг | 20 мг | 0.1% | 0.8% | 129870 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 2.67 мг | 2500 мг | 0.1% | 0.8% | 93633 г |
| Кальций, Ca | 3.43 мг | 1000 мг | 0.3% | 2.5% | 29155 г |
| Магний, Mg | 1.14 мг | 400 мг | 0.3% | 2.5% | 35088 г |
| Натрий, Na | 4.17 мг | 1300 мг | 0.3% | 2.5% | 31175 г |
| Сера, S | 0.04 мг | 1000 мг | 2500000 г | ||
| Фосфор, P | 0.7 мг | 800 мг | 0.1% | 0.8% | 114286 г |
| Хлор, Cl | 0.67 мг | 2300 мг | 343284 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.029 мг | 18 мг | 0.2% | 1.7% | 62069 г |
| Йод, I | 0.07 мкг | 150 мкг | 214286 г | ||
| Кобальт, Co | 0.011 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.8% | 90909 г |
| Марганец, Mn | 0.0014 мг | 2 мг | 0.1% | 0.8% | 142857 г |
| Медь, Cu | 11.81 мкг | 1000 мкг | 1.2% | 10.1% | 8467 г |
| Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
| Фтор, F | 71.25 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 15.1% | 5614 г |
| Цинк, Zn | 0.0135 мг | 12 мг | 0.1% | 0.8% | 88889 г |
Энергетическая ценность Вода с лимоном и медом составляет 11,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
