Немного о питьевой бутилированной воде
Казалось бы, что может быть проще — купить питьевую воду. Однако с продуктом «без цвета, запаха и вкуса» не все так просто. Во-первых, вода — универсальный растворитель, и в ней всегда содержатся какие-либо примеси. Они могут быть как необходимыми для здоровья, так и опасными. Их состав и количество строго регулируются нормами, но, увы, не все производители могут похвастаться безупречным соблюдением установленных правил. Во-вторых, этикетки пестрят самыми разными эпитетами: «натуральная», «живая», «природная», «дистиллированная», «артезианская», «столовая», и непосвященному потребителю трудно в них разобраться.
Категории питьевой воды
Минеральные воды — столовые, лечебные и лечебно-столовые — составляют отдельный класс, поэтому о них мы расскажем отдельно. Питьевая вода отличается от минеральной пониженным содержанием солей, а также наличием действующих стандартов на общий состав и свойства.
Питьевая вода — вода, которую можно ежедневно употреблять в неограниченном количестве. В бутылки она поступает из разных источников: из подземных — артезианских скважин, родников; из поверхностных — рек, озер, ледников. Это может быть и вода из центральных систем водоснабжения («из-под крана»), прошедшая специальную подготовку.
Каким бы ни было происхождение питьевой воды, она должна соответствовать жестким нормативам по ряду органолептических (вид, вкус, запах) и санитарно-токсикологических показателей (безопасность) и, ко всему прочему, содержать основные биологически необходимые элементы. Поэтому при необходимости воду очищают от лишних примесей, либо дополнительно обогащают солями (кондиционируют).
В зависимости от качества — содержания важных для здоровья веществ и отсутствия вредных — воде присваивают две категории: первую или высшую.
Вода первой категории — безопасная для употребления вода из любого источника. Она лучше водопроводной воды, но по содержанию полезных элементов уступает воде высшей категории. Кроме того, если источником воды стало централизованное водоснабжение, в ней могут оставаться побочные продукты хлорирования. .
Вода высшей категории — безопасная вода из источников, защищенных от биологического и химического загрязнения. К этой воде предъявляются более строгие санитарно-гигиенические требования — установлен не только верхний, но и нижний предел содержания микро- и макроэлементов.
Если естественный состав недостаточно богат, воду дополнительно насыщают необходимыми соединениями. Считается, что вода высшей категории физиологически полноценна, она дополняет рацион незаменимыми минеральными веществами.
В качестве «детской» (для детей до 3-х лет) может быть использована только вода высшей категории, при этом в ее производстве не должны использоваться консерванты (серебро и диоксид углерода) — они могут повлиять на неустойчивую миклофлору желудочно-кишечного тракта ребенка. Кроме того, содержание фторид-иона должно быть ниже норматива для взрослых — в пределах 0,6-1,0 мг/л. Дело в том, что у ребенка потребность в воде больше, чем у взрослого, — около 80 мл на килограмм веса в сутки: если фтора будет больше 1 мг/л, то в суточном количестве воды возникнет его избыток.
Питьевая вода, которую мы покупаем в бутылках, может быть природной и подготовленной (прошедшей процессы очистки, искусственной минерализации или деминерализации). На данный момент, и той, и другой присваивают категории.
Природная вода
Артезианская вода добывается из источников, залегающих на глубине, так называемых «артезианских бассейнов». Это дождевая и талая вода, которая столетиями скапливалась в недрах, просачиваясь через горные породы — природные фильтры, очищалась и одновременно обогащалась полезными минералами, микро- и макроэлементами. Находясь на глубине, эта вода не страдает от внешних загрязнений. При правильной добыче из скважин, зачастую, она требует лишь очистки от взвесей и, если есть перенасыщение каким-либо элементом, приведения в норму этого показателя. Состав артезианских вод зависит от глубины их залегания. Сказать однозначно, что воды наиболее глубокого залегания лучше, нельзя — порой, с глубиной в воде увеличивается количество токсичных веществ, и тогда она требует серьезной очистки.
Родниковая вода добывается из подземных источников, имеющих выход на поверхность. После добычи и розлива в бутылки такая вода должна сохранять первоначальные свойства и состав. Родниковые воды приятны на вкус, но гарантировать их неизменное качество практически невозможно из-за сезонных ливней и паводков, а также из-за жизнедеятельности близлежащих промышленных предприятий, в связи с чем бутилированной родниковой воде часто присваивается первая категория. Впрочем, если источник надежно защищен от биологического и химического загрязнения, он дает возможность получить воду высшей категории.
К природной воде можно отнести и ледниковую воду. Она образуется в процессе таяния ледников, считается наиболее чистой и «легкой» — в ней содержится наименьшее количество дейтерия (тяжелого изотопа водорода, который может влиять на здоровье человека, способствовать размножению раковых клеток). По своим свойствам талая вода похожа на дистиллированную — в ней мало солей.
Очищенная вода
Любая вода перед расфасовкой проходит стадию подготовки. Технологий очищения воды множество — в зависимости от исходного качества воды. Единственное сходство — для обеззараживания воды, предназначенной для бутилирования, не должен применяться хлор. Если вода изначально приближена к идеальной и превышены показатели лишь по нескольким элементам, используются простые фильтры. Такая вода как раз и считается более естественной, «природной». В остальных случаях производители предпочитаю использовать более кардинальное вмешательство.
Наиболее распространена технология «обратный осмос». Она позволяет получать стерильную, идеально чистую воду — специальные мембранные фильтры задерживают все примеси, гарантируя стабильное качество очищенной воды.
Полученная с помощью осмоса жидкость лишена не только вредных, но и полезных веществ. Деминерализованная (обессоленная, дистиллированная) вода не подходит для ежедневного употребления. pH такой воды смещается в кислую сторону, и для поддержания кислотно-щелочного равновесия в крови минералы начинают «вымываться» из костей и зубов. Дистиллят может использоваться ограниченно в лечебных целях, но в продажу, как правило, проступает вода, кондиционированная основными солями.
Следующий этап водоподготовки — обеззараживание — воздействует на органические загрязнения (микробы и бактерии) и делает воду пригодной для хранения.
Озонирование — эффективный метод, который позволяет окислить микроорганизмы и при этом сохранить исходный минеральный состав воды. Кроме того, озон обладает последействием — предотвращает размножение бактерий в бутылке. Основной риск связан с тем, что озон может создать в воде взвесь растворимой органики, и если ее не убрать, то такую воду, как питательную среду, снова заселят бактерии, но уже более опасные. Также важно соблюдать дозировку — являясь сильным окислителем, озон может влиять на пластиковую тару.
Есть мнение, что озонированная вода богата кислородом. Но эксперты сходятся во мнении, что это больше маркетинговый ход со стороны производителей.
Еще один метод обеззараживания воды — ультрафиолетовое облучение. Для разных видов бактерий, вирусов и простейших микроорганизмов существуют свои расчеты по времени и мощности воздействия, так что этот способ довольно эффективен. Перед ультрафиолетовой очисткой вода должна пройти подробную механическую очистку от примесей, поскольку в мутной воде эффективность излучения снижается. Ультрафиолет действует только на живые клетки, не воздействуя на химический состав воды. Последействием не обладает.
Бороться с микроорганизмами и увеличить срок хранения воды помогают такие консерванты как серебро, йод, диоксид углерода. Для детской воды разрешен только йод — как биогенный материал.
Ценность питьевой воды определяют микро- и макроэлементы — всего около 50 веществ. Для человека существует определенная физиологическая норма по количеству и составу растворенных в воде минеральных солей. Практически на всех питьевых бутилированных водах указан общий уровень минерализации. С точки зрения ежедневного потребления воды человеком, оптимальным можно считать уровень 200-500 мг/л.
С питьевой водой человек может получить до 20% суточной дозы кальция, до 25% магния, до 50-80% фтора, до 50% йода — из расчета, что человек употребляет два литра воды в сутки.
Жесткая вода проявляет некоторые свои «недостатки» в быту: в ней медленно развариваются мясо и овощи (зато сохраняется больше витаминов), при кипячении образуется накипь, при стирке увеличивается расход моющих средств. Но расклад меняется, если мы говорим о питьевой воде. Показатель жесткости характеризует воду как содержащую или не содержащую необходимые организму растворенные соли кальция и магния. Они делают воду не только полезной, но и «вкусной», поэтому многим нравится родниковая вода.
Конечно, концентрация солей не должна превышать допустимые нормы. Есть данные о том, что высокая жесткость способствует образованию мочевых камней (болезни почек). Но если злоупотреблять обессоленной водой, возрастет риск сердечнососудистых и гипертонических заболеваний. Поэтому для бутилированный воды и разработаны нормы по содержанию солей с учетом их влияния на здоровье в течение всей жизни среднестатистического человека.
Питьевая вода может быть искусственно насыщена углекислым газом с помощью специальных аппаратов. Многим нравится такая вода — она быстрее и полнее утоляет жажду, особенно в охлажденном виде.
Важное свойство углекислого газа — консервирующее (обеззараживающее), он угнетает рост и жизнедеятельность живых микроорганизмов, в том числе водорослей. Насыщение воды техническим углекислым газом увеличивает сроки годности воды и, соответственно, упрощает условия хранения.
Врачи не рекомендуют употреблять газированную воду людям с хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта — пузырьки углекислого газа раздражающе действуют на слизистую.
Не стоит употреблять ее и тем, кто страдает аллергическими заболеваниями или имеет избыточный вес. Не рекомендуется газированная вода также детям, ведь их пищеварительный тракт еще функционально незрел.
Сегодня в продаже можно найти слабогазированную (0,2-0,3% насыщения углекислым газом), среднегазированную (0,3-0,4%) и сильногазированную (более 0,4%) воду. Если дать газированной воде отстояться в открытой ёмкости, она ничем не будет отличаться от обычной питьевой воды.
Бутилированная вода может выпускаться в стеклянных или пластиковых бутылках. Пластиковая тара более распространена — она не сильно влияет на цену конечного продукта, легка и герметична. Если бутылка сделана из качественного полиэтилентерефталата (ПЭТ), то, при нормальных условиях хранения, токсические вещества из нее не выделяются. Выбор пластиковой или стеклянной упаковки очень сильно зависит от менталитета населения каждой страны. И, конечно, важна цена вопроса: стекло — дорогое удовольствие.
Хранить бутилированную воду нужно при температуре от 2 до 20 ºС в затемненных, хорошо проветриваемых помещениях. Срок хранения питьевой воды составляет от 6 месяцев до 2 лет (в основном, год). Если качество воды изначально было высоким, то оно сохраняется таковым в течение этого времени.
При выборе воды нужно обращать внимание на ее источник и категорию. Место розлива, в идеале, должно совпадать с местом добычи, ведь перевозка — дополнительный этап в производстве, в течение которого вода может потерять одни свойства и приобрести другие, иногда нежелательные.
Всегда обращайте внимание на производителя, выбирайте известных, зарекомендовавших себя на протяжении многих лет. На этикетке бутылки обязательно должна быть информация о категории воды, ее источнике (водопровод, номер скважины), производителе с указанием адреса, химическом составе и регистрационных данных. Рисунки и надписи на упаковке должны быть четко отпечатаны, а этикетка — хорошо приклеена. Лучше покупать бутилированную воду в крупных торговых точках, где вероятность подделки наименьшая. К сожалению, выявить контрафактный товар очень сложно, а иногда и невозможно.
Источник
Требования к питьевой воде, которые вы обязаны знать
Вопросы, рассмотренные в материале:
- В чем польза питьевой воды?
- Какие вредные вещества могут быть в питьевой воде?
- Какие требования предъявляются к питьевой воде?
Питьевая вода подлежит оценке качества согласно действующим стандартам (СНиП и др.). В них прописаны показатели, которые не должны превышаться, и допустимые отклонения. Ниже мы рассмотрим конкретные требования к питьевой воде, разберемся в ее полезных свойствах, узнаем, чем грозит употребление жидкости, непригодной для питья.
Польза качественной питьевой воды
Питьевая вода – это жидкость, которая предназначена для ежедневного употребления людьми и соответствует требованиям нормативных актов и стандартам в области качества. Перед тем как попасть к потребителю, она проходит очистку, в процессе которой снижается количество газа, солей, устраняются посторонние запахи, привкусы, достигается прозрачность.
Для бытового снабжения водой лучше использовать артезианские либо межпластовые воды, которые располагаются глубоко под землей. Их плюсы в том, что они не содержат вредные организмы, обладают постоянной температурой и прозрачны. Такие источники не являются единственными для хозяйственного обеспечения.
Без питьевой воды невозможна жизнедеятельность человека.
Вода в организме человека осуществляет несколько полезных функций. Наиболее важные из них:
- помогает сохранить структуру и функции клеток ДНК;
- обеспечивает во все клетки доступ кислорода;
- играет важную роль при образовании протеинов, которые участвуют в росте и восстановлении тканей организма;
- помогает протеинам в перестройке клеточной структуры;
- снабжает органы питательными веществами;
- защищает суставы и кости;
- способствует увлажнению суставов;
- помогает вывести шлаки и радикалы из организма;
- регулирует электропроводимость клеток;
- выполняет функции терморегуляции;
- укрепляет иммунитет;
- регулирует процессы метаболизма;
- является важным компонентом пищеварительных соков;
- способствует выводу свободных радикалов из организма.
Для правильной работы организма и хорошего самочувствия люди должны употреблять исключительно питьевую воду (очищенную, соответствующую всем требованиям). На основании научных исследований установлена прямая зависимость продолжительности жизни человека от того, какую воду он употребляет. Согласно данным ВОЗ, практически 80 % болезней людей связаны с тем, что они употребляют питьевую воду плохого качества.
Качественная питьевая вода не должна содержать опасные для человека вещества и примеси. Общие требования к составу допускают лишь наличие в ней минералов, которые обеспечивают нормальное функционирование организма.
Вода необходима нам каждый день, от нее зависит наше здоровье и долголетие. Ее присутствие в своей жизни мы уже принимаем как что-то само собой разумеющееся, а потому попросту не замечаем.
Рекомендуемые статьи по данной теме:
Какие вредные вещества могут быть в питьевой воде
Не во всех уголках планеты людям доступна вода хорошего качества. Некачественная неприятна на вкус и имеет особый запах, кроме того, даже без явных определяющих признаков она может вызывать различные заболевания. Качество и состав питьевой жидкости проверяют в специальных лабораториях. Но можем ли мы сами узнать, какие компоненты опасны, а какие безвредны?
На качество питьевой воды влияет множество факторов. Так, очень важно место забора. В городские водопроводные системы жидкость в лучшем случае может поступать из артезианских скважин, горных источников. Но, к сожалению, во многих мегаполисах ее берут из рек, которые загрязнены стоками от промышленных предприятий. Безусловно, такая вода проходит не одну стадию переработки (обеззараживается, очищается, аэрируется). Но все-таки в ее составе остаются вредные химические элементы, концентрации которых могут не соответствовать действующими требованиям.
Что касается сельской местности, где источником питьевой жидкости являются грунтовые воды, то здесь главная проблема – бактериологическое загрязнение. Обусловлено это тем, что стоки канализации при попадании в почву перемешиваются с грунтовыми водами, тем самым загрязняя источники. Наряду с этим, загрязнению воды способствует и сельскохозяйственная деятельность, а именно использование удобрений, пестицидов и т. д.
В лабораторных условиях вода проходит проверку по ряду показателей. Существует несколько видов анализов – комплексный, химический, органолептический и микробиологический. Как правило, жидкость проверяют по 8–10 основным параметрам, но если надо, то можно добавить еще несколько десятков показателей.
Простой анализ питьевой воды может показать:
- ph – уровень (6–9);
- жесткость (не выше 7 мг/дм 3 );
- общую минерализацию (1000 мг/дм 3 );
- содержание железа (ПДК – 0,30 мг/дм 3 ), марганца (ПДК – 0,10 мг/дм 3 ), нитратов (ПДК – 45 мг/дм 3 ), нефтепродуктов (ПДК – 0,1 мг/дм 3 ), ПАВ (ПДК – 0,50 мг/дм 3 );
- фенольный индекс(0,25 мг/дм 3 ) и др.
По результатам микробиологического анализа можно судить о присутствии в образцах микроорганизмов на 1 мл жидкости. По ГОСТу в воде, которую мы берем из скважин и колодцев, не должно быть бактерий. Если они есть, то жидкость загрязнена выделениями людей и животных.
Опасность для организма представляет не наличие веществ, а их количество. Для того чтобы организм человека выполнял свои функции без сбоев, ему требуются все известные химические элементы. Практически полностью они поступают с водой. Если же их концентрация превысит норму, возникают проблемы, которые могут спровоцировать развитие заболеваний различной степени тяжести.
В каждом государстве ПДК химических веществ, содержащихся в воде, отличаются, как и стандарты (требования), где они указаны. Эталоном чистой воды без вредных веществ является жидкость из высокогорных родников или ледников.
Эти вещества влияют на работу ЖКТ. Когда их количество превышает норму, кислотность желудочного сока снижается, вследствие чего происходит расстройство желудка (диарея). Если норма превышена в 5 раз, то ускоряются процессы старения организма.
В Азии, где норма содержания сульфатов превышена в два раза, коренное население приспособлено к употреблению такой воды, а у гостей региона сразу же наблюдаются проблемы в работе ЖКТ.
В организме человека нитраты восстанавливаются до нитритов. В процессе взаимодействия последних с гемоглобином, который является переносчиком кислорода, образуется метгемоглобин. Это стойкое соединение, которое не обладает способностью переноса кислорода, недостаток которого в клетках и тканях приводит к кислородному голоданию и появлению такого заболевания, как нитратная метгемоглобинемия. Эта болезнь наблюдается по всему земному шару (чаще среди детей), где превышены нормы содержания в воде нитратов.
Данный химический элемент входит в состав зубов и костей. Ярким примером недостаточного количества фтора в организме является образование кариеса, о чем известно каждому из рекламных роликов зубных паст.
В разных регионах планеты существуют две проблемы: недостаток и переизбыток фтора.
Так, в Соединенных Штатах Америки его содержание в воде недостаточно. Поэтому фторирование питьевой воды в этой стране целесообразно и оправдано. Однако новейшие исследования уже подвергают сомнению применение данного метода.
В России, напротив, содержание фтора в питьевой воде превышено. Вследствие этого развивается флюороз: на зубной эмали появляются темные пятна, изменяется состав костных тканей (из-за деформации костей происходят изменения и в связочном аппарате).
В поверхностных и в артезианских водах железо присутствует в больших количествах.
Такая жидкость имеет желтый оттенок и специфический привкус. Когда содержание железа в питьевой воде превышает норму, могут проявиться различные аллергические реакции (зуд, жжение, сыпь на кожных покровах и сухость). Если же стандартные показатели превышаются многократно, то это может привести к развитию заболеваний печени, нарушению репродуктивной функции организма, резко возрастает риск получить инфаркт миокарда. К тому же железо накапливается в организме человека.
При коррозии водопроводных труб (чугунных и стальных) содержание этого химического элемента в воде растет.
Сейчас легко определить превышение количества примесей железа в воде. Очистить жидкость можно несколькими способами.
Недостаток йода грозит задержками в умственном и физическом развитии у детей, может развиться Базедова болезнь. По статистике, в России около 65 % населения употребляет воду с малой концентрацией йода.
Мероприятия по йодированию питьевой воды и соли оказались малоэффективными.
Превышение требований по содержанию йода в воде вызывает рвоту, приводит к учащению сердцебиения, наблюдается общая слабость. Пить такую жидкость строго запрещается.
В воду йод может попасть вследствие морских испарений, из сточных вод предприятий химической промышленности, из магматических пород.
Для человека этот химический элемент будет полезен в строго определенных количествах.
В природе бром представлен в составе химических соединений. В организме человека он входит в состав слюны, мочи, крови, присутствует в печени и мозге. Превышение концентрации брома приводит к проблемам сердечно-сосудистой системы, а также провоцирует нарушение работы почек, печени и нервной системы человека. Вода с высоким содержанием брома вызывает кожные высыпания (бромодерму).
Наличие брома в воде обусловлено его присутствием в сточных водах промышленных предприятий.
Бор попадает в воду в составе вредных примесей тремя способами: из природных подземных вод, из бытовых стоков, из промышленных сточных вод.
В результате употребления воды с высоким содержанием брома организм может быть полностью обезвожен. Данный химический элемент накапливается в организме и плохо выводится. Увеличение концентрации этого элемента в организме может вызвать расстройство желудка, нарушение аппетита, появление сыпи на кожных покровах.
В водопроводной воде отдельных регионов Российской Федерации норма содержания этого химического элемента превышена в три раза (норма – 0,1 мг/л).
На основании ряда исследований выявлено, что превышение нормы в таком количестве отрицательно влияет на нервную систему, неблагоприятно отражается на развитии плода при беременности, является причиной анемии и негативно воздействует на нервную систему человека.
Причиной превышения марганца в питьевой воде являются промышленные стоки.
Деятельность промышленных предприятий – главный источник появления ртути в окружающей среде (на 85 %).
Не существует минимально допустимого предела содержания ртути в питьевой воде. Она крайне опасна даже в мизерных количествах.
Когда ртуть накапливается в тканях головного мозга, нарушается работа сердечно-сосудистой системы. Кроме того, превышение концентрации этого химического элемента в организме становится причиной тяжелых нервных поражений.
Метилртуть провоцирует развитие болезни Минамата, симптомами которой могут быть нарушение моторики и слуха, при ее развитии может наступить паралич.
Разрушение элементов старых водопроводов (припоев, латунных сплавов), которые содержат свинец, – один из главных источников загрязнения питьевой воды этим химическим веществом.
Свинец безвкусен и не имеет запаха. Наличие его в воде можно установить только после химического анализа жидкости.
У человека в организме он задерживается в костях, снижает иммунитет и нарушает деятельность ЦНС.
Для беременных женщин и детей свинец представляет особую опасность: вызывает токсикоз, увеличивает риск выкидыша и рождение младенцев с нарушениями в развитии. Кроме того, он может быть причиной развития порока сердца у детей, а также приводит к снижению их умственной деятельности.
Это один из редких химических элементов, рассеянных в земной коре. Кадмий попадает в воду вместе со стоками рудообогатительных, металлургических и химических предприятий. Поэтому и обнаружить его можно чаще всего в водопроводной воде промышленных районов.
Этот элемент является очень токсичным и обладает способностью накапливаться в организме. Медленно выводится, встраиваясь в белковую молекулу и нарушая ее деятельность. Содержание его в питьевой воде не может превышать 0,001 мг/л.
Превышение концентрации часто вызывает острое или хроническое отравление. В первом случае возможен летальный исход. Во втором – вероятна анемия, поражение ЦНС, почек и печени, разрушение костей.
Сильный нейротоксический эффект, который имеет алюминий, приводит к раннему наступлению старческого слабоумия. Этот элемент вымывает из организма кальций.
Чаще всего алюминий попадает в водопроводную воду из коагулянтов – веществ, которые используются при обработке воды на очистных станциях. Также он может попасть в организм человека посредством зубной пасты, с едой и т. д.
Он образуется при хлорировании воды. Согласно рекомендациям ВОЗ ПДК этого элемента не должна быть выше 0,03 мг/л. Но в России его предельно допустимое количество в воде – 0,2 мг/л, что многократно превышает норму.
Хлорирование делает воду пригодной для бытовых нужд, но употреблять ее для питья не рекомендуется. Это приведет к таким последствиям, как снижение иммунитета, заболевания дыхательных путей (бронхиальная астма), а также к атеросклерозу и нарушению в работе сердечно-сосудистой системы.
- Поверхностно-активные вещества (ПАВ).
Отрицательные качества ПАВ: трудности в очистке воды от тяжелых металлов, растворение жидких и твердых загрязнителей, образование питательной среды для опасных микроорганизмов.
Часто люди сами становятся виновниками распространения ПАВ, так как используют различные моющие средства и стиральные порошки, которые увеличивают содержание этих веществ в воде.
Содержатся в удобрениях, которые применяются в сельском хозяйстве. Современные способы очистки воды от них на сегодняшний день практически не эффективны.
Эти вещества в воде вызывают аллергию, способствуют развитию тяжелых заболеваний. Потребление жидкости с большим количеством пестицидов приводит к развитию хронических болезней, оказывает негативное воздействие на развитие детей.
Требования к питьевой воде
Санитарно-эпидемиологические требования к питьевой воде и нормы содержания в ней тех или иных примесей утверждены в действующих стандартах качества (ГОСТ, СНиП, и др.).
Согласно этим нормативным документам питьевая вода (и водопроводная в том числе) должна иметь безопасный химический состав относительно эпидемиологических, радиационных требований, обладать необходимыми органолептическими свойствами.
В связи с этим и поставщик, и потребитель должны знать, какие требования предъявляются к составу питьевой жидкости.
Далее мы указали самую важную информацию о качестве питьевой воды (требования, нормы):
Источник
